Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 53 года.Проблем с засыпанием нет, но есть проблема в том,что я просыпаюсь через каждый час полтора иду в туалет, курю, и ложусь и засыпаю моментально, и так всю ночь. Днем чувствую постоянную сонливость.
Здравствуйте Александр! Это не болезненное состояние, а вероятнее всего вызванное дезадаптивным поведением в ночное время. Дело в том, что в норме у здорового человека моменты естественного процесса подбуживания происходят каждые 1.5-2 часа после каждого полного цикла сна на 10-30 секунд. Человек обычно подпросыпается, меняет позу и засыпает вскоре, не вспоминая о таких эпизодах. 👉Однако если в момент естественного процесса подбуживания среди ночи срабатывает ранее закрепленный негативный условный рефлекс ☝️боязни не заснуть, и/или к этому добавляется дезадаптивное поведение☝️ приводящее к тому, что человек сразу не засыпает, то получается картина: человек подбуживается, осознаёт это, начинает думать "опять я проснулся", а это хоть и не большой, но стресс. Соответственно идет выброс стрессовых гормонов, мобилизация нервной системы и вот вы уже встаёте и идете покурить. За это время подуспокаиваетесь(стресс ведь не сильный был), возвращаясь спокойно засыпаете. И естественно такие эпизоды откладываются в памяти. Сонливость следствие обкрадывания ночного сна , частыми пробуждениями, которые в сумме могут накапливаться до 1-1.5 часов. На ежедневной основе это до 7- 11 часов в неделю. Отсюда и постоянная сонливость. Что делать: 1. В первую очередь исключить влияние соматических причин, в частности урогенитальные заболевания (если причиной пробуждений являются позывы к мочеиспусканию). Для этого обследоваться у👨⚕️врача уролога. 2. Контроль объема выпитой жидкости перед сном. Бывает люди на ночь и в течении выпивают много жидкости/или специально встают 《попить водички》(что тоже провоцирует более частые пробуждения). В этом случае необходимо обследоваться у своего 👩⚕️врача чтобы исключить диабет. 3. Коррекция дезадаптивного поведения в ночное время - отказ от курения при пробуждении 🚭и контроль потребляемой жидкости до сна. С уважением клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Тахикардия ночью
17 ответовДобрый день Беспокоят приступы тахикардии которые начинаются именно ночью во сне. Просыпаюсь от дискомфорта в груди и понимаю что сердце сильно быстро ритмично стучит. Длятся приступ примерно минут 5/7/10. Примерно раз в месяц или полтора происходят эти приступы и именно...
Здравствуйте. С учетом тревожного расстройства с большой вероятностью это его проявление. Отличить можно и по частоте пульса. - при аритмиях он как правило выше 150/ минуту и заканчивается аритмия резко в момент а тахикардия при тревога постепенно стихает . При пароксизальнлй тахикардии эффективны вагусные пробы ( доступны в сети). Антидепрессанты современные - это безопасные и эффективные препараты, но имеют нюансы - это усиление жалоб вначале приема - период адаптации к ним около 3 х месяцев .
Ночью плохо сплю, засыпаю просыпаюсь от того что у меня в груди дрожь , вибрация без боли, и в это же время в ушах как будто очень быстрое сердцебиение, хотя пульс и сердце работают в норме при вибрации. Что это может быть не подскажите?!
Здравствуйте! Это могуть быть симптомы тревожного расстройства. Пропейте грандаксин 1 т 2 раза в день, до 15.00 1 мес. Магнелис форте 1 т 3 раза в день, 1 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночью твердеет живот
32 ответаЗдравствуйте, беременность 29 недель, около 4 дней ночью просыпаюсь от того что твердый живот, боли нет, но особо и не проходит. Проходит тогда когда после сна начинаю расхаживаться. Из лекарств использую праджисан и магнелис b6.
Здравствуйте! С кишечником нет проблем?
Ночью болит голова
3 ответаЗдраствуйте.В последние 7 дней болить голова, только ночью когда инонда просыпаюсь что узнаю болить.До сна не болить.И утром тоже после пробуждения просыпаюсь с головной болью,тупо болит не пульсирует в просто весь голова как обруч болит.А когда встаю с постели и сижу...
Здравствуйте! Нужно сделать узи сосудов шеи , мрт головного мозга. Консультация офтальмолога . может быть повышено внутри черепное давление.Ночью во сне вы можете сжимать челюсть, из-за этого тоже может голова болеть
Добрый день! Более 20 лет капал капли кселен. Сильно искривлена перегородка носа (практически соприкасается с противоположной стороной). Обращался в больницу, но операцию по полноценному исправлению надо делать под общим наркозом, а его пока мне нельзя (это отдельная длинная...
Здравствуйте В подобной ситуации рекомендовано сдать мазок из носа на флору – чтобы исключить повышенный рост золотистого стафилококка , который может быть причиной воспаления в носу на фоне так называемого стафилококкового ринита Также сейчас на фоне отопительного сезона может быть повышенное сухость воздуха в квартире, чтобы влиять на состояние слизистой оболочки полости носа В такой ситуации действительно может быть рекомендованы использовать Метилурациловую мазь на ватной турунде 2 раза в день - 14 дней Орошать нос Аквамарис плюс по 2 дозы 4-5 раз в день - препарат с дексапантенолом в составе, оказывает увлажняющее и восстанавливающее действие
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто хожу в туалет ночью
5 ответовНочью часто встаю в туалет по-маленькому. Если не спится, встаю в туалет "про запас". Но и если уснула, просыпаюсь. Говорят регидный мочевой пузырь. Но писаю немало, не просто так встаю. Не могу понять причину. То ли это почки ночью у меня активно так работают и не...
Зоя, уточните, пожалуйста, какие именно препараты Вы принимаете для слизистой влагалища — речь может идти о гормональных средствах местного действия, которые часто назначают для восстановления слизистой после менопаузы. Это важно, потому что такие препараты могут влиять на состояние мочеполовой системы и косвенно — на частоту мочеиспускания. Причины ночных походов в туалет бывают разные. Если за ночь выделяется действительно много мочи — это называется ночная полиурия. Она может быть связана с нарушением регуляции водного баланса (например, снижением уровня антидиуретического гормона), с работой почек, сердечно-сосудистой системой или отёками, которые "уходят" ночью. Если же мочи выходит немного, но позывы частые, это чаще говорит о нарушении резервуарной функции мочевого пузыря — он начинает подавать сигналы к мочеиспусканию при меньшем наполнении. Такое бывает при раздражении слизистой, воспалении, изменениях после менопаузы или неврологических причинах. Для точной оценки рекомендую вести дневник мочеиспускания (лучше в приложении "ЭТТА - дневник мочеиспускания"). Это поможет понять, какая именно ситуация у Вас: увеличение объёма мочи ночью или учащение позывов при малых объёмах. От этого зависит дальнейшая тактика обследования и рекомендации. Если есть отёки, жажда, изменения в общем самочувствии — обязательно сообщите.
Нарастающий шум в ушах ночью
16 ответовЗдравствуйте! Иногда ночью во сне или при переходе в сон меня беспокоит нарастающий гул в ушах, какой обычно слышно при зевании. Он нарастает и заканчивается громким взрывоподобным эффектом, из за которого я просыпаюсь. Меня беспокоит, что это приведет к невозможности заснуть.
Здравствуйте. Шум в ушах двусторонний или с одной стороны? ЛОРа посещали? С уважением, доктор медицинских наук, профессор
Температура ночью
7 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста какие причины могут быть на повышение температуры среди ночи? Вот второй раз уже встаю ночью кормить ребенка , ребенку 2 месяца, кормимся смесью. Сама не принимаю ни каких лекарств, пью на ночь воду огромный стакан. Просыпаюсь от сильного...
Здравствуйте. По описанию - инфекция не ясного генеза (вирусная?бактериальная?урологическая?), для уточнения в таких случаях лечащие врачи обычно рекомендуют сдать анализы - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ! подсчетом лейкоцитарной формулы ВРУЧНУЮ!), анализ крови на С реактивный белок (обычный! не высокочувствительный), общий анализ мочи с микроскопией осадка с последующей консультацией терапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тошнота ночью
28 ответовДобрый день. Женщина 57 лет, ростов 162, вес 65 кг. Уже лет 5-6 иногда , но только ночью просыпаюсь от нарастающей тошноты с большим слюноотделением. Рвоты нет, болей нет. Проходит примерно в течении полу часа после того, как умоюсь холодной водой, глубоко подышу. Сейчас...
Здравствуйте. По мрт данных за какой-то процесс, который может вызвать ваши жалобы нет. Все таки рекомендую пообщаться с терапевтами