Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Буду благодарна за любую помощь! У меня такой вопрос: совместим ли Хлорпротиксен с Мелатонином? Вот уже третью неделю мучает сильнейшая бессонница (предположительно после отмены именно Хлорпротиксена), сплю от силы 4 часа в день, на засыпание...
Фаина здравствуйте! Сам по себе сон не нарушается, обычно это симптом повышенной тревожности. Совместно применять Мелатонин с Хлорпротиксеном можно! Также вот Вам мои полноценные рекомендации: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. 21. Вместо Хлорпротиксена можно применять Сомнол (Зопиклон) 7. 5 мг на ночь. Сон будет очень хорошим. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Куда обратиться высокий пульс
29 ответов19 лет, два года высокий пульс Мешает жить 140-150, из за этого состояние будто не наяву, так же болит правая лопатка где то в этой области , покалывание, иногда настолько больно что со всей силы хочется надавить, связанно ли это между с собой? Делала ЭКГ узи проверила уже...
Здравствуйте! Холтер проходили? Гормоны щитовидной железы проверяли? Ферритин? Нет ли высокой тревожности?
Не проходит кашель
6 ответовДобрый день, просьба помочь расшифровать анализы оак и оам, нет ли воспаления в организме. Переболели орви дней 10 назад, не проходит остаточный кашель с мокротой, лечились противовирусным и пропили курс аскорила. Такая картина с ноября, лечимся-долгий остаточный кашель, и по...
Здравствуйте. По ОАК : анемии нет- эритроциты,гематокрит, эритроцитарные индексы (MCV, MCH) в норме. Острого воспаления нет - лейкоциты,соэ норма. Снижение в АБСолютных значениях сегментов и превышение лимфоцитов характерно ,во-первых,после вирусного течения болезни, а также эти присуще для детей данной возраста, фищиологическая особенность,что повышение лимфоциты и снижение нейтрофилов, т.к организм готов ко встречи с вирусами. По ОАМ значимых отклонений ней ,в норме анализ. После посещения садика носик ребёнку прочищайте с физ р-м обязательно, тк. водными воротами для инфекции являются слизистые ротоглотки и носоглотки, нам вирус нужно 'смыть' . Поэтому орошение обязательно слизистой носа. Вит Д до летнего периода по 1500МЕ(если аквадетрим,то 3 капли) . Рацион ,обогащения фруктами ,овощами, обязательно мясо и рыба.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок 1 год кусается
1 ответРебёнку 1 год, кусается и щипается. Может со всей силы стукнуть по лицу ладонью. И все это с улыбкой, для него это игра. Подходит и со всего размаху хлещет. Или щипнет со всех сил. Кусается вообще как маленький щенок, в играх на полу. Но довольно болезненно. Агрессии при этом...
Евгения, здравствуйте! Это естественный этап развития: в 1 год дети изучают мир через физические действия и реакции окружающих. Ребенок не осознает, что причиняет боль — для него это эксперимент с причинно-следственными связями и способ взаимодействия. Ваша задача — мягко установить границы. Спокойно останавливайте действие.Уберите его руку/рот, скажите четко: «Нельзя, маме/папе больно» без улыбки (но без крика). Важен нейтральный тон — эмоциональная реакция (смех или гнев) может закрепить поведение. Предложите альтернативу. Дайте игрушку, которую можно кусать/мять, проговаривая: «Кусай это». Перенаправляйте энергию в безопасное русло (хлопки в ладоши, игры с мячом). Прерывайте игру. Если повторяет после предупреждения — на 1-2 минуты прекращайте активность, показывая, что игра заканчивается при укусах. — Избегайте игр, где физический контакт выглядит как «дразнилка» (например, борьба). — Хвалите, когда он взаимодействует бережно: «Как здорово ты гладишь котика!». — Проверьте, не связано ли поведение с дискомфортом (прорезывание зубов, усталость). Если эпизоды учащаются после 1.5 лет или сопровождаются злостью — стоит обсудить это с педиатром. Сейчас же последовательность и терпение помогут пройти этот этап.
Здравствуйте, 48 лет беспокоит лишний вес,отдышка, вес 80 кг. Два года назад худела на 10 кг,сейчас не хватает стимула или силы воли или чего то ещё. Но худеть надо. Сдала анализы повышен инсулин и индекс инсулинорезистентности. Инсулин 18,7 Индекс инсулинорез. 5,0 Глюкоза 6....
это норма, метформин не показан.
Болит спина и руки после массажа
9 ответовЗдравствуйте. Купили мужу роликовый массажер. Вчера муж делал от шеи до поясницы до боли. Был очень доволен. Утром встал говорит немного побаливает. Уехал на работу. В обед приехал домой. Спина до поясницы болит не сгибается как кол проглотил. Руки не поднимаются силы в них...
Пока исключите массаж, на данный момент противовоспалительная терапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больной не может есть
20 ответовДобрый день! Женщина, 67 лет, канцероматоз брюшины. Проходит химиотерапию, препарат бевацезумаб. На протяжении двух месяцев потеря аппетита, тошнота, рвота. Последнюю неделю практически ничего не ест. Чтобы подготовить её к химиотерапии в диспансере ставят капельницы с...
Ответила вам в лс.
Расшифровка анализов
18 ответовЗдравствуйте! Уважаемые врачи, помогите расшифровать анализы. С середины августа начали без причины появляться синяки они не болят и размер от силы 1 см, принимать начала Аскорутин. Сдала 1 сентября ОАК и ферритин на всякий случай. Что это может быть? Может как-то укрепить...
Здравствуйте, прикрепите пожалуйста результаты анализов
Маме 79 лет. Рост 145, вес 90. Диабет. Инсулин 14х3 и 30 на ночь. Сахар компенсирован 5,9-6,3. Неделю назад сделали ей операцию по удалению катаракты. Капаем капли. Но вот второй день подряд утром (до 11:00) вдруг она теряет силы, сахар 2,9, а давление 190х90. Какова может...
Здравствуйте Скорее повлияло изменение образа жизни, так как при большей двигательной активности сахар снижается и + инсулин Пока можно снизить дозировку инсулина на 2-4 ед вечерний инсулин До 11 ч это когда примерно ( натощак или уже через 2 ч после еды?) Если через 2 часа после еды сахар низкий, то короткий инсулин нужно тоже снижать по 2 ед
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Желтая липкая вода полилась из носа, резко, вылилось и перестало, как и не было. Температуру не мерила, но я себя нормально чувствую, ничего необычного, не травмировалась, давно не болела, силы есть, все в порядке, операция на нос была 7 лет назад(вдруг связано), мне вроде...
Здравствуйте, липкая жидкость янтарного цвета вероятнее всего характерно для опорожнившейся кисты. При такой картине обычно рекомендуют провести рентгенографию придаточных пазух носа, для исключения оставшейся жидкости в пазухе. Если воздушность пазух сохранена, то лечение не требуется. Будьте здоровы.