Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пытаюсь похудеть, но набираю вес
3 ответаЗдрастуйте, очень хочется похудеть, но ничего не помогает, спортом заниматься нельзя т.к тахикардия. 16 лет. 78кг при росте 165... Ем 1-2 раза в день. Помогите пожалуйста. Не знаю что делать, даже препараты не помогают
Добрый день. Какой уровень активности у вас? 10 тыс шагов в день есть по шагомеру в телефоне? Ккал считаете? Какой суточный каллораж?
Боюсь, я алкоголик. Пытаюсь бросить
12 ответовМне 32, последние 8 месяцев пил после работы и стресса 100-150 мл виски. Пропусков почти не было. Неделю назад, испугался тяги (я прям почувствовал с утра в выходной что хочу выпить) неделю не пью. Тяга есть но небольшая. Что дальше ? Дайте совет как дальше себя контролировать?
Здравствуйте. Вы большой молодец, что смогли уловить сигнал от своего тела и остановиться. Это уже победа над собой. Скорее всего ваши 100-150 мл были способом снять стресс. Очень часто алкоголь это способ расслабиться и получить искусственно дофамин, уйти от стресса на работе. Сейчас вы убрали алкоголь, организм адаптируется. Самое важное, нужно понять, что вам может приносить радость (дофамин) кроме алкоголя, и включить это в повседневную жизнь. Когда накрывает волна желания выпить, постарайтесь переждать 15-20 минут. Займите себя делом. Обычно за это время пик желания падает. Если употребление было ритуалом, например на диване под телевизор, то повторяя ритуал, обычно сразу же будет делаете взять в руки стакан. Старайтесь проводить свой вечер не так, как раньше с алкоголем, поменяйте привычное времяпровождения, чтобы разорвать этот ритуал и ассоциацию на алкоголь. Постарайтесь отследить стресс я своей жизни. Если его действительно много, нужно пересмотреть стрессовые ситуации, постараться минимизировать их, и найти то, что вас будет расслаблять без алкоголя.
Здравствуйте. У меня проблемы с засыпанием. В лучшем случае я засыпаю за час, но это бывает редко. Обычно засыпаю по 1,5-2 часа, иногда по 3. Ложусь спать в 22:30-23:00. Встаю около 8-9. Пью травяной сбор от бессонницы пока 4 дня, но не помогает. Занимаюсь по часу...
Здравствуйте, Наталья. Вы можете улучшить сон уменьшая продолжительность вашего нахождения в кровати для повышения качества сна; если не можете заснуть 20 минут, то встаете из кровати и занимаетесь спокойными делами без гаджетов, пока не появится сонливость и затем ложитесь спать, повторяете пока неачите организм засыпать; кровать используете только для сна и секса; днем обучаетесь релаксационным техникам чтобы использовать когда сложно заснуть; работаете с вашими мыслями при засыпании - до вечернего приема пищи в спокойной обстановке запишите все ваши планы на следующий день и мысли которые приходят вам в голову.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панариций был вскрыт в острой форме (воспаление, боль, виден гной). Но толи не время было вскрывать, толи не правильно это сделано было. В общем к разным врачам ходила, было еще одно вскрытие, пила антибиотики, мази, ванны, физио. Но данный момент острого воспаления нет, но...
Здравствуйте! Для того, чтобы Вам можно было дать какую-то консультацию учитывая давность процесса, это не нормально, с сентября заживлять рану от панариция, прикрепите фотографию к данному вопросу, чтобы можно было посмотреть на саму рану
Мне 19 лет. Низкая самооценка, но снаружи этому нет подтверждения, так как выходя за порог дома этого никогда не показываю. Но сталкиваясь с проблемами могу их решить сама, но удержаться и не пожаловаться маме или кому-либо по телефону не могу... выработалась привычка вечно...
Здравствуйте. Пора взрослеть и опираться на себя, а не на других. Вы себе сама и помощь и поддержка. Займитесь спортом, внешностью, учёбой, хобби, интересными занятиями. Так вы станете увереннее и сильнее духом и телом. Удачи вам.
Здравствуйте, у меня тревожное расстройство с 2002года, с 2004г я принимаю АД (Паксил, Стимулотон, Эсциталопрам, мейчас перехожу на Бринтелликс). В схеме как скорая помощь\ прикрытие присутсвует Клонозепам. Грандаксин стимулирует. Как таковой ремиссии особо не было. Общаюсь...
Обязательно!!!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Сдала анализы. Уже давно подозреваю анемию, 2 недели горло болело. В день сдачи все еще кашель приличный. Слабость постоянная. Анализы прикладываю. У меня анемия связана с недостатком железа или других кофакторов. Уже давно мучаюсь и временами попиваю железо но...
Здравствуйте. Гипотиреоз является одним из предрасполагающих факторов развития анемии. Также появлению анемии способствуют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, геморрой, обильные менструации. Для коррекции анемии необходим длительный непрерывный прием препаратов железа, в зависимости от уровня гемоглобина это от 2 до 6-8 месяцев .
Мозоль болит.
1 ответНатерла мозоль на подушечке ноги , очень мешала, срезала аккуратно. Теперь щипит и ходить больно. Чем можно мазать для ускорения заживления.
Здравствуйте. Обрабатывайте ранку водным раствором хлоргексидина 2 раза в день. Присыпайте банеоцином .
Укусил клещ ребёнка.
3 ответаУкусил клещ ребёнка, сегодня утром его обнаружила. Аккуратно сняла, отвезла на обследование. Какие анализы надо сдать и что пропить для профилактики.
Здравствуйте! При укусе клеща используется амоксициллин в дозе 50 мг на 1 кг массы тела в 2 приема 5 дней и обязательно любой пробиотик на 14 дней. Анализы - Ифа крови на клещевые инфекции через 3 недели или ПЦР крови на клещевые инфекции через 10 дней. Наблюдение за местом укуса. Не все клещи заразные и не всегда происходит заражение после укуса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гной возле ногтя
1 ответДобрый день! Подскажите, пожалуйста, видимо, не аккуратно подстригла ноготь, и у 6-ти месячного малыша образовалось воспаление и гной, что делать?
Здравствуйте. По описанию можно предположить панариций это острое гнойное воспаление кожи пальцев. В таких случаях рекомендуют обратится к детскому хирургу, самостоятельно НЕ вскрывать, держать ручку в чистоте, исключить травматизацию, до осмотра рекомендуют обрабатывать хлоргексидином.