Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх потери не дает жить
1 ответДобрый день! На протяжении 2,5 лет в голове постоянные мысли об уходе родных (в группе риска моя бабушка 80-ти лет, начинают "проявлять" старческие болезни, дядя, инвалид 1 гр. и отец). Постоянное прокручивание в голове и переживания не дают мне нормально жить, спать,...
Здравствуйте! Ситуация, в которой вы находитесь, действительно тяжела: вы сталкиваетесь с противоречием между потребностью заботиться о близких и необходимостью сохранять собственное эмоциональное равновесие. Чувство вины и тревога, которые вы описываете, — естественная реакция на угрозу потери, но их интенсивность говорит о том, что эти переживания стали хроническими и истощающими. Важно отметить, что ваши эмоции — не слабость, а сигнал: психика пытается справиться с непосильной нагрузкой. Самобичевание лишь усиливает стресс, создавая замкнутый круг. Попробуйте сместить фокус с «я должна быть идеальной» на «я делаю то, что возможно в этих обстоятельствах». Границы и забота о себе. Пребывание рядом с близкими, которое вызывает у вас депрессию, не помогает ни им, ни вам. Разрешите себе выбирать дистанцию, которая сохраняет ваши ресурсы. Это не эгоизм, а необходимость. Работа с мыслями.Тревожные сценарии («а что, если...») часто гиперболизируют риски. Попробуйте задавать себе: «Что я могу контролировать?», «Как я поддерживаю их уже сейчас?». Мелатонин помогает со сном, но не прорабатывает причины тревоги. Обсудите с врачом возможность подключения терапии (например, КПТ для работы с катастрофизацией) или кратковременной фармакологической поддержки.
Здравствуйте! Мне 35 лет, рост 175, вес 85 кг. За последние несколько лет состояние здоровья кардинально изменилось в худшую сторону. Переболела ковидом раза 4, пневмонией, пошли осложнения с ритмом сердца-экстрасистолы. Но самая проблема началась по части неврологии....
Алена, в Вашем возрасте большинство людей имеет такое же заключение МРТ, но не у всех есть проблемы с самочувствием. Думаю надо ЛФК добавить и массаж. Посмотрите тесты на выявление тревоги и депрессии в интернете. Если уровень высокий, то еще и психотерапию.
Как пережить потерю мужа
2 ответаЗдравствуйте, мне 25 и я потеряла мужа на СВО. Подскажите пожалуйста как мне пережить потерю и как жить дальше?
Здравствуйте, Инна. Примите мои самые искренние и глубокие соболезнования. Вы переживаете тяжелую, болезненную утрату. Нет правильного или быстрого способа пережить такую потерю. Горе -это процесс, путь, который Вам предстоит пройти в своем темпе. Разрешите себе чувствовать всё, что чувствуете. Сейчас внутри может быть всё одновременно: оцепенение, неверие, ярость, бессилие, вина, тоска, пустота. Что Вы сейчас чувствуете? Как давно это произошло? Есть ли у Вас близкий человек, который может поддержать, без осуждения, просто побыть рядом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проьелмы с ЖКТ
1 ответПостоянно что то не так с жкт . Посленее время по утрам началась рвота желчью . До этого была изжога месяц пила препараты от изжоги .Перед тем болел кишечник постоянно , но пошел . Потом была тошнота вечно но без рвоты я не выдерживала и вызвала рвоту , после рвоты было легче...
Здравствуйте! Здесь необходимо комплексное обследование у гастроэнтеролога и работа с психологом. Желаю вам здоровья!
Как лечить?
18 ответовЗдравствуйте! После не защищенного ПА с постоянным партнером начался зуд вульвы,немного перешедший внутрь. Сдала флороценоз. Лечилась тержинаном и клотримозолом. Симптомы ушли Затем через 5 дней после лечения снова был незащищенный ПА с тем же партнером и зуд после уже...
Добрый день! Используйте свечи "Макмирор" на ночь 8 дней
Сертралин и беременность
8 ответовЗдравствуйте! Страдаю фобиями, паническими атаками, неврозом. Уже 10 лет хожу к психотерапевтам, переодически пью антидепрессанты. Но тем не менее хочется жить как нормальный человек и завести ребенка. Подскажите пожалуйста, можно ли принимать сертралин во время зачатия и...
Здравствуйте. Во время беременности такие препараты не принимают, для точного назначения вам нужна для начала консультация психотерапевта, он назначит препараты, которые можно использовать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте подскажите уже устал жить в этом мире очень тяжело 16 лет учусь в колледже поддержки нет не кому не хочу рассказывать Сам по себе спокойный очень стеснительный человек
Добрый день, Ярослав! Подскажите, пожалуйста, с чем связаны такие Ваши переживания? Возможно какие-то сильные стрессы были в Вашей жизни последнее время? давно ли Вас посещают такие мысли? Как обстоят дела у Вас с отдыхом от учебы? Какая у Вас обстановка дома?
Как справиться????????
1 ответкак справиться с жуткой тревожностью?куда спрятаться от своих отвратных мыслей убить себя или же причинить себя боль,а отвлекаться чем то уже не помогает..любые занятия мне больше не интересны,а смысла жить нет уже давно. и я понимаю,что если умру,то поступлю как последний...
Лидия, здравствуйте! Вам необходимо очно обратиться к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии. Вы описываете симптомы тревожно-депрессивного расстройства. При правильно подобранном лечении все симптомы уйдут.
Ибс как жить в 28 лет с этим?
24 ответаЗдравствуйте! Мне 28 лет! Все началось три года назад сильный стрес испытал, рвзвод трое детей и тд и с 25 лет я не живу а существую с дивана встать боюсь. Ну вообщем вам приложу фото диагноза там все
Здравствуйте. Приложите пожалуйста 2 листок более лучшего качества.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как скоро?
1 ответСлучайно проглотила кусочек лезвия. Если будут какие-то последствия, то как скоро? Было плохое настроение, вскрыть вены - силы воли не хватает, жить не имеет смысла, родственникам без меня будет лучше.
Смотря какого размера кусочек. Обратитесь к психотерапевту.