ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ?
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΡΡ, Ρ ΡΠ΅Π» Ρ Π΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠΈ.
ΠΠ ΠΌΠΎΡΠΌ ΠΏΡΡΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΡ
ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ. Π ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΠ½ΠΈ.
Π― ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°Π» ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΊΡ, Π² ΠΈΡΠ½Π΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ² ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ 3 ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΎΡ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ»ΡΠ³Π°, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄Π° ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ)
-ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ², Π½Π΅Ρ. ΠΡ ΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠ₯Π, ΠΠΠ’, ΠΠ‘Π’, ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π·Π°, ΠΠΠ’Π, Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ (ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ)
-ΠΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΠΊΠ°Π» ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ-Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΡΠΊΡΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π» ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΡΡΠ»Π°-ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ
-Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
, Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ: ΠΠ΅Π±Π΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½ (ΠΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½) 200 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΡ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 1 ΠΌΠ΅Ρ
ΠΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΠ°ΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 22 Π΄Π½Ρ.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΡΡΡΠ»Π΅.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ - ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ»Π΅Π½Π° !
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ»Π° , Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ ,ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΠΠΠ, ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π‘ΠΎΠΈ .
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ: Β«ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΒ»
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π΅ β ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΡΡΠ°Π» ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΌ.(Π΅ΠΉ- 3 Π³ΠΎΠ΄Π°) ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌ Ρ-ΠΎΠΌ. Π ΡΠ»Π΅Π΄.Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏ-ΡΡ 39. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ 40. ΠΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΡ
ΠΎ. Π’Π΅ΠΌΠΏ-ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π°ΠΌΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ 3Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ 500ΠΌΠ³ Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° 4...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ 45 ΠΌΠ³/ ΠΊΠ³ ΡΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° 600 ΠΌΠ³. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 200 ΠΌΠ³ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ(
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π·ΡΠ± ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ. Π Π΅Π·Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π·ΡΠ±. ΠΡΠ± ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ»Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°, Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ»ΠΎ,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,
ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ- ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ 8 ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈ" ΡΠΌΠΊΠ°" ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠΈΡΠ°,Π·Π°Π³Π½ΡΠ² ΠΈΠ³Π»Ρ ,ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΡΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° .
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ , Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ , ΡΡΡΠ» Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ , ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ» ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΈ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ , ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ .
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΅Ρ , Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
Π·Π° ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π΅Ρ , Π‘Π Π Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ . ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ , ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ .
ΠΠ° ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ .
Π’ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ , Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ (ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ ) Π’Π’Π,Π’3,Π’4 ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ , ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅
ΠΠ»Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° :
-ΠΠ°Π» Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° .ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½Π°
-Π‘ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ , ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ
-ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π‘ΠΠΠ (ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠ΅). ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π‘ΠΠΠ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2,8
ΠΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ,Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ
Π‘ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³Π° Π½Π° ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ,Π΄ΡΠΌΠ°Ρ Π³Π΄Π΅ ΡΠΎ 38 ( Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ)Π΄Π°Π»Π° ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» ΠΈ ΡΠ°Π·Π° 2 Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ( ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ» Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ) , Π΄ΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π°...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΠ½ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ ΡΡΡΠ».
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 40 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ
Π»Π΅Π±, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°Π» Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ· Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎ Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ.Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π° Π»ΡΠΆΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ,ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ,ΡΡΠΎΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ.Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ°ΠΊ.ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°,ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΆΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ Π»Π΅Ρ? Π ΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ? Π’ΡΠ°Π²ΠΌΡ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ? Π‘Π°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ Π»Π΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ, Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ, Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ ΡΠΎ Π² ΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠΎ Π²Π½Π΅ ΡΡΡΠ»Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ Π±ΡΠ» Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΡΠΈΠ°ΠΊΠ΅Π»ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΠ·ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΆ, Π»Π΅ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° (Π‘ΠΠΠ ) ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ . ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π‘ΠΠΠ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ»ΡΡΠ°-Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ΅Π», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ + ΠΊΠ»Π°Π²ΡΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (Π€Π»Π΅ΠΌΠΎΠΊΠ»Π°Π², ΠΡΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠ½) β 875/125 ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈ Π€ΡΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ½ β 100 ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° β ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ ( ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΠ»ΡΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊΡ). Π£ΡΡΠΎΡΠ°Π½ 250 ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ β 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° .
Π’ΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ 200 ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ 100 ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΡΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ 1 ΡΡ. Π». 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ FODMAP-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° (ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ).
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π ΠΎΠ»Π»Ρ ΠΈ ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ±Ρ β ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
Π€Π΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ).
ΠΠΎΡΠ΅Π² ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ· + ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ² (Π»ΡΠΌΠ±Π»ΠΈΠΈ,ΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, Π±Π»Π°ΡΡΠΎΡΠΈΡΡΡ).
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΏΠΈΠ³Π°ΡΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄: ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅Ρ Π‘Π Π.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! 29 ΠΈΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΡ
Π²Π°ΡΠΈΠ» Π»ΠΈΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΠ» Π² ΡΠΎΡ, ΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ° Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ - ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π» ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠ°Π». ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, Π΅ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ, Π° Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ -Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΡΡ
ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π°.
Π§Π°ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ
Π±Π΅Π· Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ
Π΅ (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΎΡ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ, Π»Π°ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ (ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°), Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ» ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Π° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½.
ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°:
- ΠΡΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΠΠ Π° -ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ Ρ
ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ° Π±Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ» ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ