Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 33 года. У меня с 28 лет появились хронические, не проходящие боли в ногах, из-за этого немного завидую людям, что они живут полноценной жизнью путешествуют, имеют друзей, близких. Многие, с кем общалась ранее с интересом, сейчас стали говорить мне, что я...
Здравствуйте, Анна! У всех свои проблемы со здоровьем. Завидовать? Просто стоит осознать, что у кого-то больше, у кого-то меньше. Даже колясочники находят в себе силы для жизни. Вам надо просто переключиться от болей, совет путешествовать принять, но поступать так, как комфортно Вам. Хотите поехать? Вперёд! Действуйте. Думаю, постоянно ходить не придётся, устанете, можно присесть, отдохнуть. Можно просто на море съездить, переключиться на какие-то хобби (шитьё, вышивание, вязание, рисование). Советов можно давать много, но выбирать, конечно, Вам. Главное, живите, как Вам комфортно, прислушивайтесь к своим ощущениям и желаниям.
Что мне делать я жить не хочу меня это всё надоело что они меня не замечают и беру у мамы деньги без спроса
Мария, здравствуйте! То что вы описываете звучит очень тревожно, поэтому очень рекомендую обратиться на консультацию к психологу и психиатру. "Брать деньги "- может выполнять много различных функций, в том числе попытка "добрать любви" которую вы считаете вам недодают. В любом случае, можно попробовать попросить помощи и у родителей - отвести себя к специалисту, или пойти вместе - семейная терапия очень хорошо с таким работает. Очень сочувствую вам с такими важными сложными чувствами, не бойтесь брать помощь.
Как жить с СДВГ
1 ответВ детстве мама жаловалась, что я часто кричу и ворочаюсь во сне, около 4-5 лет психиатр поставил дважды диагноз "синдром гиперактивного ребёнка" и "Нарушение в резонейроподвегетативной сфере". Так же когда я была в утробе у мамы у неё была гипоксия плода, она пила специальные...
Добрый вечер! У вас повышенная тревожность, не СДВГ, вам хорошо подойдёт работа с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответС месяц назад у меня появились постоянные панические атаки, аж до вызывания скорой помощи, потеря сна (боязнь(частно бьется сердце)), агрессия и потеря реальности
Здравствуйте! Спите хорошо? Тревога в течении дня есть? 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону
Не хочу жить
7 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Диана, мне 18 лет. Мне неловко рассказывать о своей проблеме, потому что не раз я обращалась за помощью, и каждый раз на меня смотрели косо. Я не хочу жить. Недавно я закончила школу, впереди поступление в ВУЗ и переезд в крупный город. Но у меня нет...
Здравствуйте! Вы молодец, что поделились своей историей. Это первый шаг-вы признанили проблему и пытаетесь искать выход, даже если нет сил. Вы описываете состояние похожее на тревожно-депрессивное расстройство с чувством вины и страхом за будущее, алкогольную зависимость– вы сами видите, что алкоголь стал для вас единственным способом справляться со стрессом, но он только усугубляет состояние. Алкоголь временно притупляет тревогу, но на самом деле усиливает депрессию и тревожность, создавая замкнутый круг. Отсутствие поддержки – друзья отдаляются, родители разочарованы, и это только усиливает чувство одиночества. В подобной ситуации стоит набраться сил и обратиться за профессиональной помощью. Психиатр, психотерапевт, нарколог-это специалисты, которые моукт вам помочь. Все можно изменить, если есть желание. Вы не «испортили жизнь» родителям и не «неудачница». Вы столкнулись с болезнью (депрессия, тревога, зависимость). Если прямо сейчас становится невыносимо и мысли о суициде навязчивы – позвоните на горячую линию психологической помощи (например, 8-800-2000-122 в России).
Здравствуйте, разочарована, что анализы на впч в женских консультациях не делают ни при первом, ни при последующих проверках здоровья, если сам не поинтересуешься, на что тебе вообще берут материалы, так и не понятно будет, а если врач говорит пару слов о цитологии и просто,...
Здравствуйте, у Вас обнаружен вирус папилломы человека, им инфицированы более трети населения нашей планеты. Неприятность в том, что ВПЧ повышает риск развития рака шейки матки. Но только РИСК. Вы обследованы. с шейкой матки все хорошо, теперь контроль цитологии 1 раз в 6 месяцев, по показаниям - кольпоскопия. Хорошее в том, что при сильном иммунитете вирус может самостоятельно покинуть организм в течение 1-2 лет. Ведите здоровый образ жизни, поддерживайте иммунитет, сбалансированно питайтесь и 1 раз в год проходите обследование. Заразиться ВПЧ бытовым путём невозможно. Повторюсь, при хорошем иммунитете вирус не опасен. Не стоит драматизировать ситуацию, спокойно живите, встречайтесь, живите половой жизнью, используйте барьерный метод контрацепции. Кондиломы конечно лучше удалить. Рецидивы бывают, но не значит, что будет и у Вас. Вообще Вам нужно поменять настрой, конечно, если Вы ставите крест на личной жизни - у Вас в принципе общее состояние неудовлетворительное, кортизол повышен (гормон стресса) - иммунитет снижен, и вот Вам порочный замкнутый круг. Если бы Вы не узнали о наличии ВПЧ, возможно через год-полтора он бы самостоятельно самоустранился из организма и Вы бы даже не узнали. Главное, чтобы Вы ежегодно сдавали мазок на онкоцитологию - вот Вам и профилактика рака шейки матки. Так что отпустите ситуацию и наслаждайтесь жизнью в полной мере!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Я молодая женщина,мне 32 года, у меня растёт 9 ти летняя дочка, есть любящий муж, но моя жизнь похожа на постоянное испытание, сколько я вытерплю сегодня. После родов я сильно похудела ( на 15 кг точно), стала сильно болеть спина, когда носила дочку на руках....
Здравствуйте. А отец умер 7 лет назад? И после этого все началось?
Здравствуйте)Мне 32года,у меня двое детей,с бывшем мужем мы развелись 7лет назад,раньше никогда не выпивала, сейчас же стала злоупотреблять, раньше как то хотелось жить куда то поехать отдыхать, сейчас я ничего не хочу,не знаю за что браться,как действовать,не вижу ничего со...
Олеся, здравствуйте! Развод, воспитание детей в одиночку, потеря интереса к жизни — это огромная нагрузка, и алкоголь может казаться способом заглушить боль. Но так организм часто сигнализирует: «Мне невыносимо, нужна помощь». Важно, что вы это осознаёте и ищете выход — это уже шаг. Апатия, чувство бессмысленности и эмоциональное онемение могут быть симптомами депрессии, которая не проходит сама. Важно обратиться к психиатру для оценки состояния и обсудить варианты поддержки (терапия, медикаменты, если нужно). Параллельно предлагаю исследовать, какие потребности стоят за тягой к алкоголю: может, это попытка справиться с одиночеством, усталостью, невыраженной обидой? Не требуйте от себя резких изменений. Начните с малого: 10 минут в день на то, что когда-то приносило покой (прогулка, музыка, душ). Даже если не верится, что это поможет — пробуйте. Важно восстановить контакт с собой. Дети могут не радовать, потому что вы истощены — это не делает вас плохой матерью.
Крик о помощи не могу так больше жить
26 ответовздравствуйте.помогите пожалуйсто это невыносимо(я родила 9 месяцев назад через месяца 2 стала плохо чувствовать себя пошла по врачам.ттг был 9.5 поставили аут пью гормоны 3 месяц(врачи говорят все хорошо а чувствую себя очень плохо из симптомов давление иногда пульс до ста...
Здравствуйте. После начала приёма гормона сдавали ттг повторно? Какие ещё гормоны сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Реакция на препараты
16 ответовЗдравствуйте. Психотерапевт назначил препараты: 1/2 грандаксин и Эсциталопрам 1/4 4 дня, потом 1/2 и так до 1. Жалобы были: слабость, сильный тремор, болт и напряжение в мышцах, плаксивость, боязнь выйти из дома, боязнь сойти с ума, тошнота, головокружение. Сегодня выпила...
1/4 это это уже меньше минимального. А ещё меньше... Это можно рассматривать, как 0. Препарат рекомендовано начинать с 1/2 таб. Да, одновременно с грандаксином принимать можно.