ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ 15 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π°? ΠΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ.

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅
ΡΠΈΡΠΎΠΌΡΡΠΈΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΡ 2-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ(ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ)
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ-30 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
Π‘Π²Π΅ΡΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ(ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΌΡΡΠΈΠ»)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
ΠΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ, ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ, Π³ΡΡΠΆΠΈ Π¨ΠΌΠΎΡΠ»Ρ ΡΠ΅Π» L2,L3? ΠΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² TH12/L1, L1/L2, L5/S1 Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π° Π½Π° 3,9 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° L3/L4, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. ΠΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ...
Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄.ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅. ΠΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·Π° 1 ΡΡ., Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π·Π½Π°Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ
, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ Π.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π», ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ³Π°Π», ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π±ΡΠ³ΠΎΡ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² ΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ» ΡΠΎΡΡΠ΄, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π£ΠΠ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠ±Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π₯ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π΅ΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ( Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ). ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ Π²Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°Ρ
ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π½ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ...
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π²ΠΎΠ·Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ( Π΄Π°Π²ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°) , Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ L5 S1, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅?
1. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ? , Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ? ΠΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅Π·?
2. Π ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
1. ΠΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ (Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°). ΠΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ, Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ
, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ
Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
2. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
3. Π‘ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15-20, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ.
4. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ (ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠ°ΠΈΠ½ΠΎΠΌ) ΠΈ ΠΠ€Π Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΠ€Π.
5. ΠΠ΅ΡΡΠ°Π»Π΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΠ°Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ. ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ (ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅) Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ (Π½Π° 2-4- Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ) ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΈ ΡΡΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΠΌΡΡ, ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π΄Π²Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ
Π³ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π΄ΠΎ 7 ΠΌΠΌ (ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ), Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ±
ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ½
Π’ΠΈΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΠ Π’
ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ?
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΠΠΠ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ± ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΠ»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π» Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ·Π°Π½ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΡΠΏΠΈΠΎΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ·Π΅ΡΠ°Ρ
. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ.
Π‘Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ· ΠΎΡΡΠΈΡ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Ρ
ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π³Π»ΠΈΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΡ
ΠΠ°Π» Π½Π° ΡΠΉΡΠ° Π³Π΅Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΡΡ
ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 3 Π΄Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π» ΡΠΈΡΡΡΠΉ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ³Π΅Π½Ρ Π»ΡΠΌΠ±Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠΎΡΡ
ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠΊΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΡΠ°? Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, Π° Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Ρ ΡΡΠ½Π° 13 Π»Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ...
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ, ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΊ, ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΌΠ΅ 68 Π»Π΅Ρ( Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π² 2019 Π³) Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π° Π»Π΅Π²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠΏΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΏΠ»Π°, Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π° ( ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ ΠΠ Π’), ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°.Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ( 6ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ). Π‘ΡΠΎΠΏΠ° ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ...

ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎΠΏΡ (ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ βΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ°β), ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π².
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ° L5, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ (ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ) Π½Π΅ΡΠ² (ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠΊ) Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΠΌΠΌ Π² Π΄Π΅Π½Ρ β ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ 30 ΡΠΌ ΠΏΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΡΠ² Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎΠ³Π° ΡΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠΈ 16.03.26,ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, Π΅Π·ΠΆΡ Π·Π° ΡΡΠ»Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π°ΠΊΠ²Π°ΠΏΠ°ΡΠΊ, ΠΌΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΅Ρ
Π°ΡΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Ρ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ±Π΅Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
Π Π² Π°ΠΊΠ²Π°ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΡ
Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ: ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠΏΡΡΠΊ Ρ ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ². Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ