Похудение при стрессе

похудела от страха ковида на 20 кг, как поправиться, была у психиатров, стрезам рне помог, антидепрессанты категорически отвергаю, это превращение человека в растение, да и у меня к ним куча противопоказаний из-за лечения моих болячек