Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Несколько месяцев назад почувствовала дискомфорт в пояснице справа от позвоночника, особенно ярко выраженно на занятиях растяжки с тренером. Три дня назад боль была просто невыносимой, появился легкий отек справа, укол дексалгина помог. Вчера сделала МРТ,...
Здравствуйте! По описанию МРТ и симптомам вероятнее всего это картина обострения на фоне дегенеративных изменений. Аркоксиа отличный выбор для снятия острого воспаления, но важно понимать, что она только выключает боль, не убирая причину. В таких случаях могут рекомендовать : Миорелаксанты например, Мидокалм или Сирдалуд Витамины группы В (Мильгамма, Комбилипен, Нейробион). Пластыри с лидокаином или НПВС (например, Вольтарен) непосредственно на область отека. Да, и скорее всего, растяжка и стала триггером.При спондилоартрозе и протрузиях агрессивная растяжка часто приводит к микротравмам фасеточных суставов и перерастяжению связок, которые и так нестабильны. Боль справа и отек это ответная реакция суставов позвоночника на чрезмерную амплитуду. В острый период рекомендуется : Исключить любые наклоны вперед, скручивания и, тем более, растяжку. Силовые только в статике или максимально облегченные, без осевой нагрузки на позвоночник. Временно (на 2–4 недели) полностью отказаться от растяжки через боль. В будущем только мягкий стретчинг для себя без помощи тренера. Избегать глубоких наклонов к правой ноге. Но пока оставить только те упражнения, где спина зафиксирована например, жим ногами в тренажере вместо приседаний. Обязательно добавить упражнения на стабилизацию- планка, кошка, упражнение птица-собака. Учитывая , что появился отек и боль отдает в ногу это может говорить о защемлении корешка. Если почувствуете онемение в стопе или слабость в пальцах ноги стоит проконсультироваться с неврологом 🙏🏼
Вес стоит на месте при похудении
9 ответовЗдравствуйте, пол года занималась физической нагрузкой в виде йоги, растяжки и прочего. Вес стоял на месте, поэтому я решила перейти на тренировки в тренажерном зале. Села на дефицит калорий - стараюсь придерживаться 1300 ккал в сутки. Хожу 3 раза неделю в зал. И вот за месяц...
Необходимо сдать полный анализ крови, соэ Обязательно гормоны щитовидной железы: ТТГ, т4 свободный, так же необходимо сдать половые гормоны, но это после осмотра гинеколога. Б/х: Алт, аст, ГГТП, щелочная фосфатаза, глюкоза, гликированный гемоглобин, общий белок, креатинин.
Гормональный фон
7 ответовДобрый день. 29 лет, родила 3 года назад, до сих пор с сыном на грудном вскармливании (1-2 кормления в день, скоро планируем заканчивать). Около 2-3 недель назад заметила растяжки на бедрах. Вес не менялся, после родов пока не пришла в форму, есть лишний вес (85 кг). Также...
??
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тело ужасное в 21 год помогите
3 ответаЗдравствуйте мне 21 рост 175 вес 98 кг появились страшные растяжки гормон ттг сначала был повышен 4,38 норма от 0,40-3,77 через 3 недели показал ттг 3,08 а именно норму. Другие анализы: Анти ТПО - 10,10 МЕ/мл норма <34 Анти ТГ - 14,30 МЕ/мл норма <115 Кальций общий - 2,34...
Здравствуйте! У Вас растяжки появляются за счет избыточного веса. Гормоны щитовидной железы пытаются уйти в субклинический гипотиреоз, аутоиммунного тиреоидита нет. Депо железа (ферритин) в норме, кальция с питанием получаете достаточно. Начались изменения в липидном профиле. И есть недостаточность витамина Д (нормой для наших широт считается 50-70). Рекомендую проверить глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин и гормон пролактин (сдается на 3-5 день менструального цикла), пройти УЗИ щитовидной железы, УЗИ органов брюшной полости. Пока проходите обследование: 1. Соблюдайте диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (из рациона убрать сладости, выпечку, жирное, копченое, острое). В каждый основной прием пищи кушайте свежие овощи; 2. Соблюдайте питьевой режим (1,5-2,0 л воды в день пить, минеральной без газа или кипяченой); 3. Соблюдайте физическую активность - 1,5-2 часа в день гулять средним шагом на свежем воздухе (в день проходить не менее 5500 шагов) + дополнительно можно записаться в бассейн или на йогу - 3 занятия в неделю по 40 мин. 4. Листата Мини 60 мг по 1 таб. × 3 раза в день после еды. Этот препарат будет выводить жиры из организма. Курс 3 мес. Если за этот срок вес уйдет на 5 кг, то лечение продлить до 6-12 мес. Если меньше - изменим лечение. 5. Витамин Д (водорастворимый Аквадетрим) по 14 капель × 1 раз в день - 1 мес., далее длительно по 10 капель × 1 раз в день - пока витамин Д не станет 50 и выше. Витамин Д контроль 1 раз в 3 мес. Когда показатель витамина станет более 50 - перейти на поддерживающую дозу 4 капли или таблетки на 2000 МЕ - осень, зима, весна, летом - отдых. Остальное сможем подсказать после получения результатов дообследования. ТТГ, Т4 свободный - контроль 1 раз в 3 мес.
Вопрос ревматологу
1 ответЗдравствуйте! Во время растяжки после тренировки (стояла на колени и тянула себя сзади за ногу) появилась острая боль в колене. Это было неделю назад, на следующий день появился звук "щелчка" при сгибании разгибании, и неприятное ощущение но боли не было. Только немного в...
Обратитесь на очный прием к травматологу. Ревматологи этим не занимаются.
Беспокоит запор
2 ответаДобрый день. В последние время стал ходить в туалет реже, если хожу то понемногу, несколько раз в день, кал при этом нормальный: не сухой, оформлен нормально. В животе в области пупка есть дискомфорт, такое чувствую будет чувствую как кал по кишечнику идет. Работа сидячая....
Здравствуйте. Для стабильного стула и избежания запоров, необходимо соблюдение правил в диете Основные из них это адекватный питьевой режим в день по 1,5-2 литра воды, а также достаточно количество клетчатки 25-30 в сутки. Много клетчатки в бобовых, малине, в различных видах капусты, яблоках, грушах, в крупах. Дополнительно можно добавлять Псилиум, из типов питания необходимо отдать предпочтение:Средиземнорскому типу питания или DASH-диете. Также при запорах доказано помогают киви и манго
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжесть в ногах
9 ответовСначала начала чувствовать усталость в ногах после работы. Позднее заметила , что прикладываю усилие при подъеме на высокую лестницу. Через несколько недель, после рабочих дней появилась сильная тяжесть в ногах, ягодицах, бедрах , стало тяжело ходить , подниматься по...
Здравствуйте! ЭНМГ стимуляционную делали? Прозериновую пробу с неврологом не проводили? Миастению исключили?
Результат МРТ
17 ответовДобрый день! Недели 2 назад заболела поясница. Острая боль была 1-2 дня. Далее пошло на спад, беспокоило только при определенном повороте корпусом. Ощущается как бы скованность. Сейчас то болит, не то не болит. Как правило, с утра есть дискомфорт, потом расхожусь - все в...
Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз, спондилоартроз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Также описан отек, что может говорить о ревматической патологии Также есть экструзии (выбухание межпозвонкового диска с повреждением оболочки) сами по себе не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой в ногу. Локальные боли данные изменения не дают. По поводу жидкости в малом тазу рекомендуется консультация гинеколога Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки) Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом Также если есть длительные боли или ночные боли, утренняя скованность или необходимость расходиться рекомендовано обратиться к ревматологу, для исключения ревматических заболеваний. Обычно назначают МРТ крестцово -повздошных сочленений, анализы крови: СРБ, РФ, HLA B27 В подобных ситуациях возможен Прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению (например найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка ) прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен) На ночь можно использовать нанопласт Также аппликатор Кузнецова Массаж Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot Противопоказаний к спорту, сноуборду нет
Боль в молочной железе
8 ответовЗдравствуйте, примерно месяц назад появилась боль в правой молочной железе , боль острая , но только при надавливании и как-будто у основания самой груди. Есть выделения, очень маленькие белые или прозрачные точки, но это если нажать один раз и все. Ребенку в августе будет...
Здравствуйте. Нет, это масталгия дисгормонального характера. Регулярны ли месячные? Каков ваш рост и вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О крайней плоти ребенка до года
5 ответовДоброго времени суток ! Нам 9 мес., в таком состоянии( как на фото) пенис в настоящий момент и такой был с рождения. В 6 мес мы сходили к детскому урологу и он нам приоткрыл головку, были растяжки и кровянистые потеки , сказал, чтобы мы проводили гигиену и содержали пенис в...
Доброго времени суток. Тут тактика такая, если при мочеиспускании где головка крайняя плоть не раздувается, то можно ждать пока подрастёт, если раздувается, то лучше сделать операцию и закрыть тему.