Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
уже как год пытаюсь похудеть, а вес только увеличивается. помогала только голодовка после которой случился период, что я ела все что видела и по сей день. хотя я пытаюсь соблюдать дефицит, вес поднимается
Здравствуйте
Похудение
10 ответовНикогда не была худой, но 3 года назад сильно вес пошёл вверх. Пробовала спорт + диета, но за 3 месяца почти не сдвинулась с места.(Хотя раньше работало).На тот момент вес был 85кг. Потом я забеременела. После родов стало 88кг. В беременность нашли проблемы с щитовидкой,...
Здравствуйте Какой у вас рост? Какой сейчас ТТГ и какая дозировка эутирокса на данный момент?
Возраст 35 лет, вес 82 при росте 165. Ранее до родов мой прекрасный вес был 63-67, после родов (8 лет назад) 68-73, за последние два года набрала больше 10 кг. Самочувствие прекрасное, никаких болезней нет, цикл регулярный,сон полноценный. Активность 8000-10000 шагов...
Здравствуйте. У вас снижен ферритин по анализам. Рекомендую прием тардиферрона по 1 таблетке в течение 1 месяца. Затем пересдать показатель. Поднять минимум до 45 Сдайте еще анализ на витамин Д Гормоны щитовидной железы у вас в норме. Железа функционирует в полном объеме По поводу веса. Исключайте максимально быстрые углеводы. В рацион включаете больше овощей. Сохраняете физическую активность (хотя бы в виде 8000-10000 шагов в день) Из препаратов рекомендую: 1. Голдлайн 10 мг Принимается по одной таблетки утром желательно с едой запивая водой. Это препарат центрального действия. Он снижает аппетит и способствует уменьшению количества потребляемой пищи, то есть усиливает чувство насыщения. Длительность терапии должна превышать 12 месяцев. Во время лечения может наблюдаться не значительной подъемы артериального давления и умеренное увеличение частоты сердечных сокращений. Если спокойным состоянии вы заметили увеличение ЧСС и АД выше обычного, то следует отменить препарат. 2. Орлистат 120 мг Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров и пищей примерно на 30%. Данный препарат принимает во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же и побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул. 3. Саксенда. Это инъекционный препарат. Вводится подкожно 1 раз в сутки (желательно в область живота). Начальная доза 0,6 мг/сут. Дозу поднимают 1 раз в неделю на 0,6 мг. Максимальная доза 3,0 мг/сут. Если при увеличении дозы в течение 2 недель чувствуете себя плохо, то препарат отменяете. Если после 12 недель применения препарата в максимальной дозе ваш вес уменьшился менее, чем на 5% от исходного веса, то препарат так же отменяется. Данный препарат разрешен к использованию если у вас нет панкреатита Схема применения: 1 неделя - доза 0,6 2 неделя - доза 1,2 3 неделя - доза 1,8 4 неделя - доза 2,4 Терапевтическая доза - 3,0
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я хочу похудеть
1 ответкак мне сбросить вес,если я набрала вес из-за гормонального сбоя.. но при этом мне нельзя делать нагрузки из-за кисты левого, яичника,я смогу как-то сбросить вес? или оно не уйдет ..если даже сяду на
Анастасия, добрый день! С помощью питания можно добиться хороших результатов в снижении веса независимо от причины
Terapevt
3 ответаКак сбросить вес?
Здравствуйте.Для сброса веса важно создать дефицит калорий через сбалансированное питание (снижение калорийности, увеличение потребления белков, овощей и здоровых жиров) и регулярные физические нагрузки (кардио, силовые тренировки). Пейте достаточно воды, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и простых углеводов, следите за размером порций и не забывайте про отдых и сон.
Похудение
1 ответСкажите,что делать,если я хочу похудеть,а не могу,мне 17 лет.Когда я ем,вес стоит на месте или наоборот подымается,когда мало ем,вес подымается,когда не ем, тоже подымается, что делать? Может какие-то таблетки купить? Сходить к диетологу не могу, так как в моем городе его нет...
Здравствуйте. Напишите свой рост- вес, для рассчёта индекса массы тела. Для начала сбалансируйте питание и физическую нагрузку. Питание 5-6 раз в день, небольшими порциями по 150-200 гр, основное- овощи и белок (рыба, курица, яйцо, говядина). Всё тушить, запекать, варить. Последний приём пищи- за 4 часа до сна. Вода 1,5-2 л в день. Ограничить сладкое, фрукты, каши, сладкие напитки. Сдать кровь на гормоны- ТТГ, Т4 св, пролактин, общ. тестостерон, прогестерон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже много месяцев я пытаюсь сбросить вес, похудеть в бёдрах, но физические упражнения только увеличивают объем, насколько эффективны диеты, читала много отзывом, люди пишут, что все это не правда и не помогает,
Здравствуйте, локальное жиросжигание это миф. Чтобы худеть энерготраты должны быть больше энергопотребления. И что будет первым худеть зависит от генетики, у кого то первым уходит живот, у кого-то бедра, у кого-то грудь и т.д Если тренируетесь, то работают и увеличиваются мышцы,а они тяжелее жировой ткани
Похудение
1 ответПосле первого месяца диеты, снижение веса остановилось. Прошло полтора месяца, а вес на той отметки.
Добрый день. Действительно, часто при снижении веса человек может выйти на плато. Причин может быть несколько. В этих случаях может быть полезно разобрать ваш рацион питания в течение последнего месяца. Требуется уточнение. Не исключается употребление калорий меньше, чем базовый обмен веществ.
Похудение
1 ответПосле первого месяца диеты, снижение веса остановилось. Прошло полтора месяца, а вес на той отметки.
Здравствуйте. В подобных случаях рекомендуется обратить внимание за счёт чего происходило изначально снижение веса. Был ли дефицит калорий и какой? Возможно ограничения слишком сильные. Не было ли увеличение физактивности? Будут эффективно ведение пищевого дневника и в дальнейшем консультация диетолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответЗдравствуйте, Я парень, мне 21,вес 130 кг. Хочу пойти работать в полицию, уже отправил по работе большую часть документов. Но мне сказали, что надо уже начинать худеть, что бы на комиссии не отказали в трудоустройстве из-за веса. ИМТ 40.1. Хочу вес около 100, в идеале 90....
Добрый день. Снижение веса возможно - коррекция питания, физическая активность. По результатам обследования врач-эндокринолог сможет даь рекомендации по возможности применения лекарственной терапии. Безопасное снижение веса на 30-40 кг - от 1 года.