Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок на ГВ, спит со мной. Дневные сны ни как не поменялись(спит 3 раза по 1-2 часа). До 11 месяцев спала более менее, укачать можно было за пол часа, просыпалась несколько раз за ночь, но можно было укачать, дав грудь. Сейчас какой-то ужас начался: укачиваю час, ложу с...
Добрый день! Данное состояние похоже на регресс сна, это временное явление, которое является нормальным. Обычно после него у ребенка наблюдается новый навык. Стоит пересмотреть режим дня ребенка и уйти от укачиваний. Вместо укачиваний можно попробовать лежать с ребенком рядом и поглаживать, в вашем случае - дав грудь. Днем необходимы прогулки на свежем воздухе, не менее 2х часов. Активное времяпровождения во время бодрствования. За час до укладывания на ночной сын необходимо исключить телевизор, яркий свет, громкие шумы. Создайте ритуалы, которые будут давать ребенку сигнал о том, что необходимо переключиться на ночной сон. Это может быть рассматривание картинок в книжке, чистка Зубов, смена одежды на пижамку. Чтобы цепочка дел была привычна для ребенка и его организм потихоньку готовился ко сну.
Слышу шум-пульс в левом ухе ночью. Днём не слышу. В положении сидя редко слышу, иногда поздно вечером. В кровать иду со страхом, что опять не смогу заснуть до 3-4 ночи. Применяю иногда снотворное, чтобы поспать. Это как то лечится?
Узи сосудов шеи делали? У Лора консультировались?
Начну с самого начала,и объясню как можно кратко ,26 октября я сломал ключицу ,был больничный 2 месяца,находился большинство дома,никуда не выходил,только лежал ,потомучто был в гипсе и сказали не напрягаться,ну потом начался сбиваться режим сна,тревога не большая,ну она у...
Здравствуйте. По описанным вами симптомам, действительно похоже на агорафобию. Психика просто застряла в режиме постоянной тревоги и избегания. Чем дольше вы сидите дома и избегаете улицы, тем сильнее мозг убеждается, что улица = опасность. Поэтому состояние постепенно ухудшается. Но это состояние успешно лечится. Самый эффективный метод при таких проблемах - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) с психологом или психотерапевтом. Как раз можно онлайн не выходя из дома, по видеосвязи. КПТ помогает убрать страх тревоги, перестать избегать улицы и вернуть ощущение безопасности. Чем раньше начать работать с этим, тем легче и быстрее обычно идёт восстановление. Многие люди с похожими симптомами потом спокойно возвращаются к нормальной жизни, если начинают работать с тревогой, а не избегать её.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой ночной сон
8 ответовЗдравствуйте. Ребенку 1год и 1мес. Отличным ночным сном никогда не могли похвастаться - то колики, то зубы. Но с переходом на два дневных сна (конец мая) начался просто кошмар. До этого на ночь она засыпала в кроватке у себя. Я просто сидела рядом и придерживала ее на случай,...
Начните давать эдас-306 по 2,5 мл 3 раза в день-1 месяц Принимать в промежутках между приемами пищи. Флакон предварительно хорошо встряхнуть. И магне В 6 по 2,5 мл 2 раза в день-1 месяц(запивать 30 мл воды,во время еды)
Девочке полных 9 лет. Около 3 недель назад начались проблемы с засыпанием: ребенок долго ворочался и не мог заснуть, в конечном счете просил маму спать с ней. С ребенком проводились беседы для выявления причин трудностей с засыпанием. Она не признавалась, говорила, что "ни о...
Здравствуйте То, чтл ребенок просто маму быть рядом при засыпании говорит о том, что самостоятельно может испытывать тревогу, страхи, не ощущает безопасности и спокойствия. Возможно повышение фоновой тревоги, которую сложно сформулировать как определенный страх. Скажите насколько спокойна обстановка в семье? Не было ли стрессов в период начала проблем с засыпанием?
Бессонница от сертралина
7 ответовЗдравствуйте, мне диагностировали бессонницу на фоне депрессивного расстройства. Мои диагнозы: пост-травматическое стрессовое расстройство, реккурентное депрессивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство. И назначили лечение (с октября): Габапентин 300 мг...
Здравствуйте! 1,3 - поменять время приема сертралина на утро, так как антидепрессант стимулирующего действия, его не принимают в вечернее время. 2 - если не поможет пункт 1, значит можно добавить к лечению нейролептик со снотворным действием, допустим Кветиапин или хлорпротиксен. 4 - если резко повысили дозировку со 100 мг на 200, то это могло ухудшить сон, так как дозировку повышают постепенно с шагом 25-50 мг. Предполагаю, что повысили дозировку по причине ваших диагнозов, они лечатся преимущественно высокими дозировками антидепрессантов, во избежание риска рецидива в дальнейшем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Крики ночью
16 ответовздравствуйте. Есть проблема со сном и проблема уже лет 10 точно,а может и больше,сейчас мне 27 лет. Суть проблемы в том ,что ночью могу проснуться от того,что что-то мерещится и не сразу исчезает, от того и кричу ,и очень страшно. сначала родители были в шоке и папа брызгал...
Сделайте ЭЭГ и к-т головного мозга, начинайте пить фенибут по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца, добавьте на ночь финлепсин по200mg 3 недели
Гиповолемия ?
30 ответовДобрый день Пишу с такой проблемой Сегодня с утра чувствовала разбитость , головкружение , пришла на прием к остеопату ... и чуть в обморок не упала , я сходила раз 5 в туалпт пописать , давление упало сильно 90/60 Потом полежала , нашатырь понюхала лучше вроде стало ,...
Здравствуйте, приложите анализы Это не гиповолемия. Вероятнее просто сосудистая реакция либо на стресс/ жару в виде спазма сосудов и снижения давления.
Не могу уснуть
11 ответовЗдравствуйте! Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.. всю жизнь проблемы с засыпанием: засыпала от часа до 3 часов, но когда была физическая усталость, могла и засыпать быстрее. После нагрузки на учебе, в конце мая, началась бессонница. Переодически это проходило, сон...
Здравствуйте. Попробуйте добавить простые, но важные ритуалы. Например, за час до сна выключайте все экраны, пейте теплый ромашковый чай или молоко с медом. Можно попробовать технику "4-7-8" — вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8. Это мягко тормозит нервную систему. Также нужно перед сном делать легкую растяжку, особенно на мышцы ног и спины. Иногда помогает грелка на икры или ступни — тепло расслабляет. Если просыпаетесь среди ночи, не залеживайтесь в кровати дольше 20 минут. Встаньте, посидите при тусклом свете, почитайте что-то скучное. Лежать без сна — это путь к формированию негативной ассоциации с кроватью. Бессонница страшна не столько недосыпом, сколько страхом перед ним Попробуйте снизить давление: "Ну не сплю и ладно, полежу просто так". Парадоксально, но это часто срабатывает. Скоро учеба, но и режим наладится. Главное — не бояться и пробовать разные методы. Если будет совсем тяжело, можно вернуться к неврологу и обсудить альтернативные варианты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всегда переживаю
1 ответЗдравствуйте. Уже месяца 3 живу с тревогой. Я переживаю по поводу здоровья , будто со мной чтото плохое случится. Когда замечаю, что чтото болит иду смотреть в интернете причины,от этого переживаю ведь там много что напишут. Уже засыпать нормально не могу, лежу минимум час...
Мария, здравствуйте По описанию это похоже на тревогу за здоровье: мозг «сканирует» тело, находит обычные ощущения и пугается, из-за страха усиливается пульс и напряжение, и круг замыкается. Это неприятно, но не опасно. В подобном случае рекомендуется не проверять симптомы в интернете (или максимум 10 мин в день), тренировать дыхание - вдох на 4, выдох на 6-8 по 5-10 минут, особенно перед сном; -соблюдать режим сна (ложиться и вставать в одно время), убрать экран за час до сна; -если не заснули за 20-30 минут - встать, спокойное занятие и вернуться попытаться уснуть . Ограничить кофеин/энергетики. Курсом магний (цитрат или глицинат) 200-400 мг вечером курсом 3-4 недели. Полезно обсудить это с родителями и обратиться к психологу - такие состояния хорошо лечатся. Для спокойствия можно один раз проверить сердце у врача. Будьте здоровы❤️🙏🏻