Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь полета
20 ответовЧерез неделю предстоит долгий ночной перелет. Какие лекарства можно принять непосредственно перед полетом, чтоб «сбить» тревогу и волнение. Присутствует ВСД, ранее были панические атаки, периодически возникают тревоги со всеми вытекающими. Перелет через неделю, но даже сама...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе и с аэрофобией Психологи не назначают лекарств, поэтому подскажу, что можно сделать помимо них За неделю конечно с аэрофобией не справиться, но можно применить экстренные техники К ним относятся: 1. Дыхание по квадрату. При первых симптомах тревоги вдох на 4 счета, пауза на 4 счета, выдох на 4 счета, пауза на 4 счета. Повторить несколько раз. Также эта техника применяется при панических атаках, но только при первых её симптомах 2. Техники переключения внимания. Можно в интернете посмотреть технику 54321. Хорошо отвлекает от тревожных мыслей. Техника 5 предметов, 5 пальцев тоже подойдут. Не подойдёт bodyscan Это экстренные техники А вообще работа с аэрофобией ведётся через экспозиции и погружение в страхи. Если остались ещё вопросы, задавайте в этот чат, отвечу.
Повышен уровень са125
45 ответовПеред планированием беременности пошла провериться, сдала на гормоны. По своей воли сдала са125, он оказался завышен до 60ед при норме до 35ед. Пересдала ерез неделю, понизился до 46ед. Сделала мрт, УЗИ. Но мысль о раке яичников не выходит из головы, так как бабушка умерла от...
Сдавать нужно на 3-7день менструального цикла
Что делать?
1 ответЯ ненавижу свое тело. В моей голове плотно сидит мысль, что если я не похудею, то буду не кому не нужна. Из-за этого я ограничила себя во многих продуктах дав себе ложную надежду, что так станет легче, но ничего не меняется. Я полностью зациклилась на фигуре, словно одержима...
Сходите на прием к диетологу, продите диспансеризацию, сдайте необходимые анализы. Начните правильно питаться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня очень большие проблемы. Я начал замечать как моя левая сторона лица деформируется. Кожа стала очень тонкой и морщинистой, пропали скулы, впала щека и исчезла линия нижней челюсти. И вообще эта сторона лица уже изуродовалась. Я не знаю к кому обратиться....
Здравствуйте! в первую очередь стоит посетить терапевта для объективного осмотра, далее он определит, что делать дальше! Лучше перед этим взять общий анализ крови, б/х.
Подозрение на родинку
19 ответовНа ладони появилось образование, точно не помню как, но кажется, в следствии травмы. Сначала я думал это корочка, но теперь присмотревшись, и спустя время (месяц уже прошел), она не слазит. Теперь мысль, что это родинка, есть опасения, что может быть злокачественной....
Здравствуйте . внешний вид беспокоящего вас места не наталкивает на мысль о ролинке , тем более о злокачественной. Внешне похоже либо на гематомку подкожную, либо на прокрашивание тканей сторонним пигментом (может чернила ручки, может еще что то). В любом случае лучше всего провести дерматоскопию на приёме дерматолога. Полагаю , что нкт поводов думать о злокачественности
На теле появились подобные прыщи (пару на руке , пару на ноге и на спине). Может ли быть это быть аллергическая реакция? Перед появлением использовала новый крем -Баттер для тела. Присутствует зуд. Была мысль вдруг появилась такая реакция на препарат силуэт , но его я...
Здравствуйте, Татьяна! По фото и описанию похоже на аллергический дерматит -Возникать может как реакция на внешние факторы-солнце, косметические и моющие средства , а также от употребления каких то продуктов питания , лекарств -Баттер для тела отмените . На Силуэт маловероятно, что такая реакция -Вы давно его принимаете -Гипоаллергенная диета в течение недели с исключением красных и оранжевых овощей, фруктов, ягод, цитрусовых , мёда, орехов, приправ, алкоголя , морепродуктов -Табл Цетиризин по 1табл 1раз в день -7 дней -Наружно крем Акридерм утром и вечером тонким слоем на высыпания -7-10 дней -Одежда хлопковая -Только душ , без мочалок, скрабов , пилингов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу перестать контролировать дыхание. Особенно в момент когда я сейчас это пишу. Не могу переключить мысль на другую. Возникает регулярно, иногда с самого утра, тогда силой воли приходится заставлять себя переключаться и далеко не всегда это получается и тогда помогает...
Здравствуйте, если проблема только в этом, то работа с психотерапевтом может помочь.
Здравствуйте! У моей мамы 1954 г.р. по результатам флюорографии определили новообразование в правом лёгком. Но точный диагноз поставить не могут, хотя делали уже несколько раз КТ. На последнем КТ выявлено, что контраст впитывается, что навело пульмонолога на мысль, что...
Здравствуйте! Сам по себе факт контрастирования не говорит о злокачественной природе, так как доброкачественные образования также могут копить контрастное вещество. Если есть возможность, Вы можете скопировать текст протокола обследования и вставить в описании вопроса, чтобы можно было разобраться в Вашей ситуации и предметно ответить на вопрос.
В 2013 году поставлен диагноз гонартроз 2 степени. В 2014 проведена артроскопия медиального мениска левого колена,.в 2015 " суставная мышь " правого колена, боли иногда появлялись но особо не беспокоили, сейчас вот на протяжении 15 дней , при ходьбе ощущается тянущая боль в...
Здравствуйте. Сейчас Вы описываете симптомы ущемления нервных корешков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, которые клинически проявляются нейропатией седалищного нерва. Коленный сустав здесь не при чем. Стандартом обследования пояснично-крестцового отдела, является МРТ и без него не обойтись, если проблему решать серьезно. Пока можно применять Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Консультация невролога очно после МРТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, нарушение сна
7 ответовЗдравствуйте. Проживаю измену мужа уже месяц как. Тревожность страх, нарушен сон, долго не могу уснуть и рано просыпаюсь, сон поверхностный, постоянные мысли навязчивые не дают покоя, внутренняя скованность, не могу расслабиться, жизнь замерла. Стала принимать грандаксин по...
Здравствуйте. Обычно в таких случаях предпочтительнее психотерапия. При необходимости используется медикаментозная терапия, например, атаракс. Возможно , дозировку стоит откорректировать, диапазон рабочих его доз 25-100мг.