Здравствуйте, мне 20 лет
Я устроилась на свою первую работу осенью 2023 года, работа серьезная, я очень мнительная, в силу неопытности я очень переживала по любому рабочему вопросу, такое беспокойство длилось где то чуть больше полгода, далее я привыкла и теперь меня не так...

Здравствуйте, здесь важно не пытаться убегать от своих страхом, а идти им навстречу и работать с ними. Вы пребываете в тревоге, поэтому каждый симптом или состояние будет усиливаться, Вы будете накручивать себя своими мыслями. Вы знаете, что с Вами всё в порядке, Вы болели, но уже вылечились. Если со стороны врача-терапевта всё в порядке - анализы, симптомы, обследования, тогда это проявление тревоги и тревожного состояния и тогда работать предстоит с ним. Нужно действовать комплексно: 1 обратиться к врачу-психиатру, чтобы он оценил состояние и назначил лечение, 2. подключить работу с психологом: 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.