
Добрый день, Ксения!
"И мне каждый раз кажется, что мои новости "не достойны" рассказа по сравнению с её."
Важно не обесценивать себя. Нужно научиться быть интересной для самой себя, начать жить своей жизнью, не пытаться сравнивать себя с подругой. Вы подруги, но у каждого своя жизнь, каждый живет так, как ему хочется. Как лично Вам хочется? Что конкретно Вас не устраивает? Подумайте об этом.
"Хотя честно сказать временами я чувствую это и сейчас."
Вы делаете подругу "выше", хотя дружба должна быть на равных. Начните себя хвалить и поднимать себе самооценку, уверенность в себе. Найдите свои внутренние качества, которые у Вас есть, поверьте в себя.
"Она не спрашивает меня о то, что я чувствую, а мне хочется, чтобы меня спросили. Чтобы она спросила. Замечаю, что постоянно когда я спрашиваю в переписке, как у неё дела, она не спрашивает в ответ."
Сделайте свой день интересным и увлекательным. Начните сами радоваться тому, что Вы сделали, не ждите оценку от других людей. Вам радостно - и это главное. Начните сами говорить о себе подруге, не ждите, чтобы Вас спросили.
Рекомендую следующее:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку".
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
4. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
5. Найдите себе хобби, увлечения, новых друзей.