Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх
8 ответовМне 36 лет, жён. Не так давно, 2 месяца назад у меня случилась первая ПА, было очень страшно, сердцебиение, повышение АД до 170, потливость стоп, ладоней, тремор, страх смерти. И всё отсюда пошло поехало, я стала зациклена на давлении, прям до ужаса боюсь повышения. Отсюда...
Все верно или диафрагмальное дыхание.
Фоновая тревога
51 ответПомогите, пожалуйста, понять причину состояния. Я сейчас пью авиандр, за счет которого у меня снижается тревога, когда тревоги нет, наступает полная пустота, я не понимаю чем заниматься и что делать ( съехала от родителей ноябрь 2025 и живу одна). Я не могу придумать чем мне...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения нужна психотерапия или работа с психологом. Таблетки могут ухудшать или сдерживать тревогу, потому как триггеры и мысли не убираются. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове. Нарисованные мечты в голове чаще всего абстракты. Для того, чтобы это было и происходило в реальной жизни..нужно ставить цели, разбивать их на маленькие и работать над ними, что-то делать. Корректируйте свои представления..если они не могут соответствовать действительности. А раньше Вы знали ..чего хотели? И что стало причиной резкого изменения планов, желаний? Что дают негативные мысли и эмоции Вам?
Тревога и панические атаки
3 ответаЗдравствуйте. Мне 58лет.я всю жизнь достаточно эмоциональный человек.. С периодичностью год переболела два раза ко видом. И после этого начались панические атаки. И сейчас присоедегилась бесконечная тревога. После па осень болит голова и всё время тошнит. И вот тревога как...
Здравствуйте. Ничего страшного в антидепрессантах нет и лучше пройти курс лечения, чем быть в тревоге. Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию, возможно её вам будет достаточно и сможете обойтись без препаратов. Выздоравливайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На душе плохо, тревога
10 ответовЗдравствуйте) Последние два года плохо на душе с перерывами.Бывает плохо , тревога.Бывает нет.Вечно не довольная !!! Все порывами .Иногда хочется, что то делать , а иногда просто забиться в комочек и лежать.Настроение скачет постоянно.Не могу понять от куда это ощущение тошно...
Здравствуйте. Иногда мы сами не замечаем, как на нас что-то давит. Вроде всё как обычно, а внутри кошки скребут. Попробуйте прислушаться к себе, к своим чувствам. Может, вспомните, что именно вас расстроило или напугало. Даже маленькая записная книжка может помочь, чтобы выплеснуть туда всё, что на душе. В любом случае, не оставайтесь с этим один на один. Поговорите с кем-нибудь, кому доверяете. А если чувствуете, что сами не справляетесь, то сходите к специалисту. Психолог или психотерапевт это как хороший друг, только с образованием и опытом. Они точно помогут вам разобраться в себе и найти выход.
Не покидает тревога 8 лет
1 ответПринимаю ад 8 гол элицею в дозе 15 мг тревога сохраняется!
Здравствуйте! Для уточнения состояния требуется очный прием врача-психиатра. Тревога может быть симптомом различных расстройств. Вероятнее всего нужно корректировать лечение. Для лечения тревоги существует множество препаратов, на приеме вам смогут подобрать более эффективный.
Побочки Золофт
6 ответовЗдравствуйте, уже больше трёх лет с большими перерывами принимаю препарат Золофт(50мг вполне помогает), прекращаю по собственной глупости, пробую без него но увы...В начале приема появляются побочки как причина обращения к Золофту в целом(Паника, жуткий страх, настроение как...
Здравствуйте! Интересаня ситуация конечно. Можно попробовать добавлять на время адаптации препарата, например атаракс/грандаксин/стрезам или тералиджен, в целом любой из этих подойдет, но думаю, что предпочтительнее атаракс. Золофт начинает работает как правило на 3-4 неделе, но иногда и действительно дольше. Может быть Вам стоит начать психотерапию (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом), с целью научения работы и контроля со своими мыслями и эмоциями, а также рекомендую начать чтение Роберта Лихи -Свобода от тревоги, там все полностью и максимально подробно описано про эмоциональное составляющее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Феварин, побочки
1 ответДобрый день Периодически страдаю тревогами (именно приступов ПА давно нет) давление не повышается, пульс в норме, просто охватывают страхи, мысли неприятные пугающие, физически неприятные ощущения, нет сил. С настроением всё хорошо. Выматывает только ощущения страха и терпеть...
Добрый вечер! Довольно сумбурно, не поняла, какой курс приема феварина Рекомендовано противотревожное средство на время захода для уменьшение побочек(атаракс, буспирон, бензодиазепины) .Дозу же феварина повышать до 100 постепенно, для более легкой переносимости, по 25 в неделю. Описанные явления обычно держаться 2 недели, затем уходят или ослабляются. В отдельных случаях могут уйти через 1,5-2 мес
Здравствуйте, мне поставили паническое расстройство, прописали атаракс , таралиджен , серената . Я не могу пить антидепрессанты так как очень сильные побочки … я не могу из за них работать и быть с ребенком , очень плохо себя чувствую от них … с помощью КПТ очень хорошо себе...
Здравствуйте. Целесообразно продолжить КПТ Правильный алгоритм работы со специалистом в вашем случае, крупными мазками, выглядит следующим образом: 1. провести психо-эмоциональное образование, чтобы вы начали понимать, как вы функционируете. И какой у вашего состояния механизм. Как вы запускаете свою тревогу и как вы запускаете свой страх. Как работает ваша психика и вегетативная нервная система. Это очень важно. 2. Работа с избегающим поведением, потому что именно оно не дает вам выйти из этого замкнутого круга. И постепенно вам все сложнее, тревожнее и страшнее 3. Когнитивная работа. Это работа с мыслями и реакциями, работа с выработкой толерантности к разным ситуациям. С вашими оценками и интерпретациями 4. Поведенческая работа со специалистом. Это поведенческие практики. Новые действия, которые помогут выработать нам новые условные рефлексы 5. А последним шагом терапии, необходимо будет обязательно решить и разобрать те проблемы в жизни, которые вызывают тревогу и ваше напряжение
Антидепрессанты
26 ответовЗдравствуйте, принимаю АД на фоне ПА и плохого сна, сильная тревога. Назначили Бринтеликс не подошёл, после двух недель стало только хуже. Перешла на Элицею. Стало лучше, принимаю 5 дней. Тревога осталась, но не критичная. Больше беспокоит резкая смена настроения. То ощущение...
Бринтеликс Вам не подошел, такое может быть. Но повторюсь элицеи сейчас очень мало. Нужно наростить дозировку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
При головной боли и мигрени врач назначил антидепрессанты - амитриптилин на ночь 25мг. 1/2 и селектру утром 1/2-7 дней потом 1 таблетка, принимаю 2 неделю и появились побочки задержка мочи( не чувствую позыва либо очень слабо) запор, сухость во рту и потеря...
Здравствуйте! По описанию вероятнее это все побочные эффекты амитриптилина. При задержке мочи в таких случаях рекомендуется отменить приём амитриптилина и обратиться к лечащему врачу для подбора другого метода профилактики мигрени: моноклональные антитела (аджови, иринекс), ботулинотерапия, венлафаксин, анаприлин, топирамат, кьюлипта и др.
