Здравствуйте.
Пару месяцев назад стали щелкать и побаливать колени.Сделал рентген (снимки прилагаю) и узи.
Хирург по снимкам нашел Гонартроз,но сказал боли не от него,а воспаления связок,прописал физиотерапию,артру мсм и картифлекс.
Но меня теперь больше беспокоит...

Здравствуйте, по снимкам нет признаков гонартроза, есть самые начальные дегенеративные изменения, это естественный процесс, чем больше нагрузки на сустав тем быстрее он будет изнашиваться, поэтому и рекомендуют регулярно заниматься суставной гимнастикой, укреплять мышечный корсет, заниматься оздоровительным фитнесом, следить за весом, избегать интенсивной нагрузки, бег может спровоцировать перегрузку сухожильно-связочного аппарата сустава и в целом может быть одним из факторов усугубления,но здесь должно быть сочетание нескольких неблагоприятных фаткоров, сам по себе бег может и не вызвать проблем.
Как правило рекомендуется для занятий спрортом носить обувь с хорошей амортизацией, дозировать весовую нагрузку, перед силовыми нагрузками не забывать делать разминку, ежедневно общеукрепляющую ЛФК, использовать ортопедические стельки, особенно если есть плоскостопие или сколиоз.
Если есть боль в суставах механическая, то вероятнее изза лигаментита-перегрузки связки, тогда основные методы- все что ранее перечислила-лфк, стельки, снижение веса( если есть избыточный), исключать интенсивные нагрузки, воздержаться от бега. Лекарственные препараты которые вы перечислили могут лишь облегчить симптомы, но результат можно добиться и с помощью ЛФК. Нет препаратов которые бы остановили изнашивание суставов. На данном этапе даже признаков артроза не видно на рентгене