Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
9 ответовДобрый день! 1 декабря у меня умер папа. Через две недели мужа забирают на сво. Я остаюсь одна с детьми. Стараюсь справляться. Но не могу нормально спать. Ночью просыпаюсь часа в 2-3 и не могу уснуть и так до 5 утра. Учащается сердцебиение. Тревожно. Потом вставать в 7:00 с...
Здравствуйте. Это реакция на стресс, поэтому пока можно ограничиться противотревожными препаратами если по рецепту грандаксин дневной , атаракс на ночь например для сна, и днем если нет сонливости. Без рецепта валемидин согласно инструкции пробовать 2 недели. Мелатонин для сна можно. Но лучше противотревожный. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Не могу спать
9 ответовЗдравствуйте. Из-за нервов и нарушенного режима переодически не могу уснуть. После дня без сна заснуть мне очень сложно. Сейчас я не могу заснуть уже вторые сутки. Просто лежу по ночам. Я только что переболела ОРВИ, вышла с больничного и мне нужно на несколько дней выходить...
Здравствуйте. Снотворные препараты только по рецепту. Ситуационно обычно применяют донормил или зопиклон. Без рецепта можно попробовать принять мелатонин 3 мг за 30 минут до сна. Также можно принимать КорвалолФито ( в нем травки) по 1 таб 2-3 р в день. Проверьте уровень ТТГ, св.Т4, ферритин в крови, возможно есть дефицит. Гемоглобин в норме?
Не могу дышать
1 ответПроблема длится уже 3 дня. Я не могу вздохнуть полной грудью, как бы надышаться. Я весь на взводе уже. Проблема в том , что когда я об этом не думаю, все хорошо. Но спустя три дня, я ни о чем другом думать не могу. Просыпаюсь, все хорошо...начинаю думать, хоть бы не вернулось...
Здравствуйте, для начала нужно исключить соматическую патологию. Если уже в результате обследования все нормально, то уже конс психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильно бьется сердце
4 ответаЗдравствуйте, выпила таблетку атаракса 25мг, сильно забилось сердце, до такого состояния что стало нехорошо, анаприлин можно выпить? Это опасное состояние?
Добрый день! Если частота пульса выше 80 уд/мин, можно выпить анаприлин, если ниже - то необходимости нет
Выпадают сильно волосы
1 ответУ подростка 11 лет девочка, сильно выпадают волосы. Сдали анализы, прием у педиатра только 13, что делать сейчас не понятно
Здравствуйте. Какие сейчас сдали анализы? Сколько по времени выпадают волосы и как выпадают (очагово или по всей голове) . Есть ли другие жалобы и хронические заболевания, прием лекарственных препаратов?
Не могу забыть человека
3 ответаГод назад меня бросил парень, из за чего я очень сильно переживала первые пару месяцев. Он был очень хорошим, как я думала, поддерживал меня, понимал лучше всех. А когда он ушел я узнала много вранья. Я взяла себя в руки, познакомилась с другим человеком, и вроде все стало...
Добрый день Как вы сами правильно написали, вам нужно разобраться в себе - чего вы хотите от отношений, от парней, как оцениваете себя, что нужно вам вообще Кто из двух парней больше подходит по вашим критериям отбора для отношений
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу вылечить горло!
9 ответовДобрый день! Помогите, пожалуйста!!! Три месяца назад очень сильно болела и с тех пор не могу вылечить горло(6 лет назад столкнулась с тонзиллитом). Обращалась к лору в платную клинику, сказал полоскать горло Хлоргексидином и рассасывать на ночь какие-то...
Здравствуйте Скорее всего сейчас у вас симптомы вирусной инфекции В нос сейчас начните Називин 3 раза в день - 5 дней, затем через 10 минут промывайте нос Аквалор софт 3 раза в день, затем через 10 минут Назонекс по 1 дозе 2 раза в день - месяц Горло Полощите ОКИ 3-4 раза в день препарат снимает воспаление и имеет обезболивающий эффект Рассасывайте Стрепсилс по 1 таб каждые 4 часа Горло орошайте Тантум Верде 3-4 раза в день -препарат имеет противовоспалительный эффект Если в течение 2-3 дней не будет положительной динамики - выполните рентген пазух носа и сдайте ОАК с лейкоцитарной формулой, СРБ
Долго не могу уснуть
9 ответовЗдравствуйте, после отсутствия обоняния спустя 5 месяцев, случилась паническая атака. После этого началась бессонница. Пролечилась курсом антидепрессантов, которые назначил психотерапевт. Стало легче, но проблема бессоницы до конца не ушла. Потом спустя время я забеременела....
Здравствуцте! Пока на ГВ, придётся ограничиваться только действительно магнием и глицином. Магний б6 по 1 таблетке 3 раза в день. Глицин по 2 таблетке 3 раза день; курсом 1 месяц. Сейчас начните выполнять диафрагмальное дыхание в вечернеее время перед сном, эта техника поможет в плане расслабления и улучшению засыпания и качества сна. В интернете она полностью описана подробно довольно таки. Будьте здоровы!
Не могу себя контролировать
20 ответовЗдравствуйте, мне 26 лет, нахожусь в декретном отпуске, ребенку 11 месяцев, скрываюсь на ребенка, очень сильно кричу на нее (например если она не поест не хочет то или иное,) она плачет, руку на нее не поднимаю, но боюсь, что могу не сдержаться ,уже посещают мысли, лешитть...
Здравствуйте! Такие проявления гнева к ребёнку нормальны. Не корите себя. Скорей всего Вы устали и вымотаны за время материнства. Так же , когда женщина становится мамой , в ее психике происходит множество изменений. Поднимаются подсознательные процессы и психотравма , которые женщины испытывали в своём младенчестве и детстве , в отношении Мама-дочь. Какие у Вас отношения с мамой? А вообще материнство самое амбивалентное ( двойственное) состояние. Потому что мать может любить своего ребенка и одновременно ненааидеть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начали сильно хрустеть суставы
11 ответовДобрый день. Где то полгода назад начала сильно болеть спина. Сделал МРТ, остеохондроз и т.д. Потом начали болеть плечи, сначала одно, потом другое. В месте соединения руки и ключицы. Теперь начали хрустеть все суставы , там где есть соединения, т.е. кисти, локти, колени,...
Вообще, витамин д наоборот усиливает обратное всасывание кальция в кровь из почек, не увеличивает его выведение. Витамин Д в нагрузочных дозах желательно совмещать с достаточным рационом по кальцию -не менее 1000мг/д из продуктов питания (молочка, рыба, орехи, капуста, овсянка) или из препаратов (кальций карбонат или цитаты 500мг в таблетке). Если никогда ранее не делали УЗИ почек можно выполнить, потому как при длительном дефиците витамина Д и гиперфункции паращитовидных желез камни, как раз, могут образовываться.