Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу умереть
1 ответТревога накатывает вторые сутки. Нет сил с ней справиться мне плохо я чувствую что сейчас меня вырвет. Я не могу спать вторые сутки. Хочу умереть чтобы это не чувствовать помогите
Ирина, здравствуйте! Ваши чувства важны, и вы не одни в этой борьбе. Давайте попробуем по шагам помочь вашему телу и психике немного успокоиться. 1. Медленный вдох через нос на 4 счета → задержите на 2 секунды → выдох через рот на 6 счетов. Повторите 5 раз. Это поможет снизить физические симптомы тошноты и тревоги. 2. Заземление: Найдите 5 предметов вокруг вас, назовите их вслух («окно, подушка, чашка...»). Это вернет связь с реальностью. 3. Сейчас — не навсегда: Тревога когда-нибудь ослабнет, даже если кажется, что это невозможно. Вы уже справились со многими трудными моментами раньше. Если есть возможность, положите на грудь что-то тяжелое (книгу, подушку) — это даст телу ощущение безопасности. Съешьте кусочек черного хлеба или яблока, сделайте глоток воды комнатной температуры — это снимет спазм в желудке. Очень важно. Если мысли о смерти становятся навязчивыми, пожалуйста, сразу обратитесь в службу экстренной помощи. Вы заслуживаете поддержки здесь и сейчас. Можете описать, где именно в теле чувствуете тревогу? Какое оно: горячее, колючее, тяжелое?
Мать жены ложит спать раздельно
3 ответаЗдравствуйте, хочу узнать мнение психологов, когда приезжаем в гости к маме моей жены она нас ложит спать все время раздельно, вернее с ребёнком либо я либо жена, ребёнку 7 лет, он может и сам спать.
Руслан, здравствуйте! Можно объяснить осторожно, что Вы спите по-другому и хотите поменять как Вам удобно. Если Ваша теща "думала" что Вам удобнее, то просто перестанет так делать. Если она это делает" специально" по каким-то своим соображениям Вам навредить, позлить и т.д., то "поскандалите" немного;), зато, скорее всего, будете спать как хотите. У разных людей разные представления о том, как "надо" делать, тем более, что Вы приехали в ГОСТИ.
Всё время хочется спать
23 ответаЗдравствуйте, Постоянно хочу спать, временами подташнивает, повышение давления сдерживаю таблетками, Эналаприл 5 и Конкор 0,2 утром, Эналаприл 5 вечером, головокружение, бросает в жар.. Голову как-будто печёт.
Здравствуйте,вы таблетки эти постоянно принимаете или когда давление повысится?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочется спать
2 ответаЗдравствуйте, вернулась проблема со сном. Все детство любила спать, больше, чем что-либо. Мама очень долго боролась с этим. Могла уснуть в любое время дня и спать просто бесконечно. Во взрослой жизни это было так, что я днем сплю, приходит муж с работы(общаемся и тд) и я...
Здравствуйте. Какие обследования вам проводили? Прежде всего исключите анемию и гипотиреоз.
Добрый день. 4 года назад почувствовала 1 ПА. После рождения дочери. Потом они были редкие -раз в 2-3 месяца, а после ковида обострилось все в разы. В жизни произошло много изменений -муж ушел добровольцем, дочь с трудным характером, у папы деменция, работы много- в общем...
Здравствуйте! Серенада в первые 10-14 дней усиливает тревогу, это связано с разворачиванием действующего вещества, поэтому прикрывать надо. Серенату надо принимать утром, так как он оказывает несколько возбуждающее действие (на ночь не стоит пить). Прикрывать желательно грандаксиом (1 таблетка утро и вечер) или хотя бы фенибут (1 таблетка 3 раза в день) в первый месяц приема. Самостоятельно выполняйте диафрагмальное дыхание (в интернете методика полностью описана, будет снижать уровень тревоги и напряжения).
Постоянно хочу спать и нет сил
7 ответовЗдравствуйте! Мне 39. Вес избыточный, ИМТ 26, 45. Образ жизни малоподвижный, питание далеко не ПП. Беспокоит сильная слабость, быстрая утомляемость, сонливость, отсутствие энергии. Сплю по 10-11 часов, и все равно не высыпаюсь, утром состояние разбитое, глаза тяжело открыть....
Здравствуйте Из анализов рекомендую сдать: - общий анализ крови - биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин) - гликированный гемоглобин - ТТГ, Т4 св. - ферритин - витамин Д - кортизол вечерней слюны Менструальный цикл стабильный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
13 ответовЗдравствуйте, когда засыпаю через 1-2 минуты просыпаюсь от того как будто произношу стон, есть видео , но не нашла как подгрузить. Супруг говорит что быстро отключаюсь и перед тем как во сне простонать, как будто пару раз дышу очень громко. Суть в том что от этого стона я...
Здравствуйте! Подобное состояние может Быть в рамках тревожного расстройства. Данному состоянию предшествовал стресс, переутомление ? Так же в таких случаях рекомендуется пройти ээг сна для исключения эпи активности
Постоянно хочется спать
1 ответХочу спать постоянно еще со школьных лет, сейчас мне 23. Вредных привычек нет, сплю достаточно (минимум 6 часов) Комната проветривается и темно, сплю нормально. Но всегда не высыпаюсь и могу заснуть за пару минут в общественном транспорте, придя с работы и тп С чем это может...
Добрый день. Сдайте кровь на дефициты. БХ: ферритин, ОЖСС, ВитВ9, ВитВ12, магний, кальций, цинк ВитД Также, проверьте состояние щитовидной железы. ТТГ, Т3, Т4, аТПО
Я очень уставший после соревнований и Я очень сильно хочу спать и когда закрываю глаза начинается тошнота , очень сложно уснуть , хочется спать очень сильно , как мне уснуть ? Можете подсказать пожалуйста
Дамир, здравствуйте. Нужно сделать узи обп, посмотреть на желчный пузырь, нет ли нарушения желчеоттока, часто причина тошноты в этом. Нужно сдать биохимический анализ крови- показатели АЛТ,АСТ, билирубины общий, прямой и непрямой. Если нарушен желчеотток- при приеме желчегонных тошнота уйдет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочется спать и усталость
5 ответовЗдравствуйте. У меня такая проблема. Всегда хочу спать. Слабость. Утром встаю уже уставшая разбитая ничего не хочу делать. В ногах иногда бывают судороги. В руках покалывает как будто отлежала. А недавно начало жать в области сердца и одышка появилась небольшая. Что нужно...
Здравствуйте! По описанию можно предложить дефецитные состояния. Как правило, это может сопровождаться слабость, быстрой утомляемостью, головокружением. В таких случаях рекомендуют оценить следующие показатели: 1. Общий анализ крови+лейкоформула. 2. Анализ крови на витамин Д 3. Анализ крови на фолиевую кислоту и В12 4. Ферритин, исключить скрытый железодефицит 5. Кровь на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, Анти-ТПО) 6.Биохимический анализ крови: Общий белок, АСТ, АЛТ, билирубин и фракции: мочевина, креатинин, щелочная фосфатаза, ггтп 7. Общий анализ мочи