Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
7 ответовДобрый день, недавно писал вопрос про боязнь панических атак, по совету купил книгу «свобода от тревоги Р.Лихи. Посмотрел на ютубе. Вообщем я начал переживать ПА и действительно какая бы па не была , она проходит и становится легче , начал выходить далеко от дома гулять. Но...
Павел, добрый день! Вы уже многого достигли и это замечательно! Практика помогает нам менять наши привычки и да, то что вы делаете- так же укрепляет результат. вы ведь работаете с тревожными мыслями, отслеживаете свои переживания, занимаетесь расслаблением в течение дня-? Это все вместе помогает как раз менять само тревожное мышление и снимает внутреннее напряжение и естественно - как результат сами ПА становятся реже и в них нет необходимости для организма. Вы пишите про магазин и страх что там с Вами что то случиться? Попробуйте разобрать еще и сам страх- что самое страшное может произойти? И пропишите несколько вариантов( от самого страшного к самому прекрасному исходу)- это вместе с практикой еще больше поможет снять напряжение и улучшить ваше состояние.Пробуйте в целом изменить настрой на поход в магазин- не как "избежать ПА в магазине", а как пойти для практики и посмотреть "как в этот раз и что со мной там может произойти, как сегодня прориагирую, с какими ощущениями столкнусь"- то есть смените фокус на интерес и исследование)
Пропуск новинет и незащищенный па
5 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, есть ли вероятность беременности?и надо ли пить постинор? Пью новинет 3 года, в субботу пропустила приём таблетки в 22.00, после в 7 утра(уже получается воскресенье) был незащищенный половой акт, по циклю день овуляции. Про пропущенную...
Здравствуйте. Вы давно принимаете препарат, контрацептивный эффект при этом сохранён, беременность исключена, продолжайте принимать дальше по схеме как положено
Не выхожу из дома 5 лет. Страх
7 ответовЗдравствуйте. Обращалась к психологам но мне не помогает это непонятная методика или я ее не воспринимаю всерьез. В меня умер папа. После этого я просто не могу находиться с обществе людей и просто перестала выходить из дома. Дома я чувствую себя прекрасно, обычная жизнь. Но...
Здравствуйте. В психотерапии есть такой метод - экспозиция. Это когда человек постепенно погружается в событие, которого боится. К примеру, со страхом пауков - сначала смотрят на расстояние, затем все ближе и ближе, потом сажают на руки. Боятся, обливаются потом и т.п., но в итоге перебарывают свой страх. Так нужно и Вам. Сначала выйти в подъезд, привыкнуть, потом постепенно спускаться по лестнице и т.д. Ведь в чем Ваши ощущения? Да, сердце колотится, да, пот, дыхание спирает. На ведь такие же точно ощущения у Вас будут, если Вы несколько раз подниметесь и спуститесь по лестнице, скажем, на 5 этаж. Умирал от этого кто-то? Нет. Так и с Вами ничего не случится. Это всего-лишь вегетативная реакция. Абсолютно не смертельная и не опасная. Хотите справиться - справляйтесь. Объективно этому ничего не мешает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура у ребенка
87 ответовЗдравствуйте ребёнок 2.3 года, сегодня поехали у бабушки ехали вообще с заездами в магазин час, ребёнок все время был в машине, было душно, одета в футболке и джинсах, по приезду к бабушке поднялась температура 38.5 дала жаропонижающее температура спала ребёнок уснул на 30...
Здравствуйте. Вероятнее в его у ребёнка вирусная инфекция. Лечение симптоматическое: обильное питье из расчета 40 мл на кг массы тела, жаропонижающие при температуре 38,5С (нурофен 5-10 мг на кг массы тела, парацетамол 10-15 мг на кг массы тела). Если температура будет сохраняться более 3-5 дней, нужно сдать оак и оам.
Возможно ли заразиться ВИЧ
25 ответовЗдравствуйте. В духовке обожгла руку. Обработала зелёнкой на следующий день, думала чтоб корка была. Ожог стал сильнее. Обработала хлоргексидином. Один раз. Вышла в магазин, закрыла рану пластырем. Сняла пластырь была сокровища и немного красного но крови не видно было...
Здравствуйте! Меня зовут Ляшенко Пётр Николаевич- специалист сервиса " Спроси Врача" .По описанной вами ситуации риска нет,вирус не устойчив в окружающей среде и очень быстро погибает.Для заражение необходим обмен биологической жидкостью ,которая в вашей ситуациии не описывается. Живите спокойно,вам ничего не угрожает.
Повышенное давление
16 ответовДобрый день, у моего деда 73 года повысилось АД 250, в больнице снизили до 200 и отправили домой. На следующий день положили в больницу на 10 дней, давление снизили 180-140 с таким давлением пролежал все 10 дней. В итоге выписали сдавлением около 150, на данный момент...
Здравствуйте Сейчас принимаете только ту терапию, которая написана в выписке? То есть давления принимаете только Юперио 100 мг 2 раза в день? Ранее что от давления принимали? Какие цифры пульса? Если только принимаете Юперио, то большие резервы для усиления терапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поцарапала уличная крыса
9 ответовДобрый день! Нахожусь отпуске в Таиланде, послезавтра возвращаюсь в Москву. Возвращался сегодня вечером в отель крутил головой разглядывая красоты города и случайно видимо наступил на крысу та взвизгнула подпрыгнула и меня слегка оцарапала. Так как время бло позднее аптеки...
Здравствуйте, она вас не кусала ? А просто ногтям поцарапала ?
Добрый день, такая ситуация 14.03 попала в больницу с коричневыми выделениями пролежала там 6 дней , делали узи сказали все хорошо беременность развивается но причину выделений так и не выяснили , сегодня выписали но выделения все еще присутствуют С утра когда иду в туалет...
Здравствуйте! Такой характер выделений неопасен. Это застарелая свернувшаяся кровь (судя по всему, имеется гематома, которую не видно по УЗИ и сейчас она опорожняется). Опасны именно алые выделения. Сохраняющую терапию продолжайте. Половой и физический покой
Здравствуйте. В субботу (21.01) поднялась темп. 38,5 лечили дома, думали вирус. Начал жаловаться на боль в горле, больно глотать. В понедельник (23.01) при очнном осмотре педиатра, поставлена гнойная ангина, все гланды в налётах и красное горло. Назначен антибиотик Зиннат. К...
Здравствуйте. ГУлять можно, в магазин в маске тоже. Если у ребенка нет проявлений ОРИ, то он не заразен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вероятность заражения бешенством
5 ответовЗдравствуйте! Объясните пожалуйста, есть ли вероятность заражения бешенством в такой ситуации: сидели у знакомой на террасе. Она говорила, что на эту террасу по ночам приходит ёжик покушать, она ему еду оставляет. Мы сидели с ребенком 3 года, на пол этой террасы упала...
Виктория, здравствуйте! Нет, не может. Бешенства передаётся только непосредственно при укусе или ослюнении больным животным.