Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Протрузия экструзия
15 ответовздравствуйте! меня зовут Кира, мне 19 лет. подскажите, пожалуйста, что делать с этим (протрузия, экструзия, файл прикреплен)? думаю, что повредила себе спину во время тренировки около 4 месяцев назад. с тех пор я периодически страдаю ноющими болями в пояснице, отдающими в...
Здравствуйте, протрузии -это выбухание межпозвонкового диска, сами по себе не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой в ногу. Грыжи (экструзии) это выбухание «прокладки между позвонками», с разрывом оболочки диска, возникает это так как мы ходим на ногах, идет постоянная осевая нагрузка на позвоночник, поэтому возникают эти выбухания. Нужно избегать подъема тяжестей и укреплять мышцы спины, тогда нагрузка на сам позвоночник будет меньше Сами по себе протрузии и грыжи могут уменьшаться со временем При грыжах и протрузиях рекомендовано избегать осевой нагрузки с большим весом (например присед со штангой), также обычно не рекомендованы активные прыжки Акцент нужно делать на лечебную физкультуру, растяжку, пилатес, йогу. Рекомендовано заниматься, когда боль полностью уйдет В подобных ситуациях возможен Прием НПВС, если у вас нет противопоказаний к применению (например найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка ) прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней При выраженной боли возможно применение дексаметазона внутримышечно 4-8 мг 5 дней (может временно повышать давление и глюкозу в крови) + омез для защиты желудка При неэффективности вышеуказанных препаратов возможен прием габапентина 900 мг-1800 мг/сут (обычно рекомендовано повышать медленно добавляя по одной капсуле в день) прием в среднем 1-3 месяца (препарат рецептурный)
Добрый день! Я занимаюсь спортом довольно часто, основной вид спорта - бокс, но также люблю бег, велосипед, лыжи и плавание. Периодически планово раз в год прохожу медицинскую комиссию, и согласно показаниям ЭКГ, ЭхоКГ и диагнозу кардиолога заболеваний сердца не имею. Но...
Здравствуйте. Умеренное кардио в виде ежедневной ходьбы, велосипеда возможны каждый день, так как 10 тыс шагов в день доказанно положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Что касается силовых и более тренировок, то 2-3 раза в неделю, чтобы организм восстанавливался, так как в тренировках активно сжигаются запасы гликогена, образуются микротравмы в скелетных мышцах. Также обязательно достаточное питание, исходя из Ваших нагрузок. Тут вам поможет калькулятор каллорий, чтобы у вас не было дефицита
Высыпание на ладонях
5 ответовПодросток 16 лет, девочка, 10 лет занимаемся синхронным плаванием, две неделе назад после тренировки появились высыпания на руках(щипет, чешется) стали лечить цикопласт В5 , была положительная динамика при этом на тренировки не ходили, вчера первый раз пошли после перерыва и...
Здравствуйте На вирусную экзантему похоже >Наружно крем неотанин >Антигистаминные на 7 дней внутрь Легкий душ Обильное питьё Постепенно сойдет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ощущение, что сердце пропускает удар
19 ответовПериодически возникает ощущение пропущенного удара сердца. Раньше такое было крайне редко, за последнюю неделю это ощущение возникло дважды с интервалом в один день. Первый раз это было во время силовой тренировки, пульс был учащен. Второй раз во время спокойной прогулки на...
Анастасия, здравствуйте! Вероятно, описанные ощущения вызваны экстрасистолами. У всех здоровых людей могут возникать экстрасистолы , они не опасны, особенно если результаты УЗИ сердца в норме. В таких случаях рекомендуется провести Холтеровское мониторирование ЭКГ для определения количество экстрасистол и их характер в течение суток. Экстрасистолы или повышенная чувствительность к ним могут быть вызваны тревожностью, стрессом и дефицитом некоторых веществ в организме. Для выявления возможных дефицитов рекомендуется сдать общий анализ крови, анализы на ферритин, ТТГ, свободный Т4 и электролиты (калий, магний). что касается , ощущений онемения , вероятнее всего , причина - мышечные спазмы из-за спины (остеохондроз) и/или нарушение вегетативной нервной системы на фоне тревожности, переутомления, стресса и тд., и в таких случаях рекомендуется консультация невролога; Противопоказаний для физических нагрузок , спорта нет ; те нагрузки , которые комфортно переносите , можно делать .
Надрыв мениска
13 ответовДобрый день! Прошу Вашего совета. Сын, 16.01.2009 г. рождения, на соревнованиях по баскетболу получил травму колена. Сделали МРТ на следующий день, 01.10.2021. По результатам Роман был переведен на домашнее обучение, жесткий ортез и костыли. Былпроведен плазмалифтинг , в...
По МРТ разрывы менисков 2й ст. При разрывах менисков 2й ст оперативное лечение не показано, можно лечить консервативно. Нагрузку давать рано, по МРТ описывается воспаление связок и небольшой выпот в суставе. В лечении можно пройти физиолечение - ультразвук с гидрокортизоном, далее магнитотерапия. Выполнять лечебную физкультуру.
Что такое со мной ?
21 ответБыла на силовой тренировки руки ноги спустя 2 недели не была. После тренировки руки болят, начала писать сообщение и у меня на правой руке большой палец при сгибании будто дрожит и не до конца сгибается Я начинаю переживать вдруг инсульт какой Но рука поднимается и в целом...
Здравствуйте Вероятнее возник мышечно -тонический синдром В таких случаях первая линия терапии нпвс и миорелаксант Например: ксефокам и сирдалуд Если этого будет недостаточно можно в/м дексаметазон 1,0( гормон снимет отек и болевой синдром) Под защитой слизистой желудка , например омез 20 мг Местно меновазин или любое средство с противовоспалительным действием
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит в паху после фитнеса
2 ответаПосле тренировки в один день не смогла сделать растяжку на левую ногу. Потому что начало стрелять в паху слева. В других положениях и позах боли нет. Но когда сгибаю левую ногу и сажусь на нее - поза голубя - начинает резко стрелять в паху слева. Как будто в лобковой кости,...
Здравствуйте. В данном случае вам больше поможет ваш тренер , инструктор. Возможно есть какие то погрешности в тренировке. С нашей стороны это далеко не первый случай . Что это? На первый план выходит чрезмерное напряжение приводящих мышц бедра крепящихся к костям таза , иногда с частичны их повреждением и тогда в месте боли могут появится видимые участки гематомы. Это хорошо видно на УЗИ заинтересованной области, еще лучше видно на МРТ. Обследуйтесь, пришлите описание с заключением рентгенолога посоветуем метод лечения .
Шишечка на трицепсе
20 ответовДобрый день ,во время силовой тренировки трицепса и бицепса ,образовалась небольшая шишка на трицепсе ,в середине тренировки одел Арм бластер ,для изоляции бицепса и посла этого сразу образовалась шишка ,не болела и не опухала ,появляется только когда сильно напрягаю трицепс...
Здравствуйте. В данном случае необходимо выполнить УЗИ данной области. Без результатов УЗИ говорить о чём-либо определённом, к сожалению, не приходится. При УЗИ будет выполнена оценка тканей данного новообразования, что позволит сделать выводы о природе данной патологии и назначить соответствующее лечение.
Проблема с отеками
4 ответаДевушка ,26 лет Что это может быть , у меня идут сильные отеки по телу , утром когда просыпаюсь и к вечеру ноги каменные, из-за отека есть целлюлит даже без сжимания кожи , если браслет прикасается к коже то остается полоса даже если ногу его 10 минут Пью 2 литра воды в...
Здравствуйте! Такие следы от аксессуаров и ямки при нажатии могут указывать на выраженную задержку жидкости. Тот факт, что отеки усиливаются после тренировок и сопровождаются постоянным ощущением тяжести, может говорить о том, что ваш организм не справляется с перераспределением жидкости. Причинами могут быть: 1. Нарушение венозного и лимфатического оттока: 2. Сидячая работа 3. Застой в паховой зоне 4. Парадокс тренировок Если во время занятий вы задерживаете дыхание или мышцы находятся в гипертонусе, лимфатическая система не работает. 5.Гормональный дисбаланс Эстрогендоминирование или высокий пролактин 6.Нарушение работы щитовидной железы 7. Дефицит белка: Даже если вы едите мало сладкого и соли, нехватка альбумина заставляет жидкость вытекать из сосудов в мягкие ткани. В таких случаях в качестве дополнения могут рекомендовать сделать УЗИ вен нижних конечностей Изменение режима: Лимфодренажные паузы При сидячей работе каждые 45 минут делать 2-3 минуты упражнений перекаты с пятки на носок, легкие прыжки тараканчик лежа. Временно заменить высокоинтенсивные нагрузки на плавание или спокойную йогу с акцентом на перевернутые асаны Контрастный душ помогает тонизировать сосуды после тренировки и рабочего дня. В анализе крови дефицит вит д и ферритин на нижней границе. В норме ферритин равен 40-60, при снижении на очном приеме рекомендуют для начала правильно и сбалансировано питаться, больше употреблять: печень, гречка, фасоль, чечевица, горох. Также в таких случаях назначают Сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1-2 раза в сутки в течение 3-4 месяцев, или же Мальтофер по 1 т 2 раза в сутки, при плохой переносимости можно принимать через день, лучше запивать если нет противопоказаний апельсиновым соком, так лучше усваивается🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повреждение голеностопа
15 ответовДобрый день. Упала с велосипеда в начале августа, повредила голеностоп левый. По рентгену исключили перелом. Отек, гематома. Найс 7 дней, ибупрофен гель. Ортез с ребрами. В сентябре - мягкий ортез, начала разрабатывать, лучше подвижность, немного отек по вечерам. Хирург...
Здравствуйте прикрепленного УЗИ нет