Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
1 ответНе могу набрать вес тела. Вес 49.6кг, рост 174см, 15 лет. Питаюсь вроде-как нормально, утром не завтракаю, днем обедаю, ужинаю как все вечером. Не занимаюсь слишком активными действиями, дом-школа-магазин и наоборот. Ну иногда чутка гуляю. Проходил школьный медосмотр весной...
Здравствуйте! Вам нужно увеличить количество белка в рационе за счет мяса ,яиц, творога ,рыбы в вашем возрасте требуется 90 грамм белка в сутки
Биоимпедансный анализ тела
3 ответаЗдравствуйте! Женщина 31 год, вес 59, рост 168. Прошла Биоимпедансный анализ тела, прошу расшифровать результаты и дать рекомендаций для снижения жира в организме. Какое количество калорий необходимо для снижения веса? Активность в течении дня средняя, спорт 2-3 раза в...
Что касается того, как лучше худеть, если вы настроены на это. Как диетолог я бы рекомендовала в такой ситуации не занижать калорийность рациона, так как это приведет к похудению за счет мышечной массы и еще сильнее замедлит метаболизм. Лучше увеличивать физическую активность, добавить еще 1-2 тренировки в неделю. Лучше сделать упор на силовые тренировки, так как увеличение объема мышц позволяет ускорить обменные процессы и позволит питаться на бОльшее количество калорий, приведет тело в тонус. Потому что по факту лишних жировых отложений согласно биоимпедансу нет. Но, если есть локальные зоны, которые вас не устраивают визуально (например, бедра или жировые отложения в районе живота), то их можно убрать с помощью именно силовых тренировок на разные группы мышц. По калорийности - не рекомендую питаться меньше, чем на 1500 калорий сутки, это минимум для вас.
Отчего появилась отечность
2 ответаДобрый день.Рука в гипсе левая.в гипсе 23 февраля.закрытый перелом лучевой кости без смещения.до вчерашнего дня все было нормально.чувствую отечность побольше стало.а сегодня появилась боль.как будто немеет.пальцы шевелятся.есть дискомфорт.на прием только 21 марта.
Здравствуйте. Обычно отёк появляется, когда не носят руку на косыночной повязке, а пытаются ей, что-то делать. Рука должна быть на косыночной повязке, при чём так, чтобы кисть была выше локтя. Тогда отёк будет уходить. Спать - кисть на животе или груди. Онемение связано со сдавлением нервов отёком. Уйдёт отёк и онемение пройдёт. Если за пару дней отёк не уменьшится, нужно идти к травматологу и перекладывать гипс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На руке отечность
8 ответовЗдравствуйте доктор, ставили катетор в вену , на сгибе руки, после снятия, обнаружила что рука внизу имеет отечность , чем лечить, в данный момент лечу поджелудочной железу пить асперин не могу.посоветуй , может сама пройдёт
Да, такое может быть, за счёт того что в гепариновой мази есть производное никотиновой кислоты, и она усиливает кровообращение в месте нанесения, вызывая покраснение. Если после нанесения неприятно, есть зуд, тогда лучше отказаться от гепариновой мази в пользу тех где нет продуктов никотиновой кислоты
Тянущие боли и отечность при кок
10 ответовДобрый вечер! Год принимаю КОК, пропусков не было. Выписывались с целью контрацепции и для уменьшения эндометрия ( с мая по январь принимала Джесс, но после перенесенного ковида начались мажущие выделения в середине цикла, тянущие боли внизу живота, гинеколог прописала...
Здравствуйте. Скорее всего препарат перестал вам подходить, такое бывает. Можно заменить на силуэт или Линдинет.
Перегрев и обезвоживание?
5 ответовЗдравствуйте! В Краснодаре сейчас жара +38-41. Я в последний месяц каждый день на жаре, несколько раз перегревались в помещении, где было душно как в бане. Сейчас у меня сильная утомляемость, сонливостью, мало энергии, постоянное чувство пустого желудка и голода, хотя ем я...
Здравствуйте. Рацион питания меняли? Воды пьёте достаточно? Нет ли тревоги, стрессов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес, депрессия
1 ответДобрый день) Подскажите пожалуйста... очень хочется снизить вес и вернуть положительный настрой. Рост 165, вес на данный момент 75. До родов был 65.(Роды были год назад. Никак не получается сбросить это лишнее(( Нахожусь в состоянии постоянной тревожности, грусти и...
Добрый день Избыток пролактина это первое что способствует задержке обмена и лишнему весу Поэтому дрстинекс нужен Пейте по полтаблетки один раз в неделю Через месяц пролактин снова сдать У вас анемия.И дефицит железа тоже замедляет обмен Поэтому хелатное железо Солгар две таблетки на ночь и через три месяца сдать ферритин Ещё имеет смысл сдать Гликированный гемоглобин и витамин Д
Отечность в районе щиколотки
34 ответаЗдравствуйте. В районе щиколотки на одной ноге нормально, а на второй на косточке и чуть ниже как приопухше или как отечность. Что это может быть? Я тревожная, меня такие вещи пугают
Здравствуйте! Скажите не принимаете ли вы какие-то препараты? При дотрагивании есть болезненность, зуд? Кожа горячая на ощупь? Нет гиперемии? Не было ли травм наконуне? Есть ли у вас хронические заболевания?
Здравствуйте. У мужа пневмония. Хорошо помогает ингаляция с беродуалом. Но в него добавляют физраствор. И у него отекает туловище. Отечность вызвана аллергией на исландский мок и дексаметазон. А в физрастворе соль, Отечность чуток проходит, как подышет Беродуалом , опять...
Добрый день! В физрастворе точно такая же соль, которую получаете из еды. Поэтому не думаю, что отечность связана с ингаляциями физраствора. В первую очередь необходимо обследовать сердечно-сосудистую систему и почки. С уважением!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
5 ответовЗдравствуйте, сыну 6 лет, вес 50 кг, рост 130 см. Размер ноги 36 Анализы все в норме кроме щелочная фосфатаза 240 Ест не сказать, что много, мясо, рыбу, не ест, фрукты не все, в основном, макароны, картошку. Хронических болезней нет. Папа большой . Что делать в первую...
Здравствуйте! Какая дата рождения сына? Напишите, пожалуйста, дневник питания за 2-3 дня