Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. С детства было достаточно (как по мне) сильно выражено окр, мог переделать сделанное трудоемкое дело из за мысли " что будет плохо если не переделаю",хотя само дело было сделано хорошо или включить и выключить свет несколько раз с мыслями, что будет что-то...
Здравствуйте! В первую очередь стоит обратиться к врачу-психиатру для уточнения диагноза и оценки психического статуса (надо рассматривать необходимость приема медикаментозного лечения (В частности антидепрессантов группы СИОЗС - флувоксамин, сертралин)). Помимо всего желательно бы начать работу с психологом/психотерапевтом с целью психотерапии (изменение образа мышления), научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Можно попробовать без медикаментов, а только при помощи психотерапии, и если динамики не будет, то уже добавлять лекарственные средства. Будьте здоровы!
Всегда была чувствительным нервным человеком, но последние несколько лет участились ситуации, когда несмотря на физическую усталость не могу уснуть, лежу в темноте и тишине, но навязчивые мысли не дают уснуть. Как правило, о каких-то ситуациях, эмоционально потрясших, о том,...
Здравствуйте. Ваше состояние очень знакомо многим людям, особенно тем, кто от природы чувствителен и эмоционален. То, что Вы описываете, похоже на тревожное расстройство или невроз, который проявляется в навязчивых мыслях и проблемах со сном. Это не страшно, но требует внимания. Сначала о немедикаментозных способах. Попробуйте перед сном делать простые вещи, которые замедляют ум. Например, дыхательные упражнения 4-7-8 вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8. Или считайте в уме от 100 назад, но не спеша. Это может показаться глупым, но иногда банальные методы работают лучше всего. Ещё помогает ведение дневника. Перед сном записывайте все тревожные мысли, как будто выгружаете их из головы на бумагу. Это снижает внутреннее напряжение. Также хорошо работает релаксация по Джекобсону. Почитайте о ней в интернете, и выполняете, она очень помогает. Что касается медикаментов можно рассмотреть лёгкие успокоительные на травах но они помогают не всем. Если ситуация серьёзная, стоит обратиться к врачу психотерапевту. самолечение тут не лучший вариант, нужна диагностика и уже потом лечение. И главное не вините себя. Вы не виноваты в том, что Ваш ум так активен. Это просто особенность нервной системы, с которой можно работать. Крепкого Вам сна и спокойствия! 😊
Мнительные мысли, беспокойство
14 ответовПосле перенесенной в 2023 году операции по удалению гнойного аппендицита, спустя месяц после выписки словил экстрасистолию, которая меня тогда испугала своими ощущениями в груди. Вопросы по кардиологии закрыл с врачами кардиологами и терапевтами, скажу так что проблем с...
Здравствуйте Павел, ваша забота о собственном здоровье - это правильное решение. Однако, забота сопровождается тревогой, таким образом, вы сами обесцениваете собсвенную заботу о себе. Вам необходимо обратиться за помощью у психотерапевту очно, чтобы при необходимости вам назначили медикаментозное поддержание психического здоровья. Так же рукомендуется поработать с психологом в направлении КПТ, с психологом можно поработать онлайн.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли, тревога
4 ответаЗдравствуйте. Очень хочу разобраться, что делать с собой, у меня много "недомоганий" и не ясно связаны они друг с другом или нет. Для начала начну с тревожности, в последнее время она усиливается, я практически не могу спать, сидеть без движения, мои глаза постоянно "бегают",...
Здравствуйте Виолетта. По вашему вопросу можно выделить три пункта. Первое- это ОКР. Оно обычно лечиться в психотерапии и должно быть поддерживающее медикаментозное сопровождение, если вам совсем тяжело справляться самой. Второе- булимия. Как вы говорите вы заедаете тревогу. Нужно так же проработать этот момент и понять, что именно вас тревожит. И третье- это галлюцинаторные состояния. С этим явлением лучше обратиться к психиатру. Не нужно его бояться. Он проведет осмотр и выпишет нужное вам лечение, для более качественной жизни. Я бы посоветовала вам обновить общие анализы, осмотреть чтоб с организмом было все в норме. Это кровь на гормоны и развернутый анализ, снимок шейно-воротникового отдела, в идеале МРТ головного мозга, УЗИ щитовидной железы. В обязательном порядке витаминный комплекс, поскольку вы выходим из зимы с истощенном организмом и нервной системой. И если вы будете готовы идти в психотерапию, я готова с вами поработать бесплатно. Здоровья вам.
Постоянно слышу голоса в голове, которые транслируют в неё мысли, слова, после чего я вступаю в мысленный, а иногда и словесный диалог с ними, на этом фоне бессонница, тревожные состояния, панические атаки, не могу сосредоточиться, ложно найти контакт с людьми, чуство что в...
Здравствуйте, Вам надо обязательно обратиться к психиатру очно для подбора терапии, иначе никак, состояние серьёзное и препараты рецептурные. Это хорошо лечится, чем быстрее приступите, тем скорее почувствуете себя вновь хорошо и здоровым.
Добрый день. Большую часть времени голова пустая. Мыслей почти нет, когда есть они какие-то как бы тихие - я их еле различаю. Те мысли что появляются какие-то простые, сложных мыслей давно уже не было. 8 лет назад был тяжелый туберкулезный менингит с множеством очагов, но всё...
Здравствуйте,были ли вы на консультации у психиатра?Есть ли данные МРТ головного мозга и ЭЭГ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Тревожусь все время. Навязчивые мысли вообще не дают покоя. Это доставляет сильный дискомфорт. Не могу сосредоточиться на чем-то. Если брать в процентах, то тревога занимает процентов 90 от всего времени
Здравствуйте! У Вас тревожное расстройство. Сходите на приём к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза. Пока можете попринимать афобазол по 1 табл 3 раза в сутки + магне В6 по 2 табл на ночь. Но препараты слабые. Вам показаны более сильные, но они рецептурные.
Добрый день , принимаю Феварин 100 мг 34 дня , как заболела микоплазмой и стала пить клацид с 3 декабря ,на 2-3 день повысилась тревожность и мыслительная жвачка , и еще плюсом в этот период было пмс( Откат на месячные , за день до месячных прям обострилось все , тревога...
Здравствуйте,мое мнение,что нужно повысить дозировку Феварина до 150мг в сутки,далее через 4-6 недель оценить результат,есть ли терапевтический эффект от поднятия дозировки.(возможно поднятие выше) Откаты в лечении АД,на фоне соматических заболеваний случаются часто,но как правило длится это 7-10 дней. Рекомендую поговорить с вашим доктором,о повышении дозировки. И как скорой помощью можете пользовать сибазоном,ваше прикрытие.
Мысли о пожертвованиях
22 ответаНа ютубе, под видео одного хорошего человека я оставил вот такой комментарий. Человек рассказал о больном мальчике которому требуется помощь в лечении и предложил неравнодушным помочь. Хотел бы услышать комментарий психологов по тому, что я написал: Скинул для мальчика 1000...
Здравствуйте, Андрей. В благотворительности нет ничего плохого. А, наоборот, много хорошего. Но почему, как вы думаете, у вас это переходит в навязчивую форму? "Есть теория, что если жертвовать людям попавшим в беду, то самого беда обойдет стороной." Какой беды вы боитесь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
2,5 месяца назад попробовал тгк,во время действия испытал сильную ПА. Две недели после этого случая испытывал сильную дп и др,дикие провалы в памяти. Сейчас только др,дп. Сходил вчера к психотерапевту,который назначил медикаментозное лечение: Ламотриджин 1/2(50мг)(с...
Психотерапия нужна в любом случае!