Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 26 лет, трети год я работаю учителем в школе. Мои обязанности обычные: проведение уроков, классное руководство. За эти три года моя нагрузка менялась: сейчас работаю в две смены и веду две параллели. В последнее время стала очень сильно уставать. Сейчас...
Ирина, добрый день! Работа с людьми, работа в системе образования - очень выматывает… И выгореть здесь очень легко, особенно,если у Вас истощены ресурсы и резервы организма. Прекрасно, что есть куда идти в случае смены работы, подумайте над этим, обычно смена деятельности может придать сил и желания двигаться. Как Вы отдыхаете? Что нравится в работе в школе, что больше всего изматывает? Удовлетворены ли Вы оплатой труда? Удовлетворены ли результатом своей деятельности? Можно, кстати, пройти тесты Бойко и (другой тест) Маслач - они направлены на выявление профессионального и эмоционального выгорания.
Защемление в спине
8 ответовЗдравствуйте, меня зовут Ирина , мне 42 года. У меня сидячая работа . Сегодня защемило спину в районе крестца, боль отдает в обе ноги , икры . Чем можно снять боль , дома , до приема врача ? Какие обследования пройти ?
Здравствуйте! Из обследований обычно назначается мрт пояснично-крестцового отдела позвоночника. По лечению обычно рекомендуется прием нпвс и миорелаксанта +профилактические мероприятия. Одна из используемых схем терапии выглядит так: Таб.Теноксикам 20 мг 1 таб 1 р/д 5-7 дней+ капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д натощак 5-7 дней; Таб.Тизанидин 2-4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 14 дней; Местно можно использовать гель Кетопрофен 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Нанопласт на 10-12ч в день 5-7 дней. При недостаточной эффективности к лечению добавляют капс.Габапентин 300 мг 1 капс 1 р/д 1 день, далее 1 капс 2 р/д 2й день, далее 1 капс 3 р/д 2-3 месяца(препарат рецептурный, отменять потом в обратном порядке). Назначается массаж, занятия ЛФК для позвоночника(можно посмотреть упражнения по бубновскому, по шишонину), из физиотерапии можно рассмотреть УВТ, лазеротерапию(но после того как болевой синдром уменьшится или пройдет).
Здравствуйте, подскажите, Ребёнку 8 месяцев, на грудном вскармлевание и прикорме. 2 месяца назад переболели сильно, давали антибиотик и после этого она перестала спать, всю ночь орёт, изгибается. Прибиотик принимали, обезболивающее пробовали, гели для дёсен, были у невролога...
Здравствуйте. Что со стулом у ребёнка? Сдавали копрограмму?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в шее,отдает в плечо
7 ответовЗдравствуйте! Женщина,62 года. Сидячая работа. Боли в шее,отдает в плечо. Немение,бегают мурашки. Ненадолго помогает ролик с иголками (движение вверх-вниз от лопаток к шее),мидокалм 3 р/д. Посоветуйте пожалуйста,что можно в этом случае для облегчения состояния?
Здравствуйте! Желательно сделать МРТ шейного отдела позвоночника. Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день. Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например электрофорез с гидрокортизолом на шейный отдел позвоночника. Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных положений шеи , спать на ортопедической подушке.
Жар в спине
15 ответовжар в спине уже неделю,сидеть не комфортно.температуры нет.у меня проблема с поясницей из-за бывшей физ.работы,но такого небыло никогда.что делать.сейчас у меня сидячая работа и я не могу нормально сидеть.
Очень похоже на нейропатическую боль, связанную с патологией позвоночника. Принимайте келтикан по 1 капсуле 1 раз в день -20 дней, сделайте рентгенография поясничного отдела позвоночника и очно проконсультируйтесь с неврологом.
Добрый день! Работаю мастером по завивке. Примерно 10 дней в месяц по 5 часов. Помещение проветриваю, есть вытяжка, в момент сильного запаха надеваю респиратор. Сейчас 15 недель, анализы и скрининг хороший, но я все равно переживаю, что могла навредить и как работать дальше...
Здравствуйте! При хорошей , правильной вентиляции помещения и респираторе, риски для плода крайне низкие. Все чем можно обезопасить свое здоровье, вы уже делаете. Единственное, что могу посоветовать- это поменьше работать в таких условиях, но 5 часов это уже не так много, по чаще выходить на свежий воздух, хотя бы между клиентами. Если результаты скрининга хорошие, без каких либо рисков аномалий , беспокоиться повода нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расскажите пожалуйста могу ли я выпить алкоголь , пропустив на ночь таблетку , невролог говорит что могу , но не пить таблетку на ночь , хочу услышать еще мнения врачей ))))
Здравствуйте, Татьяна! Тритико выводится из организма относительно быстро, поэтому если пропустить вечерний прием в день употребления алкоголя, к вечеру следующего дня концентрация препарата после предыдущего приема уже заметно снижается, и в подобных ситуациях такой подход, о котором говорит ваш невролог, обычно считается допустимым. Главное правило в том, чтобы не принимать тритико в ту же ночь после алкоголя, так как вместе они сильно усиливают сонливость, головокружение и снижение давления, а следующий прием можно вернуть на следующий вечер, когда алкоголь уже вышел. Стоит учитывать, что без таблетки сон в эту ночь может быть хуже, а алкоголь сам по себе делает сон более поверхностным и на следующий день может усиливать тревогу и подавленность, поэтому лучше ограничиться небольшим количеством. При этом безопасной дозы алкоголя в принципе не существует.
Здравствуйте ! Мне 51 год и близорукость примерно 4 диоптрия. Профессиональная моя работа связана с компьютером. Можно ли закапывать в глаза мёд растворённый в воде ради пользы и как правильно это делать ?
Есть такой рецепт из народной медицины.Готовят растворы меда в возрастающей концентрации,начиная с 1:10,потом 1:8,1:4,1:2.Затем в обратной последовательности ,начиная с раствора 1:2 и по нарастающей.Каждой концентрацией капают по 10 дней.Получается курс на 2 месяца. Разводят мед кипяченной,слабо теплой водой. Но надо знать,что мед сам по себе является сильным аллергеном. Обычно рецепт использовался при катаракте. Может быть использован при миопической болезни.любых дистрофических изменениях.
Тяжесть в левой руке и ноге
2 ответаскорую вызывали, делали КТ, инсульт не подтвердился, а полохая работа левых конечностей осталась
Здравствуйте. Вам в стационаре где делали кт должны были дать заключение врача, который вас осматривал и принимали решение выполнить КТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня умер муж, я два месяца на ночь пила водку по 250мл почти каждый день. я работаю медсестрой, и мне надо сдать кровь для получения доступа к работе(справку). через какое время я могу это сделать, чтоб анализ был хороший? мне это очень важно!! работа это все что у меня...
Какой анализ Вы сдаете?ГГТ?тогда лучше пройти дезинтоксикационную терапию, попить глутаргин.потому что после длительного запоя ГГТ может быть повышен