Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение у ребенка
6 ответовЗдравствуйте! Подскажите пжл. По каким причинам может ребенок худеть? Возраст 9 лет, девочка. Заметно похудела за последний год. Рост сейчас 135, вес 31-32. Год назад не скажу точно сколько весила, но была достаточно упитаннее. Аппетит не очень, ест плохо, не все, готова есть...
Здравствуйте! Сдайте кровь на Антитела: К токсокарам Аскаридам Лямблия Эхинококкам Трихенеллы Описторхии Так же анализ крови на глюкозу натощак, гликированный гемоглобин. Ферритин, ожсс, сывороточное железо, В9, В12. Гормоны щитовидной железы (ттг, т4 свободный, антитела к тпо).
Похудение при инсулинорезистентности
15 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста каким образом построить питание для того что бы похудеть, может стоит ещё сдать какие то анализы. Мне 31 год, вес 100 кг рост 168 см. Худой я никогда не была, в среднем вес был около 80 кг, но проблем с циклом никогда не было. За...
Здравствуйте. Инсулинорезистентность — это, к сожалению, следствие набора массы тела, а не причина. Поэтому в данном случае рекомендуется расчёт калорийности рациона, лучше делать это с диетологом. Можно самостоятельно рассчитать в интернете необходимое количество калорий, белков, жиров, углеводов лично для вас. Также, учитывая СПКЯ, рекомендуется приём метформина 500 мг по 1 таблетке перед сном. Можно рассмотреть вопрос о назначении препаратов для снижения массы тела. Перед этим необходимо выполнить анализ крови на АЛТ, АСТ, общий билирубин, УЗИ брюшной полости и щитовидной железы.
Похудение после беременности
7 ответовДобрый день. Мне 30 лет, вес 105 кг, рост 171 см., родила 11 месяцев назад. До беременности вес был 97 кг., в роды вышла с весом 110. Всегда была склонность к полноте. 8 лет назад я смогла похудеть до 75 кг, однако тогда были сильные ограничения в еде и ежедневные тренировки,...
Здравствуйте, на грудном вскармливании очень важно, чтобы и вам и ребёнку поступали в организм полезные вещества из питания. У вас уже был опыт с ограничением в питании, к сожалению, такое поведение всегда приводит к срыву. На данным момент рекомендую придерживаться правила Гарвардской тарелки: берёте тарелку 20-22 см, овощи 1/2 должны занимать, 1/4 белки и углеводы. Если есть возможность, можно дома заниматься спортом, с тренером онлайн; также ежедневные прогулки с ребёнком, что вы и делаете. Также на прибавку веса влияет, способ готовки, например, на каком масле готовите; чаще рекомендуется готовить на рисовом или на масло авокадо-рафинированные; в готовые блюда добавлять нерафинированные масла, например оливковое . Также не забудьте принимать на ежедневной основе витамин Д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение при ГВ
1 ответДо первой беременности вес был 56 кг, после родов 58 но вес начал рости и за два мес я набрала 25 кг, затем удалось сбросить на 10 кг,но для этого ничего не делала, вторая беременность-роды. Ребёнку 1,5 вес мой 75, хочу вернуть свой вес, посоветуйте как?
ДОбрый день. Снижение веса - всегда изменение пищевых привычек. Ниже - структура питания, которой можно придерживаться всю жизнь с неббольшой коррекцией и которая позволит снизить и удержать вес. К категории обязательных относиться и прогулка в течение 1,5-2 часов относильтельно быстрым шагом, не менее 10 000 шагов. Если вы какое то количество шагов набегаете по кухне или походе в магазин - не считается. И при этой прогулке - исключительно позитивные мысли - о том, как все хорошо, как у вас будет снижаться вес, или о сорте роз, который вам нравиться или...придумайте сами. Тоже важный момент, уменьшающий выработку гормонов стресса, которые мешают снижать вес. самое важное - ложиться спать до 22:30. Это сложно с маленьким ребенком, но без этого эффективность любых мероприятий стремиться к 0. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. расписывать продукты подробно совсем нет смысла
Похудение, месячные пропали..
19 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста,на фоне заболевания желудка, обострение гастрита,я полностью отказалась от жирного и жаренного,полностью вообще,после чего за 1,5 месяца похудела на 10 кг,при росте 160 вес стал 53,пропали месячные, задержка уже 34 дня,2 марта начала опять...
Здравствуйте. норма задержки до 10 дней. если через 10 дней не придут, нужно сделать УЗИ малого таза.
Похудение на преднизолоне
1 ответЗдравствуйте, интересует вопрос, а именно возможно ли похудеть при приёме преднизолона (заболевание Такаясу), уже 12 лет болею данным заболеванием и сейчас доза 15мг.какое нужно питание при данной ситуации?
Добрый день. Можно. 1. контроль калорийности в зависимости от роста, веса, активности и физической активности. 2. противовоспалительное питание может дать шанс на уменьшение прогрессирования заболевания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! 3 года назад худела на голдлайне. 2 мес на 8 кг. сейчас мой вес очень увеличился. вес 102 кг рост 175 возможно ли начать приема препарата. иногда бывает геморрой. можно ли принимать голдлайн вместе со слабительным?
Здравствуйте. Препарат серьезный, рецептурный и лучше назначать на очном приеме эндокринолога.
Похудение после родов
10 ответовДобрый день. Мне 25 лет. 26.10.2024 родила сына, роды закончились кесаревым сечением после 8 часов схваток. Была большая потеря крови, мне начали переливать её, после чего до 10 дней сохранялись серьезные отеки. Прибавка за беременность была 13 кг. В данный момент я потеряла...
Пейте хелатное железо Солгар две таблетки на ночь Три месяца Далее ферритин сдать И витамин Д пейте 5000МЕ в день Тоже три месяца
Похудение на Озенпике
10 ответовЗдравствуйте, сдала анализы! Хотела бы проконсультироваться.
Да. С данной дозы. Дозировку поднимать не спешите, следуйте вышеуказанной инструкции. Если увеличивать дозу препарата чаще, чем 1 раз в 4 недели, то велик риск развития побочных эффектов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение на Семавик
5 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста начинала колоть препарат Семавик , проколола 2 месяца (1 месяц по 0,25; 2ой месяц по 0,5) результат нулевой за 2 месяца, при этом диету соблюдала и до этого и потом, просто было долгое плато и решила подключить Семавик, подскажите я не...
Здравствуйте! Терапевтическая дозировка Семаглутида от 1 мг/неделю Т.е эффект,как заявляет производитель,должен быть на дозировке 1мг/нед. Инсудайв тоже самое,единственное он не так на слуху,как другие аналоги. Эффект такой же