Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ДД! 2 месяца назад была операция на ПОП по удалению грыжи. неделю назад начала делать ЛФК. сегодня, выполняя упражнение - стоя на коленях, нужно было садиться вправо и влево. в один такой присест возникла боль в в паху, на границе с внутренней частью бедра. не сильная....
В таком случае, можно с большой долей вероятности предположить, что поясничный отдел позвоночника не пострадал. Вносим не большие коррективы в рекомендации - на костыли переходить не нужно, Бинтовать коленный сустав эластичным бинтом или носить мягкий наколенник. - Кроме геля добавить на коленный сустав Компрессы с Димексидом 10 дней. - воздержаться от ЛФК на 3-4 недели, стараться не преодолевать боль, избегать. - МРТ пока можно отложить на неделю. Дальше - видно будет. Остальные рекомендации те же.
Добрый день, 5.12 перенесла РЧА БПВ (удаление вены на левой ноге путем радиочастотной абляции + минифлебэктомия). В выписке написано, что в течение 3-х дней следует избегать занятий на велотренажере, фитнесом, аэробикой. Прошу уточнить, на самом ли деле через 3 дня можно...
Здравствуйте! Оптимально начинать с ЛФК и увеличения продолжительности ходьбы. Постепенно объём физической активности можно расширять с оценкой переносимости. При рациональной ЛФК можно проводить занятия в те сроки, о которых Вы пишите. Это должно ускорять восстановление эффективного кровотока в нижних конечностях.
15 июня 2023 года сделали операцию - лапаротомия нижнесрединная. Операции были уже на животе 1995 году после рождения некроз тонкого отдела кишечника , лапаратомия, стома и закрытие стопы. Сейчас диагноз Обширный спаечный процесс ОБП и ОМТ. Серозоцеле. Была жидкость 500-600...
Здравствуйте! К плаванию вы можете вернуться как заживёт шов и пройдет болевой синдром после операции но не ранее 2 мес, к занятиям фитнесом, бегу не ранее чем через 3-4 месяца, пока полностью не восстановитель! Торопиться не нужно! А так безопасные сроки для начала активной физической деятельности определяет лечащий врач.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Скажите, пожалуйста, возможно ли при планировании беременности заниматься йогой на полотнах или стреччингом на полотнах? Полотно-гамак устанавливается под низ живота и зачёт этого происходят перевороты тела, продолжительное время висим вниз головой. После...
Здравствуйте Можно. Эти виды занятий не мешают оплодотворению и имплантации, не переживайте. Когда уже беременность наступит, я советую перейти на растяжку на ковриках и на классическую йогу.
Здравствуйте! У меня такой вопрос. Мне 56 лет, с детства генерализованные тики, пью на ночь клоназепам. Из-за болей в спине (сколиоз 4степени) вот уже эффективно для мышечного корсета хожу в спортзал. Но произошло нарушение сна, довольно тяжелое. Что делать в такой ситуации?...
Здравствуйте. Тяжёлые физические нагрузки могут провоцировать нарушение сна, так как при занятиях спортом происходит выброс адреналина в кровь. Это приводит к активизации организма в целом. Но также следует исключить и другие причины нарушения сна. В идеале желательно пройти полисомнографию и проконсультироваться с сомнологом. Если это обследование нет возможности пройти, то ЭЭГ видемониторинг и карлиореспираторный мониторинг. Повышенная тревожность может также провоцировать нарушение сна. Нужно обратиться к психотерапевту, при необходимости назначат медикаментозное лечение. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Читайте книги по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты.
Назначили уколы антибиотика Амикацин 1000мг из за бактерии, которую нашли и которой не должно быть(не помню как называется), каждое утро хожу делаю укол, после 7 дней уколов назначили Левофлоксацин 500мг таблетки на 21 день, а тренировки в зале я не хочу пропускать на столь...
Здравствуйте) Прямых противопоказаний к физическим нагрузкам во время приема антибиотиков нет. Но есть научные статьи , в которых говорят , что во время лечения антибиотиками , рекомендуется ограничить физически нагрузки, так как считается , что увеличивается риск развития побочных реакций и ухудшается эластичность и пластичность связок, а как следствие, увеличивается риски растяжений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 15. Занимаюсь плаванием. Месячные идут уже год, продолжительность от 28 до 35 дней, длительность обычно 6 дней. Выделения не обильные, в последние 2-3 дня вообще небольшие. Пару раз пользовалась тампонами мини, все нормально. Но в последние 2-3 дня месячные могут не идти...
В нормальных бассейнах вода проходит хлорированную обработку. Если санитария не соблюдается, то существует опасность подхватить что-то еще в раздевалке/душевой.
Добрый день! 12 сентября, подвернув ногу на волейболе, заработал отрывной перелом наружней лодыжки без смещения. 3 октября врач сказал, что необходимо наступать с нагрузкой 10% на ногу для лучшего сращения. 16 октября сделали контрольный снимок, где определилось сращение...
Здравствуйте. в какой срок я могу начать снова заниматься спортом (горнолыжным, где голеностоп жёстко фиксируется, или тем же волейболом, где наверное срок восстановления подольше? Сроки восстановления после перелома уже прошли. Но при травме были повреждены связки и сухожилия. Степень повреждения неизвестна. Отрывной перелом - это связка оторвала от кости кусочек наружного слоя и вместе с ним то же оторвалась. Рекомендую сделать МРТ и оценить степень повреждения связок и сухожилий. Тогда возможны обоснованные прогнозы. Без МРТ ориентируются на боль. Как только боль проходит, начинают постепенно нагружать и тестируют ощущения. Сильную боль преодолевать нельзя. И есть ли какая нибудь адекватная защита при занятии спортом от подворачивания ноги при прыжках? Ортезов миллион. Можно подобрать на любой кошелёк и любую степень защиты. Например: Лёгкая степень бандаж компрессионный на голеностопный сустав с силиконовыми вкладышами Т-8611 Высокая степень. Ортез сильной фиксации для голеностопа https://trives-shop.ru/catalog/t_46_91_l_bandazh_na_golenostopnyy_sustav/
Добрый день! Подскажите, можно ли заниматься силовыми тренировками при диагнозе периферические ретинальные дегенерации? Есть ли какие-то ограничения по подъему тяжестей и другим упражнениями с подъемом тела из наклоннего положения? Также прошу уточнить может можно ли что-то...
Здравствуйте. Ознакомилась с протоколом осмотра. При Вашем диагнозе ПХРД, состояние после лазерной коагуляции сетчатки, хоть и укреплены слабые зоны, но физические нагрузки требуют осторожности. В таких случаях умеренные силовые нагрузки допустимы, но с исключением резких прыжков, ударов, чрезмерного натуживания. Вам разрешены нагрузки - гантели, тренажёры, работа с собственным весом, без резкого повышения внутригрудного давления. Так же кардио нагрузки- ходьба, велотренажёр, плавание. Подъём тяжестей не более 10–15 кг. Если будете заниматься, то регулярные осмотры офтальмолога каждые 6 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Миопия и занятия в тренажерном зале
9 ответовЗдравствуйте. У сына 17 лет острота зрения 0,1, миопия слабой степени -2,5 на одном глазу, -2 на другом. В ноябре 2022 сделана периферическая профилактическая лазеркоагуляци. Стоит подготовительная группа здоровья для занятий физкультурой. Можно ли ему ходить в тренажерный зал?
Здравствуйте. Можно, но большие веса не использовать. Заниматься умеренно для поддержания мышечного тонуса. Вниз головой не работать. Прыжки, бег, удары в область головы исключить.