Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх при конфликтной ситуации.
5 ответовЗдравствуйте, мне 33 года. Я в целом не конфликтный человек, но иногда в жизни бывают ситуации, когда происходит конфликты. Я пытаюсь отстаивать свою правоту и как только сталкиваюсь с ответной реакцией на повышенных тонах от другого человека, я ничего не могу ответить,...
Вы молчите, потому что не знаете что ответить. Причина этого в складе вашей личности. Это не ваша отличительная черта участвовать и побеждать в конфликтах и это нормально. Если вы хотите отработать этот навык, то начните с малого. Для начала давайте себе возможность хоть как-то выразить то, что с вами происходит, произнесите любой первый попавшийся вам в сознании ответ на конфликтную ситуацию, выразите свою эмоции. Поначалу это могут быть даже смешные или нелепые реакции, но с опытом ваши ответные реакции станут более качественными и продуманными. Только опыт и тренировки помогут сформировать в вашей психике новые реакции и шаблоны, которыми вы будете эффективно пользоваться. Так же во время конфликтов внимательно анализируйте реакции/мимику/действия оппонента, это часто даёт многое понять о человеке, снять внимания с себя и своего состояния и подготовить более подходящий ответ. Конечно все это тоже придёт с опытом.
Страх перед разводом.
4 ответаВ браке 21 год, вместе 25 лет. Мне 46, жене 59 лет. Я 60, она-85 кг. Живём вдвоём. Работаю из дома. Друзей нет. Мы всегда вместе. До определённого момента жили по принципу: зарплату-жене. 6 лет назад стал откладывать побольше и начал возить жену в путешествия. Она хорошая...
Евгений, проблема её контроля в её недоверии и решить за неё Вы это не сможете. Осознает ли жена, что этот контроль сказывается на Ваших с ней отношениях? что это только отталкивает Вас друг от друга? готова ли она сама работать над собой?
Паника, тревожность, страх
1 ответЗдравствуйте. Пожалуйста помогите. Уже давно у меня повышенная тревожность. Связываю эту тревожность с тем фактом, что есть особенный ребёнок, сыну 16 , атипичный аутизм. Сам ребёнок очень осторожен, никогда не лазил по детским площадкам, боится новых мест, а с 9 лет...
Здравствуйте! У вас скорее всего развилось тревожное расстройство. Мозг привык тревожится и делает это автоматически. Просто так, силой воли, уже не избавиться от этого. Нужна работа со специалистом (психотерапия) в научно доказанных методах - КПТ, АСТ, РЭПТ и т.д. Нужно будет в ходе работы менять ваши мысли, реакции, поведение...постепенно будет уходить и эмоция тревоги. Вы конечно можете попробовать заниматься самостоятельно, по книгам. Это тоже вариант, есть книги по КПТ автора Павел Федоренко и Илья Качай.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появляется страх внезапный
15 ответовДобрый день, меня зовут Владислав и мне 19 лет. Хочу рассказать свою проблему после переезда в другой город и ссору с девушкой начались какие то приступы. То есть резко начинается сильный страх, пульс очень высокий и доходит до 135 и давление появляется, руки потеют, паника...
Здравствуйте, Вы описываете проявление панических атак - это разновидность невротического расстройства с описанными Вами симптомами. Панические атаки - полностью излечимое расстройство. Методом лечения является психотерапия, иногда в редких случаях в качестве дополнения к психотерапии назначаются лекарства. Начните работать с врачом-психотерапевтом и проблема решится.
Страх смерти/болезни.
8 ответовЗдравствуйте. В сентябре у меня умер папа. После этого через 2 недели первый раз случилась паническая атака. Она возникала несколько раз в 1-2 недели на протяжении двух месяцев. Пульс мог повышаться до 150-160, не могла нормально дышать, сильно кружилась голова. После этого...
Здравствуйте, вылечить тревожное расстройство приемом лекарств невозможно. Стоит снизить дозу или отменить их, и все симптомы обычно возвращаются. Бороться нужно не с симптомами, а устранить причины и механизмы невротического состояния. Сделать это можно только в ходе наведения порядка во внутреннем психологическом пространстве с помощью психотерапии. Лекарства этого сделать не могут. Поэтому либо придется неопределенно долго принимать лекарства, либо начать лечить свое расстройство в ходе работы с врачом-психотерапевтом.
Страх измерять давление
10 ответовЗдравствуйте! Беременность 31 неделя, на плановом приеме в 30 недель после ктг плода (честно, очень волновалась) измерили давление - 130/90, повторно 124/75 Сразу врач напугал проблемами с давлением (не отмечала в беременность, измеряла периодически дома, 110/70 обычно и...
Пожалуйста 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх при болях в животе
41 ответЗдравствуйте, такая проблемы. Четыре года мучаюсь с желудком боли и нерегулярный стул. На этом фоне срывы нервные, панические атаки. Опускаются руки, думаю что не вылечусь. При том что определённого диагноза нету. Страх выезжать из дома, и тд. Что делать не знаю уже
Вы абсолютно верно думаете, Виктория
Страх потерять сознание
4 ответаЗдравствуйте Подскажите пожалуйста, может быть несколько раз в день состояние как будто гипогликемия? Я страдаю неврозом, есть панические атаки Сейчас накрутила себя что может быть это не па, а гипогликемия ( потеют руки ноги, голова как будто в тумане, гипервентиляция,...
Здравствуйте Признаки дисбаланса вегетативной нервной системы на фоне тревожных состояний Сдайте клинический анализ крови, ферритин, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты, липидограмму, глюкозу и гликированный гемоглобин. Для устранения тревожности афобазол 1т 2 раза в день 1 месяц.
Страх преждевременной смерти
11 ответовМне 76 лет. У меня гипертония и атеросклероз, но всё не смертельно, я веду активный образ жизни., летом на даче выращиваю цветы, держу участок в порядке, зимой стараюсь больше гулять, занимаюсь домашними делами, у меня есть хобби- рисование. Но у меня проблеиа- страх смерти,...
Здравствуйте! Смерть пугает многих людей , это правда , но давайте посмотрим на нее с другой стороны - пока вы боитесь смерти, вы упускаете жизнь. Да, никто не скажет, когда каждый из нас умрет , Увы , мы не можем на все 100% контролировать этот процесс, и это важно принять. Важно понять, что ваши родственники умерли в таком возрасте и это совпадение , а не сценарий , который вы повторите. Насколько эти мысли вам мешают от 0 до 5? Очень рекомендую вам книгу Ялома «вглядываясь в солнце». Очень сильно отрезвляет по поводу страха смерти
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед полетом
10 ответовЗдравствуйте, диагноз психотерапевта ГТР, невролога симпато- адреналиновый не помню что с признаками ВСД, оба врача назначили селектру, заход на антидепрессант без прикрытия, тк уже уже была в более уравновешенном состоянии после работы с психологом и др способов. Принимаю...
Здравствуйте,в таких ситуациях рекомендуется принимать препараты которые будут снижать уровень тревоги,но без снотворного эффекта. Обычно используют Стрезам,Грандаксин,препараты дневные и не вызывают сонливости. Атаракс может давать сонливость,но не сильную,больше индивидуально,но тревогу снижает эффективнее. Стоит рассмотреть все варианты,что больше вам подойдет.