Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне почти каждый день нехорошо морально. Мыслей слишком много, но я стараюсь не копаться в них. Еще уже года три я не могу спать столько сколько мне нужно, чтобы выспаться Память очень ухудшилась, я не помню или мне не снятся сны.
Здравствуйте, побеседуйте с психологом, найдите корень проблемы вашего состояния,сон урегулировать можно четким режимом дня, седативного фитотерапией
Думаю про суицыд
1 ответЯ вполне счастливая но иногда у меня слишком много мыслей про суицыд я боюсь что могу сорваться при этом я не хочу умирать я хочу чтобы мне помогли и не хочу чтобы кто то об этом узнал из моего окружения родителей или друзей
Добрый день Ксения! Я думаю, что эти мысли отчасти можно списать на ваш возраст, но чувствую, что за вашим сообщением есть что-то еще недосказанное. Сейчас я набираю людей на бесплатные консультации, если вам это интересно, просто напишите мне об этом. Удачи, у вас все будет хорошо!
У меня иногда вскакивают пятна по телу шелушащиеся. Примерно весной и осенью. Морщины по лицу, кожа сухая и трескается. На губе выскочило пятно шелушащееся. Голова кружится часто, в целом состояние сонное, апатия, усталость, заторможенность мыслей, плохая память. Мне 17,...
Добрый день. Обращайтесь на прием к терапевту и сдавайте общий анализ крови, мочи, биохимию крови, ТТГ, железо крови и тканевой ферритин. А вот с кожей это, скорее, к дерматологу. Но похоже, что либо у вас агрессивный уход за ней, либо аллергическая реакция на что-то (атопический дерматит и так далее), либо мало жиров в питании (например, на фоне диет)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!! У меня беременность 6-я неделя. Очень расстроена, что не успела сделать прививку от COVID.Теперь живу в депрессии. Хочу сделать прививку, но беременным нельзя. . Думаю делать аборт из за этого. А потом сделать прививку.Как избавиться от тревоги? И от таких...
Здравствуйте, Дина! Ваша тревога понятна, конечно же. Но у Вас желанная беременность, насколько я понимаю, Вы не хотите делать аборт, поэтому это принесет Вам боль, если Вы это сделаете - а значит, будет не лучше. Поэтому имеет смысл сохранить беременность и быть внимательной к своему здоровью, беречь себя. Конечно, проблема ковида все еще существует, однако отсутствие прививки не означает 100%-й гарантии заражения. Берегите себя, будьте осторожны, посоветуйтесь со своим врачом, который наблюдает Вашу беременность, о прививке, и старайтесь думать о хорошем. Будьте здоровы! С уважением, Анастасия
Подозрительное родимое пятно
10 ответовЗдравствуйте! Обратила внимание на пятно на шее, никак не могу избавиться от плохих мыслей, раньше его не замечала почему то, не могу сказать было оно или нет, начиталась информации, что это меланома, теперь схожу с ума, на очный приём только через неделю.
Неплохо работают косметические отбеливающие кремы корейского производства
Невроз. Окр
2 ответаДобрый вечер. Очень нужна помощь, я уже в отчаянии. Как научиться жить с неврозом навязчивым действий и мыслей или ещё это называют окр или можно это вылечить? Как записаться на приём к психологу заочно? У нас нет в районе специалиста. Заранее спасибо
Здравствуйте Ирина! Да, ОКР лечится, в основном это психотерапия, но иногда подключают и медикаменты, чтобы вам было легче справляться со своими эмоциями. Вы можете записаться на консультацию ко мне или к любому другому психологу на нашем сайте. (Будьте готовы предоставить анализы)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с дыханием
16 ответовНесколько месяцев назад случилась ПА, казалось что не хватает воздуха. После чего месяц было все спокойно, и недавно все стало хуже, я ощущаю надоедающюю(аж до мыслей о суециде) нехватку воздуха каждый день, ночь утро, из за чего я практически не сплю.
Здравствуйте. Ваши симптомы связаны с высоким уровнем тревоги: они не угрожают Вашей жизни, но очень снижают ее качество. Рекомендую обратиться к психологу за психотерапией (например, когнииивно-поведенческая терапия). Занятия с психологом возможны и онлайн. Самые популярные онлайн сервисы: zigmund online, yasno live. По поводу медикаментозной поддержки: можно попробовать приём противотревожных препаратов (грандаксин, атаракс, тералиджен) коротким курсом. Если требуется длительная терапия, Возможно назначение антидепрессантов (например, из группы СИОЗС). Обращайтесь, если будут вопросы.
Здравствуйте, тревожит внутренне беспокойство, отсутствие аппетита, прерывистый сон и раннее пробуждение с сильным сердцебиение и тревогой, круговорот мыслей. Невролог назначил, церебрализин, доппельгерц от а до цинка, витамин д, фенибут, триттико. Пью витамины и фенибут. ...
Здравствуйте Не бойтесь триттико, он как раз обладает противотревожным эффектом
Продолжительное время отсутствует желание к интиму и большая раздражительность. Если пару лет назад хотя бы раз в месяц были мысли об этом,то сейчас полное отсутствие и мыслей. От фазы не зависит абсолютно. От партнера в том числе. Цикл 26 дней. Регулярный.
Если исключен психологический фактор снижения либидо, то надо искать причину в гормонах. Немного снижен эстрадиол, если цепляться к нему, то нужно пройти узи малого таза, смотреть овариальный резерв. Сдать Амг. Исключить преждевременное истощение яичников. Остальное, что вы сдали, все в норме. Но и тут нормы относительны. У вас хорошее количество тестостерона, который как раз отвечает в большей части за либидо, также хороший уровень ГСПГ. Но, если даже уровень гормонов у вас в норме, могут быть проблемы на уровне рецепции. Также необходимо определить уровень ДЭА, 17 он прогестерона. Вы не принимали никаких гормональных препаратов за это время? Если у вас был период астенизации, при этом менструальный цикл у вас регулярный, то полностью исключать эмоциональный фактор тоже нельзя. Может у вас повышенная утомляемость на работе? Или в окружении обстановка подавляет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онемение тела
10 ответовЗдравствуйте, Олеся 23 года Началось с онемения пальцев на обоих руках одинаково 9 июня( мизинец и безымянный) с каждым днем онемение усиливается( руки ноги стопы интимные места спина живот) спать не могу панические атаки, не могу избавиться от тревожных мыслей в голове...
Здравствуйте, в такой ситуации надо очно посетить невролога и затем психиатра. Предположительно можно думать о соматоформном расстройстве-это отлично лечится, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.