Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон у подростка
12 ответовЗдравствуйте. Дочке 12 лет. Никаких симптомов неврологического характера у неё не наблюдаю. Беспокоят только трудности с засыпанием. При чем так было всегда, с рождения. Всегда были проблемы со сном. С трудом засыпала и спала очень мало. И сейчас так же, поздно засыпает,...
Здравствуйте! Были ли с дочкой у детского невролога? Это важно. Для начала исключают причины со стороны врачей, проверяют гормоны, дефициты, обследования и т.д. А далее уже обратиться к детскому психиатру очно с дочкой. И подключать детского психолога. Дочка тревожная? В семье есть стрессы? Вы тревожный человек? Вы трудно засыпаете? Есть ли страхи? Важно соблюдать гигиену сна: исключить дневной сон; если не получается уснуть, то 15-20 переключиться на что-то, походить, подышать свежим воздухом, не переключать своё внимание на гаджеты; соблюдайте режим труда и отдыха; подключайте физическую активность (не перед сном!); на кровати не лежите просто так, кровать для сна; создайте ритуал перед сном; при засыпании не должно быть шумно, светло; перед засыпанием не читайте книги страшные, не смотрите фильмы; как вариант есть также: красивое постельное бельё, которое нравится дочке, удобная подушка. И дополнительно: успокаивающая музыка. Проконсультируйтесь с врачом.
Подскажите, пожалуйста, немецкий шпиц, возраст 1,2 года. Не поздно его кастрировать? До скольки лет можно кастрировать немецкого шпица?
Здравствуйте. К данной операции не применяются возрастные ограничения, только патологические. 1,2 года довольно молодой возраст, который требует профилактического исследования сердца перед кастрацией.
Что будет если после лечения молочницы две свечи Лактодепантол,? больше ставить не хочу увидела противопоказания поздно. Сколько будет заживать слизистая влагалище?
Здравствуйте, не переживайте. Ничего опасного не произойдет . Вы использовали данные свечи пару раз , они не успеют навредить слизистой . Если не будет жалоб на зуд , жжение , выделения , то ничего делать не стоит . Слизистая может заживать от 7-10 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поздно овуляция
5 ответовДобрый день. Есть ребёнок, 7 лет. Хочу второго. Не могу поймать овуляцию. Цикл 26 - 27 дней. Пришла на УЗИ, посмотреть фолликулы. Сегодня 14 день цикла, два фолликула в левом яичнике, до 15 мм, в правом такая же картинка. Тоже 15, 5 мм. Врач сказала, что по эндометрию...
Здравствуйте! Это нормальная овуляция. Шансы на беременность высокие. Поздняя она, относительно Вашей средней продолжительности цикла. Менструации наступают через 14 дней после овуляции, значит цикл у Вас немного сдвинется просто (менструации придут позже). Каждый месяц овуляция может происходить в разные дни (раньше, позже) - это нормально. От этого и происходят колебания продолжительности цикла. Но, вот 2я фаза всегда стабильна - 13-14 дней.
Перелом консолидировался. Травматолог говорит, что мозоли нет. Уже 16 месяцев прошло. Не поздно ли будет снимать или уже вообще не захотят снимать пластину с винтами? Есть ли срок давности для снятия?
Здравствуйте. В вашем описании имеется два взаимно исключающих понятия - перелом консолидировался, а травматолог говорит перелом не сросся , как эт о понимать? Это бывает в том случае: есть два варианта- 1-ый,когда отломки кости очень хорошо совместили и сращение идет за счет эндостальной (внутренней) мозоли, ее не всегда хорошо видно на снимке. Это оптимальный вариант. 2- вариант, это когда нет никакой мозоли и тогда при хорошем стоянии отломков кости держат пластину по максиму, и удаляю ее когда появляются симптомы отторжения пластины или когда пластина снаружи начинает обрастать костью иначе операция по удалению пластины будет более травматичной чем остеосинтез кости.
Вредно ли ложиться примерно в 2:00-2:30 и вставать в 12:00-13:00, влияет ли это на рост мышечной массы и влияет ли на здоровье в общем? Что по гормонам ? Хочу узнать, потому что днем не хватает времени на свои дела
Здравствуйте! Эффективные часы для сна и максимального восстановления организма с 20:00 до 24:00, в эти часы максимальный уровень гормона мелатонина, гормона сна; после 24:00 повышается уровень стрессового гормона кортизола и в эти часы организму труднее восстанавливаться, на набор мышечной массы это влияет, но меньшим образом, опосредованно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон трехлетки
1 ответЗдравствуйте, дочке через месяц три года будет. Наступило лето и сон у нас исчезает. На дневной сон ещё можно уложить спать быстро. Но ночной это кошмар. Всегда ложила ее в 21:30-22:00. И через пол часа засыпала, сказку расскажешь, песенки споешь или книжки почитаешь и...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача». Понимаю ваши переживания. Удлинение светового дня действительно может сбивать циркадные ритмы не только малышей, но и у взрослых, так же как его укорачивание. Из рекомендаций- шторы блэкаут, проветривание (безопасное, с использованием детских замков), потому что духота также может влиять на засыпание, оптимальная температура не должна превышать 22 градуса. Сократите экранное время, за 1,5-2 часа исключите полностью гаджеты, придерживайтесь ритуалов сна (купание, чтение и тд ) для вечернего купания можно использовать соль Эпсома. Насчет скачков- трехлетние детки уже не так чувствительны к приобретению навыков, там начинаются всеми обсуждаемый кризис трех лет, когда малыш начинает прощупывать границы контроля, в том числе это может касаться и засыпания. Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь. С уважением, Александра Константиновна
Бессонница в воскресенье
2 ответаДобрый день, беспокоит бессонница, возникает именно в воскресенье перед рабочей неделей, началась около 4 месяцев назад, я понимаю что причина скорее в сбитом режиме за выходные , но если раньше я просто поздно засыпала в воскресенье (12-1 ночи) , то потом с каждым разом...
Здравствуйте. Проблема может быть как в самой работе (нет желания там работать, или большая ответственность, нагрузка, или недостаточная мотивация и пр). Или же бессонница связана с тем, что вы начинаете уже заранее тревожиться, что не заснёте, когда видите, что воскресенье. И ваша тревога естественно не дает уснуть, от чего вы начинаете тревожиться еще больше (я так и думала что не усну, не высплюсь, уже на работу вставать, а я не сплю, буду разбитая, плохо себя чувствовать и пр) Решение вашей проблемы зависит от первоисточника. И в том и другом случае эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Также могу порекомендовать вам книгу Лихи Свобода от тревоги
Добрый день! На 1ом скрининге поставили риск преэклампсии 1:82. Отправили к генетику, но она и слова об этом не сказала. Сейчас 24 недели (начало 25) и снова появилась непереносимость запахов (токсикоз или гестоз, не знаю). Переживаю... Отеков нет. Давление в норме. Насчёт...
К сожалению, как показывает практика - нет. Что бы вы не ели, как бы витаминами не насыщались - если есть предпосылки к развитию преэклампсии- значит она может быть. Главное теперь - диагностика состояния и своевременное оказание медицинской помощи. То есть: высокое давление - препараты , которые его нормализуют и не позволяют развития осложнениям.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Хочу проконсультироваться по поводу налаживания режима сна. Мне 27 лет, я в принципе всегда была совой, но в последнее время стала засыпать сильно позже обычного. Последние полгода засыпаю стабильно в 4 утра. Я работаю из дома, поэтому обычно в 8:50 звенит...
Здравствуйте Екатерина! Согласен с вами, что ваше предположение о том, чтобы восстановить оптимальный для человека циркадный ритм, необходимо «немного перетерпеть». Просмотрите в инете графики этого ритма, и выработки и окончания выработки мелатонина, и постарайтесь вернуться в это чередование сна и бодрствования. Также рекомендую вам соблюдать семидневный режим труд и отдыха. Вы работаете из дома, поэтому важно отвлекаться от этого «домашнего» режима труда и выходить в социум. Было бы желательно включить в свой мышечный «рацион» спортивные занятия, спортом, фитнесом, пешими прогулками. Можно совместить такие занятия с желанием «перетерпеть» с тем, чтобы с двойной пользой проводить это время отдыха.