Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, по такому вопросу: у меня нарушение осанки (ситуация стала гораздо лучше после подбора лечебной гимнастики и силовых упражнения) и фитнес-тренер посоветовал мне спать на ортопедической подушке. Никак не могу подобрать подушку: фотографирую...
Здравствуйте.
Сразу проясним ситуацию. Во время сна и отдыха ничего не исправляется.
В положении лёжа важно добиться расслабления всех мышц, чтобы они "отдохнули и набрались сил".
При гиперлордозе поясничного отдела важно расслабить мышцы спины. Это достигается обычным жёстким матрацем.
При гиперкифозе в грудном отделе мышцы спины (грудного отдела) нуждаются в укреплении, расслаблять их особо нужды нет.
При гиперлордозе в ШОП рекомендуют расслабить задние мышцы ШОП, что достигается ортопедической подушкой.
Та, что на фото вполне подойдёт.
Когда Вы спите на боку, то вообще, не особо важно на чём Вы спите и как.
Сон на боку нужные мышцы не расслабляет. Не делает хуже или лучше ни в одном отделе позвоночника.
Сон на боку должен быть просто комфортным, чтобы ничего не затекало и не болело после сна.
На осанку сон боку влияния не оказывает.
1) так ли это или это как-то по другому работает? На боку не работает в любом случае.
Может ли быть одна и та же подушка и для сна на спине, и на боку? - если комфортно на боку, то может.
2) Адекватно ли купить подушку просто для сна на боку, если я на спине практически не сплю?
Для сна на боку можете спать на обычной подушке. Покупать не нужно.
3) Правильно ли подобраны подушки? Для сна на спине правильно, для сна на боку нужно ориентироваться на свои ощущения.
Не слишком на эту тему заморачивайтесь.
Осанка не испортилась из-за неправильного сна и сон не сможет её восстановить. ЛФК решает вопрос, а не подушка. Удачи.
Здравствуйте, Игорь.
Согласно денситометрии у Вас нет остеопороза, есть снижение минеральной плотности кости, которое требует прием препаратов кальция и витамина Д.
С учетом нормального уровня витамина Д, его нужно принимать в поддерживающей дозировке по 2000 МЕ утром после еды на постоянной основе. Рекомендовано оценить кальций общий + альбумин для расчета активного кальция (его норма 2.1-2.55), при нормальных значениях можно принимать по 1 таблетке (например, Кальций Д3 Никомед) в сутки во время еды. Также обязательно ежедневное употребление кальций содержащих продуктов (сыр, творог, молоко, кефир).
Будьте здоровы!
Здравствуйте уважаемые врачи!
Я неоднократно задавала тут к сожалению вопросы, но еще раз задам, мой вопрос 2 мартаЗдравствуйте уважаемые врачи, буду благодарна вашему ответу 🙏
У меня ночью очень сильно схватило живот колющие режущие боли прям около пупка прям кололо и резало...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Дочке 2 года, две недели болела-температура 3 дня 38,5, потом дня четыре 37,2-37,7, сопли, кашель, горло. Лечили нос промыванием, изофрой, мометазоном, горло-аквалор горло, пили ромашку. Врач выписал в пятницу с остаточным кашлем(не часто кашляла). В ночь на...
Здравствуйте.
По общему анализу крови убедительных данных за бактериальную инфекцию нет, но отмечается повышение нейтрофилов, что может говорить о присоединении бактериальной инфекции.
В таком случае важно оценивать общее состояние, если оно ухудшается, то рекомендуется обсудить с лечащим врачом прием антибактериальных препаратов.
В таком случае рекомендовано симптоматическое лечение:
- дома создать оптимальные условия 22-24градуса и 40-60 %влажности
- для удобства спать с приподнятым головным концом
- нос промывать физ-раствором при помощи шприца или использовать аквалор/аквамарис 3-5 раз в день
- сосудосуживающие до 5 дней; можно заменить на гипертонический раствор, он менее эффективно снимает отек, но не вызывает привыкание
- если заложен нос, сначала сосудосуживающие, а через 5 минут промываем
- дренажный массаж
- витамин д в профилактической дозировке 1000ме ежедневно.
Кипферон противовирусный препарат, его эффективность ставится некоторыми экспертами под сомнение.
Спреи до 3 лет противопоказаны.
Пульмикорт назначается при лающем кашле- ларингите.
Добрый день!По анализам выявлен низкий ферритин,приобрела препарат сорбифер для коррекции ,но у меня вопрос,есть проблемы с жкт-постоянно надут живот,после любого приема пищи становится еще больше,стул не регулярный,прописали альфанормикс и энтерол,с чего стоит начать лечения...
Человека частично парализовало, невнятная речь, нарушения дыхательных функции во сне, признан инвалидом 1ой группы. В диагнозе инсульт не значится. Всё симптомы инсульта. Боюсь неправильного лечения. Как поступить в данной ситуации? Врачи выписывают препараты, в том числе и...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребенку 2,8 г. Уже 3 недели беспокоит сильная заложенность носа, насморк. Температура держалась 37 - 37,5 последнюю неделю. За это время были 3 раза у педиатра и 1 раз у лора.
Изначально лечение: промывать нос аквамарисом, горло ингалиптом.
Через неделю легче не...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста при осмотре доктора хрипы он слышал в легких? При постназальном затеке ( когда кашель от соплей) Пульмикорт не назначают. Вы сдавали общий анализ крови? Ингавирин препарат без доказанной эффективности, протаргол увеличивает образование слизи в носу, в данном случае тоже не рекомендуется.
Здравствуйте. Кот отсутствовал 4 дня, вернулся весь ослабленный, больной, худой, ничего не ест, пьет воду по немного. Такое впечатление, что его кто то нечаянно закрыл в сарае, и он сидел без воды, еды и на холоде 4 дня.До этого он прекрасно себя чувствовал и хорошо кушал....
Добрый день. Ребенку 1.4 .С октября болел 2 раза орви. Выписывали с кашлем, говоря, что он остаточный. Пройдет спустя какое-то время.
Вчера ситуация ухудшилась.
У ребёнка тяжелое дыхание. Приступы кашля. Влажного, не отхаркивающего.
Ночью спал плохо. Приступы...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер, извините за обращение. После летней аллергии на амброзию (ринит+часто аллергический бронхит, пользуюсь вентолином) перенесла легкое орви (с 4 октября был небольшой насморк, подкашливание, слабость). Пропало обоняние (после 3х месяцев применения нафтизина) . Была...
Здравствуйте!
Лечение в целом верное, но с учетом небольшого процента поражения лёгочной ткани по КТ - я бы рекомендовала Вам оставить один антибиотик Азитромицин 500 мг на 6 дней.
Боли в спине у Вас исходят из позвоночника. Вам можно использовать местно мазь или гель с обезболивающим эффектом Найз гель, Вольтарен эмуль гель.
Нимесил 1 пакетик 2 раза в сутки при болях.
Бромгексин принимать при наличии влажного кашля с мокротой.
Вит Д, Цинк, Магне В6 форте на месяц.