Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ на витамины
16 ответовДобрый день! Недавно сдала анализы на комплекс витаминов плюс железо и ферритин. Подскажите в какой дозировке принимать витамин Д и так ли страшен избыток фолиевой кислоты ( я в течение 2 лет принимаю Джес плюс)? Нужно ли принимать еще какие-то витамины и сдать дополнительные...
Здравствуйте.По представленным результатам: уровень витамина D — 14 нг/мл, ферритин — 14 нг/мл, фолиевая кислота — 57 нг/мл. Такая картина указывает на выраженный дефицит витамина D и скрытый дефицит железа, при этом избыток фолиевой кислоты не является критичным, особенно если вы длительно принимаете Джес Плюс, содержащий 0.4 мг фолата. Уровень 57 нг/мл находится в пределах допустимого и не требует отмены фолиевой кислоты приёмом, особенно в составе контрацептива. Однако дополнительный приём фолиевой кислоты вне препарата не нужен. Для восполнения дефицита витамина D рекомендуется приём холекальциферола (витамин D3) в дозировке 5000 МЕ один раз в день утром во время еды, содержащей жир, курсом 8 недель, затем перейти на поддерживающую дозу 2000 МЕ ежедневно под контролем уровня 25(ОН)D в крови через 2–3 месяца. Если масса тела превышает норму или имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, усвоение может быть снижено, и доза в 5000 МЕ будет более оправданной. Низкий ферритин 14 нг/мл говорит о скрытом железодефиците, даже при нормальном гемоглобине. Рекомендуется приём железа в форме железа бисглицината или железа (III) полимальтозата в дозе, эквивалентной 60–100 мг элементарного железа в сутки натощак или за 1–2 часа до еды, например, Ферретаб, Сорбифер Дурулес или Тардиферон — по 1 капсуле/таблетке в день курсом 2–3 месяца. Для лучшего усвоения одновременно принимайте витамин С в дозировке 500 мг утром вместе с железом, либо подберите препарат, в который он уже входит. Уровень ферритина стоит пересмотреть через 2 месяца терапии.
Спорт и витамины
6 ответовЗдравствуйте! Занимаюсь бегом не профессионально конечно, но вполне серьезно 3-4 тренировки в неделю плюс раза 3-4 в год любительские соревнования. Подскажите дефицит каких витаминов или минералов вызывает бег? Какие витамины стоит пить или за какими анализами стоит следить...
Здравствуйте. Вот несколько основных моментов по витаминам и минералам для бегунов: 1.Железо: Бег, особенно длительные тренировки и забеги, увеличивают потребность в железе. Железо важно для транспорта кислорода в организме. Проверяйте уровень ферритина (запасы железа) периодически и при необходимости принимайте железосодержащие добавки. 2.Кальций и Витамин D: Бег, особенно бег на длинные дистанции, создает дополнительную нагрузку на кости. Кальций и витамин D важны для поддержания крепких костей. Следите за их уровнем в организме и при необходимости принимайте добавки. 3.Витамин B12 и фолиевая кислота: Эти витамины необходимы для образования красных кровяных телец и предотвращения анемии. Их уровень стоит регулярно проверять. 4.Витамины C и E: Эти антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, вызванным интенсивными тренировками. 5.Омега-3 жирные кислоты: Они помогают снизить воспалительные процессы и ускорить восстановление после тренировок. Я советую проверять эти показатели в рамках регулярного медицинского обследования. Это поможет выявить возможные дефициты и вовремя их скорректировать. Также важно следить за сбалансированным питанием с достаточным количеством белка, углеводов, витаминов и минералов.
Витамины при беременности
1 ответЗдравствуйте, у меня беременность 4 недели. Нахожусь за границей, к врачу попаду еще не скоро. Хотела спросить принимаю витамины фемибион 1. Но там нету магния. Совместимы ли фемибион 1 с магнезиум диаспорал с витаминами группы в? Не балет ли передозировки витаминов группы...
Здравствуйте, совместимы, самые необходимые сейчас витамины это фолиевая кислота и йод, если нет противопоказаний. принимайте фолиевую кислоту по 400 мкг 1 раз в день, йод по 200 мкг 1 раз в день, витамин д 3 по 2000 мЕд, дополнительно магний по 600 мг в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие витамины (комплекс) посоветуете? подросток мужского рода, 11 лет. Часто болеет простудными заболеваниями, не активный образ жизни. Также имеются проблемы со зрением. Хотели бы немного подпитать иммунитет витаминами.
Иммунитет можно подпитать активным образом жизни, сбалансированным питанием и позитивным настроением. А витамины нет, никакого отношения к иммунитету не имеют. Это из области фантастики
Добрый день! У мальчика 12 лет миопия - 1.75 на оба глаза. Назначили очки при необходимости видеть четко вдали. Подскажите, пожалуйста, какие витамины эффективно пить, чтобы миопия не прогрессировала?
Здравствуйте, витамины не лечат миопию, это просто общеукрепляющее лечение. Миопию тормозит полная коррекция, очками /КЛ.
Витамины при планировании беременности
30 ответовЗдравствуйте.В 2018г полностью удалили щж,диагноз -паппилярная карцинома с инвазией в капсулу и прошла радиойод в 2018г.Какие можно пить витамины при планировании беременности?Какие должны быть ТТГ, Т4СВ?
Здоровья Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ярина плюс и витамины
9 ответовДобрый день. Планируем начать пить Ярина Плюс, но уже дополнительно пью витамины Фосфоглив, Сидерал Форте, Йод, Фолиевая Кислота, Омега. По инструкции непонятно, можно ли это сочетать или нет.
Здравствуйте! Витамины можно принимать совместно, но фолиевую дополнительно не нужно
После оперирования (лапароскопия) варикоцеле, врач назначил лечение, подскажите пожалуйста в какой последовательности принимать витамины и когда? Цитрат магния В6, цинк, альфа липоевая кислота, коэнзим, витамин д3, клостилбегит ( тамоксифен)
Добрый день. 1.Вит Д-принимается утром с жирной пищей (яичница, слив. масло) -для лучшего усвоения . 2. Через 1-1,5 часа-Цитрат магния ВитВ6 принимайте вместе с Цинком-так как цинк помогает ВитВ6 в активации и ферментативных реакциях, а ВитВ6 помогает, в свою очередь-Цинку -в доступности и для более лучшего усвоения. 3.Коэнзим+Альфа-липоевая кислота-во время обеда 4.Клостилбегит принимается в любое время суток и независит от приема пищи, главное-выдерживать строгий интервал, если начали в одно время принимать, то завтра и последующие дни также, в одно и тоже время. (можете до, во время или после ужина)
Витамины для нервной системы
12 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, какие витамины для восстановления нервной системы можно попить без анализов и назначения врача? Продаются много разных нейрокомплексов с витаминами группы B, какие стоит пропить?
Антидепрессанты не вызывают привыкания, не сделают вас хуже или лучше, вы просто начнёте себя чувствовать так как раньше, до болезни. Они не тормозят, обычно не дают сонливости и разбитости. В целом современные антидепрессанты являются эффективными и не несут никакой нагрузки на организм, не ухудшают когнитивные функции, а наоборот могут их улучшить. Есть препараты, которые разрешены даже в беременность, на грудном вскармливании, потом сердечно-сосудистой патологии у пожилых. Если КПТ не помогает ,то в таких случаях все же показаны Антидепрессанты. Я бы в таких случаях советовала получить второе мнение психотерапевта, работающего в рамках современной медицины, а не по устаревшим стандартам. Например, в Москве есть клиника Нейро Пси. Появление или ухудшение симптомов характерно для вечера и ночи при тревожно-депрессивных расстройствах. Днем вы можете отвлекаться от них и они проходят.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли ребенку витамины 3+
1 ответХотела уточнить нам 1,8 можно ли давать ребенку витамины California gold с 3 лет которые?
Здравствуйте, переведите пожалуйста вопрос на педиатров, терапевт работает с пациентами старше 18 лет. Педиатры будут более компетентны.