Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снизить вес
3 ответаМне 22 года, вес 77, рост 168, хочу снизить вес, тренер по фитнесу порекомендовал питаться по калориям 1700, БЖУ (б- 110, ж - 75, у-150) в день на мой вес. Имею проблемы ЖКТ, страдаю частыми запорами и вздутиями живота. Подскажите, пожалуйста, правильно ли мне рассчитали БЖУ,...
Да, возможно. Тут вариант - либо сократить сладкое , которое вы любите. Например (условно) вы едите три конфеты в день, можно сократить и есть те же конфеты , но в количестве 1 шт. Так суммарно за месяц сладкое сократится уже в три раза. Можно так же посчитать, какое количество калорий несет в себе сладкое , которое вы употребляете за день. Например, это будет 500 калорий. Тоже сократить это количество в 2 раза. И употреблять его один раз в день после основного приема пищи. Можно так же попытаться заменить на аналоги. Сейчас большой выбор так называемых «ПП» сладостей. Тут нужно быть внимательным и читать состав, потому что не все они низкокалорийные. И не все они реально вкусные, поэтому здесь совет только пробовать новое, искать что- то, что будет оптимально по БЖУ, не будет вызывать вздутие живота (сахарозаменители это могут). Неплохой состав у батончиков Bombbar и ChikaLab, они продаются на маркетплейсе, они сытные, так как в них много белка, сладкие, в целом, неплохая альтернатива обычным сладостям.
Вес растёт
13 ответовЗдравствуйте! Помогите,не понимаю уже как скинуть вес,он стоит или растёт,рост 167,вес 80,питание налажено ,соблюдаю диету жирное,сладкое,картофель,искл,соль минимум,но вес не уходит,даже не двигается,растёт верхняя часть грудь и особенно живот верх,а после еды даже не...
Тогда рекомендую начать прием препарата гино тардиферон по 2 таблетки в первой половине дня в течение у месяцев. Затем пересдать показатель За 2 часа до и после железа исключить чай, кофе, молочные продукты, шоколад
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте, моей дочери 5 лет. Лишний вес был все время. В данный момент рост 116 вес 27,0. Летом Посещали эндокринолога, делали УЗИ щитовидной железы. Все в норме. Ребенок питается только в садике, без добавок. Два раза в неделю ходит на хип-хоп. Всю зиму прокатались на...
Здравствуйте! Какая у ребенка наследственность? Родители какого веса?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После взятия крови образовался большой синяк. Прошло пять дней.
Можете, если только эту руку сильно не нагружать или вытерпеть неделю без спортзала
Большой сахар в крови
94 ответаЗдравствуйте хотел спросить колю инсулин новоропид утром в обед и вечером на ужин по 6 ед и в 22 колю левемир 16 ед ,иногда начало тянуть по вечерам сахар всеравно большой 9,11,13, работаю день ночь 48 можно ли колоть в ночь новорапид перед едой
Здравствуйте. Новорапид должен ставится по хлебным единицам, которые вы съели! Высокий сахар может быть связан с гипогликемическими состояниями. Пишите дневник питания, что Вы кушаете, без это коррекция сахара будет неверной
Большой узел в щж
19 ответовЗдравствуйте. Была у эндокринолога. Она пощупала щж сказала все в норме. Показаний к узи нет. Сдала анализы на гормоны. Все в норме.( анализы прилагаю). Сегодня делала УЗДГ. Узист сказала что большой узел на щитовидной железе. Я теперь сойду с ума. Может это быть рак?
Пока нет. если будет расти, можно будет сделать биопсию, но только для того, чтобы откачать из него жидкость. при биопсии таких узлов ткань получить сложно, будет только кистозная жидкость, поэтому такие узелки не пунктируют.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Большой синяк под коленкой
3 ответаДобрый вечер! У моей мамы появился большой синяк под коленкой, откуда взялся не знает, вроде ударов никаких не было и падений тоже, с чем может быть связано? Говорит у нее не первый раз такое уже появляется, просто не обращала внимания думала ударилась и не помнит
Здравствуйте! Это могло быть и в результате удара, который не заметила, а могло быть и спонтанно, называется спонтанная гематома, состояние не страшное, обычно не требует специального обследования и лечения. Местно можно мазать гепаринсодержащие мази или гели. Если синяки будут появляться часто и особенно на верхней части тела, тогда нужно будет сдать анализ - коагулограмму и обратиться очно к терапевту
Большой синяк без травмы
25 ответовЗдравствуйте. Бабушка, 82 года. Вчера заметила большой синяк в области плеча. Не падала, не травмировалась. Рука после появления синяка сильнее чем обычно болеть не стала - (а она периодически побаливала из-за возрастных изменений костей). Подскажите, пожалуйста, что это...
Возможно спровоцировал кардиомагнил Не могла бабушка принять большую дозу, несколько таблеток? Лучше в ближайшее время сдать анализы и у терапевту
Лишний вес
35 ответовЗдравствуйте! После продолжительного стресса набрала 15кг, самостоятельно скинуть вес не получается, при дефиците калорий вес стоит на месте. Посещала эндокринолога очно, прописали тиоктовую кислоту 600мг, Метформин 1000мг, климонорм. Верно ли назначили лечение?
Здравствуйте! Метформин - сахароснижающий препарат, который нейтрален по отношению к весу. В похудении он не поможет, как и тиоктовая кислота. Препараты аГПП1 (семаглутид, тирзепатид) сейчас являются самыми эффективными средствами для снижения веса. Они действуют на центры голода и насыщения, замедляют опорожнение желудка, снижают повышенный уровень глюкозы, улучшают чувствительность к инсулину. Это инъекции, которые ставятся 1 раз в неделю. Курс лечения в среднем 6-12 месяцев. Напишите ваш рост и вес. Помимо набора веса что-то беспокоит? Регулярный менструальний цикл? Рассматриваете ли помощь в снижении веса при помощи инъекционных препаратов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответПарень 20 лет, врожденный порок сердца, есть лишний вес вешу 95-100 кг какие диеты возможны? Парень 20 лет, врожденный порок сердца, есть лишний вес вешу 95-100 кг какие диеты возможны ?
Никакие диеты. Рациональное здоровое питание на всю жизнь и только так. Физическая активность в виде ходьбы от 30 минут непрерывно ежедневно с увеличением длительности и силы.