Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЯ очень плохо засыпаю, у меня беспрерывный поток мыслей в голове, посмотрю сериал-могут крутится сцены из сериала, придумываю какие ситуации и как бы я ответила в них людям, никак не могу остановить этот поток, иногда ощущение что тело спит, а мозг продолжает работать,...
Здравствуйте. У вас информационный перегруз, который ваш организм не может переработать. Скорее всего это ваша особенность психики. Навязчивые потоки мыслей называются руминацией. Вам нужно ограничить самой себе телефон и сериалы. Договоритесь сама с собой, что посмотрите только одну серию. На телефон можно установить ограничения по времени. Не более 2 часов в сутки. Вам нужно расписывать свой день так, чтобы вы были заняты чем-то в движении: гуляли, пошли в спорт зал, готовили еду и так далее. Тогда вы сможете сбросить лишнее напряжение и не будете крутить словесную жвачку в голове. Хорошо помогает техника "стоп". Во время того как начнётся дурацкая мысль резко и громко скажите вслух СТОП. Во время этого представляйте как выглядит знак стоп. Чтобы техника работала на 100% как условный рефлекс её нужно отработать пару раз с психологом.
Болит сустав возле уха
11 ответовЗдравствуйте! Недавно была у косметолога, она с помощью холодного потока воздуха наносила сыворотку. Так как сейчас зима, возможно сыграло перепад температур. После этой процедуры,вечером началась боль возле уха, сустав как будто. Пила Нимесил, и так уже два дня подряд. Боль...
На основании предоставленной информации можно предположить дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава (ДВНЧС). Это состояние возникает, когда сустав, соединяющий нижнюю челюсть с черепом, работает неправильно из-за перенапряжения мышц, смещения суставного диска или воспаления. Это может проявляться утренней болью в области уха и виска, дискомфортом при жевании, щелчками в суставе, а также затруднением при открывании рта. Лечение ДВНЧС начинают с простых, но эффективных методов. В первую очередь рекомендуют использовать специальную каппу (окклюзионную шину), особенно на ночь, чтобы снизить нагрузку на сустав и предотвратить непроизвольное сжимание зубов. Важно временно перейти на мягкую пищу, избегать жевания жвачки и широкого открывания рта. При боли можно принимать обычные обезболивающие типа ибупрофена, но не дольше 3-5 дней. Хорошо помогают упражнения для челюсти - медленное плавное открывание и закрывание рта без смещения в стороны. https://ru.wikihow.com/лечить-ВНЧС-упражнениями-для-челюсти. Упражнения для расслабления жевательных мышц (выполняются плавно, без боли): 1.Пассивное открывание рта: Аккуратно положите кончики пальцев на нижние зубы. Мягко и медленно опустите челюсть вниз только с помощью силы рук, помогая ей открываться. Задержитесь на 10-15 секунд, затем так же медленно закройте рот. Повторите 3-5 раз. 2.Дыхание с расслаблением челюсти: Слегка приоткройте рот, положите язык на нёбо за передними зубами. Медленно вдохните, а на выдохе сознательно расслабьте челюсть, позволяя ей опуститься еще чуть-чуть под собственным весом. Следите, чтобы зубы не смыкались. 3.Аккуратная растяжка: Осторожно перемещайте челюсть вправо и влево, насколько это комфортно, без резких движений. В каждом положении задержитесь на 5-10 секунд. Повторите по 3-5 раз в каждую сторону. Важные предупреждения: прекратите выполнение при усилении боли или щелчках. Данные упражнения носят общий рекомендательный характер.
Здравствуйте! Ребенку 1 год и 4 месяца. 17 ноября проснулась с признаками простуды, зелёные сопли, сильный кашель, вязкая мокрота, слезятся глаза. Сегодня пришла педиатр, прописала туалет носа, Мирамистин, Фенистил, Беродуал, а через 20 минут Пульмикорт. Прочитала в...
Здравствуйте! Противопоказанием к применению Беродуала является гипертрофическая обструктивная кардиомиопатия, это не то же самое, что функциональная кардиопатия. В вашем случае противопоказаний нет. Если педиатр после очного осмотра назначил, значит показания есть, ингаляции делать можно. После ингаляций с Пульмикортом обязательно умывайте лицо с мылом, рот прополоскать водой. Мирамистин, как и другие спреи, не рекомендуется брызгать детям из-за высокого риска рефлекторного ларингоспазма. В остальном симптоматическое лечение продолжайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! При похолодании заметил ,что когда нахожусь за рулем автомобиле около 1 го час ,то давление растет до 165\95,а иногда и выше. Появилось слабое головокружение, пошатывание, потемнение в глазах, усилился звонящий шум в левой стороне головы , а при вытягивании...
Здравствуйте. Критических изменений по обследованиям нет, гипоплазия позвоночной артерии это нормальное состояние, одна из артерий всегда меньше диаметром чем с другой стороны, и это не опасно, так как пишут что признаков нарушения кровотока нет. То же и касается и гипоплазии синусов, это врожденное состояние, такая анатомия синусов, не опасна. Вам нужно снимать УЗДС сосудов шеи, в Вашем случае данное обследование больше показано. Раньше давление не повышалось? Дома бывают качки давления? В шее болей нет, дискомфорта, стянутости?
Срыгивает и задыхается
11 ответовДобрый вечер. Ребенку 1.5 месяца. На ГВ. Со вчерашнего дня ребенок стал часто, раз 6 в день срыгивает по чуть чуть себе в рот и давиться. Раньше тоже такое было, но редко.Соответственно задыхаться. Может это произойти и через час после кормления. Находится всегда с...
Здравствуйте! Срыгивания после каждого кормления? Как часто кормите? Какой вес сейчас и при рождении? По объёму срыгивания не превышают 2 столовые ложки? Иногда срыгивания связаны с тем, как ребенок принимает пищу. Если он слишком торопится или глотает много воздуха, это может привести к срыгиванию. Иногда срыгивание связано с рефлюксом - состояние, при котором содержимое желудка возвращается в пищевод. Это может происходить у многих младенцев и обычно с возрастом проходит. Убедитесь, что кормление происходит в спокойной обстановке, не спешите. После кормления держите ребенка вертикально в течение 20-30 минут.
Получила анализы. Тромбоциты 12.7; скорость оседания эритроцитов по Вестергрену 25; мочевина 7,23; Липопротеины низкой плотности 3.37; липопротеины высокой плотности 1.11. Определили стеноз сердца. Пью много лет крестор. Кардиолог говорит это бесполезно пока липопротеины...
Здравствуйте, Ирина. Объем тромбоцитов 12,7? Сколько тромбоцитов? Обычно это целое число
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите,муж 3 м- ца назад перенёс операцию по аневризме повздушных артерий. Было переливание крови,появились после операции язвы. Сейчас желудок залечил. Год назад онкология- удаление лёгкого. Пропил 3 недели тотему. Сдали анализы крови -креатинин 154, железо 6.4 ,...
Всего доброго!
Витамин д 15.78
3 ответаЗдравствуйте, сдала анализы. Витамин д пришел показатель 15.78. Общая усталость, нервозность. Ттг 3.43 Из общего анализа крови : Пониженные сегментоядерные нейтроны или 47.6 Лимфоциты повышены 41.8 Скорость оседания эритроцитов 18мм/ч Остальные показатели вроде в норме...
По имт избыток массы тела, соблюдать низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность, для похудения можно принимать орлистат
Ребёнок 2 года 11 месяцев, заболел скарлатиной, на третий день болезни стали принимать антибиотик, после семи дней приёма поднялась температура 39, уже третий день, антибиотики не бросали пить, назначены на 10 дней, что это недолнченная скарлатина или новый вирус? Сдали кровь...
Здравствуйте! Скарлатину как-то подтвердили? Анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мочевая кислота
8 ответовДобрый день, у моего папы хроническая болезнь почек 4, скорость клуьочковой фильтрации 25,диабет второго типа, иногда бывает приступ подагры на конечностях, можно ли ему есть мясо, или строгое питание со взвешиванием, и как снизить мочевую кислоту. Очень часто обострение...
Здравствуйте! Чтобы снижать уровень мочевой кислоты и тем самым купировать приступы подагры нужно придерживаться диеты с ограничением продуктов, содержащие пурины- исключить первичные бульоны(варить суп на вторичном бульоне), копчения, консервы, и ограничить красное мясо до 2-3 в неделю и субпродукты. Белковая пища 0,8г/кг/сут Пить больше воды 30мл/кг/сут. И из препаратов для снижения мочевой кислоты либо принимать аллопуринол 100мг(принимается с учётом скорости клубочковой фильтрации) либо фебукстотат 40мг.