Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
1 ответЧто делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
Здравствуйте. Такая ситуация часто связана с активацией стрессовой системы и повышенной возбудимостью мозга ночью, когда внешние раздражители кажутся сильнее. В этот период тело и мозг могут быть в состоянии лёгкого тревожного пробуждения кажется, что всё мешает, возникает раздражение и невозможность заснуть. Для облегчения состояния полезно снизить стимуляцию приглушить свет, не включать телефон, дышать медленно и глубоко, можно использовать расслабляющую позу на боку или спине. Иногда помогает короткая техника 4-7-8 дыхания вдох на 4, задержка 7, выдох 8 секунд. Если такое происходит часто, стоит обратить внимание на дневной режим регулярное время сна, уменьшение кофеина и возбуждающих действий вечером, мягкая расслабляющая рутина перед сном. Иногда полезно записывать тревожные мысли на бумагу, чтобы выгрузить их из головы. План действий: попробовать дыхательные и релаксационные техники, создать спокойную обстановку в спальне, анализировать факторы стресса. Если бессонница повторяется регулярно, можно обсудить с терапевтом или сомнологом методы коррекции сна.
Просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть
10 ответовДобрый день! У меня диагноз параноидальная шизофрения. Принимал респеридон 4мг Но было сильное подавление эмоций, заторможенность и скованность. Получил сильный стресс, от отказа нейролептиков рисполепт 4 мг. Появилась лёгкость в суставах и прошла скованность, я начал...
Здравствуйте Респондент увеличьте до 3 мг. Фенибут сколько в день принимаете?
Боль в желудке ближе к ночи
3 ответаЗдравствуйте! подскажите пожалуйста корректно ли назначено лечение врачом общей практики при боли в желудке? Желудок болит с января 2022 года после ковида, в феврале 2022 года делала гастроскопию : Эрозивный антральный гастрит. Дуодено-гастральный рефлюкс. Недостаточность...
Добрый вечер! Для текущей ситуации лечение адекватное, соответствует вашим симптомам и предварительным данным. Единственное замечание- если мы не лечим геликобактер, то исходная дозировка нексиума должна быть 20мг утром натощак! Когда будете делать ЭГДС попросите взять биопсию, чтоб сразу закрыть вопрос с гастритом, тк этот диагноз ставится только морфологически! И момент с геликобактером- на фоне приема нексиума может быть ложно отрицательный тест, за две недели до исследования попробуйте заменить его на Гевискон или антарейд, маалокс. Особенно если не делали контроль после лечения в прошлый раз! Если без него будет сложно, то можно сделать тест, но помнить, что отрицательный результат не исключит Нр
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!Два дня назад малыш девяти месяцев упал с кровати взрослой.Мы сразу конечно пытались успокоить,он поплакал и всё.Но сегодня он очень много спит,что на него не похоже,и ест с трудом!Кормим его через силу.У него конечно зубы лезут,я бы всё свалила на них,если бы не...
Здравствуйте, если после падения ребёнок не терял сознания, не было рвоты, то все в порядке. Потеря аппетита связана с прорезыванием зубов, предлагайте но не насаивайте, как пройдёт острый период ребёнок придётся к прежнему режиму питания Будьте здоровы!
Воспалился палец через, несколько дней после маникюра, покраснел, пульсирует, болит чаще к ночи
1 ответДобрый вечер .Через пару дней после маникюра стал немного у ногтя с одной стороны болеть палец, сейчас прошла неделя палец заболел сильно, пульсирует, покраснел и воспаление, ближе к ночи боль усиливается,
Здравствуйте ? Без очного осмотра сложно оценить ситуацию. В данном случае начните с консервативного лечения: ?Солевые ванночки (100 гр. соли ? на 1 литр воды): 2-3 в сутки по 5 мин. ?Обработка хлоргексидином или мирамистином. ?Фуцидиновую мазь или «Левомеколь», под повязку. При ухудшении состояния — к врачу-хирургу. Здоровья⚕️
Весь день я не принимала нормальную пищу и ела только вредные продукты и, предположительно, по этому меня стошнило ближе к 12 часам ночи. После этого самочувствие стало немного лучше, но уснуть стало проблемой – как только сон настигает, я невольно вспоминаю о чем-либо, что...
Добрый день, Мария. Сделайте вывод из данной ситуации. Безусловно, весь день быть голодной, а на ночь давать нагрузку желудку это неправильно. Если нет аппетита или возможности основательно поесть в течение дня, получайте себя к небольшим перекусам. Если случилось так, что поесть полноценно не удалось, то поздний ужин должен быть лёгким. Если Вы проснулись ночью и не можете заснуть, хороший вариант включить на минимальную громкость аудиокнигу. Хороших Вам снов!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Посреди ночи муж начал кричать и схватился за грудь, ссылаясь на острую режущей боль, выпил воды, через некоторое время боль пошла всё ниже и ниже, и сейчас в левой нижней области живота, что это может быть? Что делать?
Здравствуйте. Описанная боль, которая началась остро и мигрирует в нижнюю часть живота является "красным флагом", что требует вызова скорой медицинской помощи и осмотр хирурга для исключения острой патологии : -аневризма аорты -язва желудка -снятие ЭКГ плёнки (сердечный приступ) Самостоятельно диагностировать и лечить подобные симптомы опасно.
Доброй ночи уважаемые доктора . Столкнулись с такой проблемой ,много слизи в кале . Ребенок недоношенный ,родился на 36.5 недели беременности. Родилось с весом 3кг. Набрал за 1 месяц и 5 дней 1кг. Ближе к месяцу начались такие проблемы ,стул со слизью ,стал беспокойный...
Здравствуйте, стул может быть любого цвета, кроме чёрного, белого, и с прожилками крови, остальные цвета от лимонного жёлтого до болотного зелёного вариант нормы. По консистенции и цвету на фотографии стул вариант нормы. Из-за незрелости ферментативной системы малыша могут быть белые комочки,подобные вкрапления, прожилки слизи-это тоже вариант нормального стула. Как часто стул в сутки? Прикрепите фотографии раздражения в перианальной области
Здравствуйте! Сыну 4 месяца. Упал с кровати (с высоты 55 см.). Как упал и на какую часть тела не видела, услышала плач ребенка, вбежала в комнату, а он напуганный смотрит на меня и плачет, лежал на животе, ручки спереди, я подхватила, прижала к себе и он через 30 секунд...
Черепно-мозговая травма никогда не сопровождается повышением температуры тела. Вероятно, присоединение вирусной инфекции. Лучше в таких случаях показаться педиатру/вызвать на дом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Ребенок 1 год и 4 месяца упал с кровати во сне. Высота около 70 см. На полу покрытие ламинат. Я слышала звук удара головой. Когда ребенка подняла, он плакал, но я покачала и он почти сразу уснул снова.когда поднимала, он лежал на полу на спине. Взял грудь (еще на...
Здравствуйте, по описанию ситуации, вероятно,что с малышом всё в порядке, так как быстро успокоился, покушал, и уснул. Высота падения для данного возрасиа не большая. Рекомендуется пока что наблюдение в течение 3 суток за малышом. Красные флаги и когда вызывать скорую: рвота, судороги, обильные срыгивания, потеря сознания, отказ от еды, крик и плач постоянный или беспричинный, сонливость или возбудимость, разные зрачки глаз, и их реакция на свет, увеличение отёка и гематомы. Утром оцените общее состояние, думаю, что все обошлось.