Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 20 лет, рост 164 см и вес 49 кг. Хотелось бы набрать до 58-60 кг Какой план питания мне соблюдать?
Здравствуйте, Алина! Не зная ситуацию по состоянию организма, без результатов анализов и без понимания вашего текущего питания, давать четкие рекомендации сложно и неправильно. Рекомендуется: 1. Сдать анализы (минимум): клинический анализ крови + ферритин, ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, антитела к ТПО, антитела к ТГ, витамин D, биохимию (АЛТ, АСТ, глюкоза, общий белок). 2. Начать вести дневник питания, например в приложении FatSecret, чтобы понимать текущую калорийность и соотношения БЖУ. 3. Как только будут готовы результаты анализов, записывайтесь на личную консультацию, тогда смогу дать точные рекомендации по питанию для набора веса. Будьте здоровы!
Витамины для ребенка
1 ответПосоветуйте пожалуйста витамины для роста и развития ребенка 11 лет. У него высокие физические и умственные нагрузки. И при этом скудный рацион питания.
Здравствуйте. В таком возрасте действительно повышены потребности ребенка в витаминах и минералах, поэтому рекомендуется сбалансированное разнообразное питание. Если не знаем, есть ли дефицит, профилактически рекомендуется только витамин Д 1000 МЕ (аквадетрим или Вигантол). Для выявления дефицитов, можно сдать анализы - ОАК, ферритин, вит В12, В9.
Витамины для подростка
6 ответовПосоветуйте пожалуйста витамины для роста и развития ребенка 11 лет. У него высокие физические и умственные нагрузки. И при этом скудный рацион питания.
Здравствуйте! При высоких физических и умственных нагрузках хорошо себя зарекомендовали супрадин кидс юниор. Если ребенку ближе к 12 годам, то отлично подойдут супрадин актив. Принимать в первой половине дня. Здоровья Вам и Вашему ребенку! ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание после холицестокомии
47 ответов23. 04. мне была проведенена лапараскопическая холитцестокомия.Чувствую боль в правом подреберье, сегодня ночью почувствовала боль в области желудка. Помогите, пожалуйста, сформировать режим питания.
На здоровье!Берегите себя!
Доброго времени суток. Меня зовут Олег. Мне 25 лет. На протяжении примерно 5 лет обратил внимание на непереносимость некоторых продуктов питания. А именно, молоко или кисломолочные продукты, на сильногазированные напитки и живое пиво. После употребления даже не большого...
Здравствуйте. Скорее всего есть лактазная недостатосность, ферментативная недостаточность, возможно дисбактериоз. Лучше насильно не вводить в рацион продукты, которые не усваиваются и вызывают диспепсию.
Как повысить ферритин?
16 ответовДобрый день! На днях сдала анализы, общий, общий белок, ферритин. Все в целом в норме, беспокоит ферритин 12 при нормальном гемоглобине. Мой вес 60 кг. 38 лет. Собственно сдала из-за жуткого состояния: постоянная усталость, тревожность, сухая кожа и тд. Вероятно, что из еды...
Здравствуйте. Смотрю файл.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тошнота в 25 недель беременности
2 ответаДобрый день! Беременность 25 недель. Боли в ребрах, ближе к позвоночнику справа и тошнота, без рвоты. В детстве была ДЖВП. Делала УЗИ органов брюшной полости, там всё впорядке. Далее сдавала кал на капрограмму. На приёме терапевт сказала, что боль в ребре лечится...
Здравствуйте, я врач-онколог, терапевт. Ознакомилась с Вашей проблемой. Тошнота может возникать из-за питания. Также тошноту и боль может вызвать сдавление органов ЖКТ, желчного пузыря из-за относительно большого размера плода на этом сроке. Обычно рекомендуется пройти УЗИ ОБП и сдать биохимический анализ крови -то поможет определить причину возникновения дискомфорта.
Изжога, тошнота
20 ответовЗдравствуйте, женщина, 30 лет, на ГВ. Последние 3 недели появилась переодически изжога, чередующаяся с тошнотой,не навящевые, легкие, за этот период пару раз был метеоризм и дискомфорт в области желудка.Началось все с нарушения питания на неделю. Симтомы пропадали на...
Копрорамма практически без отклонений, что не дает поводы думать о ферменатитвной недостаточности..
Гормоны и акне
34 ответаЗдравствуйте. девушка, 19 лет. С 15 лет мучают сильные высыпания на лице. Есть дочь, во время беременности и пока кормила грудью ситуация с акне усугубилась, прекратила грудное вскармливание примерно 5 месяцев назад . Также во время беременности обнаружили тромбофилию....
Пожалуйста! Думаю со стороны гормонов у Вас все хорошо - отражение тому регулярный менструальный цикл - он как зеркало гормонального фона девушки. Обязательно займитесь желудочно-кишечным трактом, и конечно на фоне лечения косметолога. Если будут вопросы - обращайтесь, всегда рада помочь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие спермы при организме.
3 ответаДобрый день. Год назад был поставлен диагноз Гиперплазия предстательной железы. В течении года назначалось различное лечение но ПСА стал больше. Изнально был 4 после последнего лечения вырос до 15. При этом половая жизнь постоянная и с эакуляцией проблем не было. После того...
Добрый день.Это стандартная ситуация при приеме препарата Дуодарт(побочный эффект на вещество тамсулозин,входящий в состав данного препарата).Если смущает психологически данный побочный эффект,можно заменить на Дутастерид +Алфупрост