Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мало ем, но большой объем стула
3 ответаЗдравствуйте. Я с весны страдаю расстройством стула. Жидкий неоформленный или очень твердый. В последнее время я мало ем: например, 1-2 баночки детского питания по 100 грамм и чай с парой конфет за весь день. Но при этом у меня сохраняется большой объем кала, кал липкий,...
На здоровье!
Ем мало порции маленькие, 2 раза в день на работе достаточно хожу, но вес не уходит, питаюсь только в обед и вечером по времени всегда по разному, спорта мало, не успеваю из за работы, пытаюсь компенсировать ходьбой
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Здравствуйте, я последний время очень быстро набираю вес. И я ем всего два раза в день и не так уж много и сладкое тоже не ем . И работа у меня не сидячая .Анализы на щетовитку сдала и всё норм, врач эндокринолог сказал что у меня нет проблем в щетовитке. Пожалуйста...
Добрый день. Причин набора веса несколько. Чаще всего связаны с образом жизни, низкой физической активностью, неправильным питанием, нарушением сна, наличием стресса. Чтобы разобраться, влияет ли питание, рекомендуется вести пищевой минимум 5-7 дней и оценить рацион. Набор веса преимущественно происходит при переедании, ночных приемах пищи, частых перекусах, неправильном соотношении БЖУ. Но также недоедания можнут вести к набору веса. Нулен баланс. Рекомендую консультацию диетолога по коррекции питания. Либо повести дневник в приложении. Посмотреть и оценить полученные данные КБЖУ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ГЭРБ И НАБОР ВЕСА
3 ответаДобрый день. В детстве ставили диагноз гэрб, глотала лампочку, долго лечилась. Еще и желочный пузырь искривлен. В последнее время жутко начали проявляться симптомы снова. Очень сильная изжога, будто желудок кислотой облили, которую я путаю с голодом и когда ем это чувство ...
Добрый день. По описанию действительно можно предположить ГЭРБ - это забросы содержимого желудка в пищевод. В подобных случаях обычно рекомендуют выполнить ЭГДС для осмотра состояния слизистой желудка и пищевода. Предварительно в подобных ситуациях для улучшения самочувствия обычно рекомендуют: 1. Препараты из группы ИПП, например, Нексиум 40 мг 1 раз в день утром натощак 4 недели, затем по 20 мг - 1 неделю. 2. Антациды, например, Фосфалюгель по 1 саше 3 раза в день через 1 час после еды 14 дней. 3. Препараты группы Прокинетиков, например, Ганатон по 1 таблетке 3 раза в день за 20 минут до еды на 4 недели. 4. Альфазокс по 1 саше 3 раза в день сразу после еды и 1 саше на ночь 4 недели. Также рекомендуют придерживаться правил по режиму: 1. Сон с приподнятым изголовьем кровати. 2. После еды не выполнять физические нагрузки и не принимать горизонтальное положение. 3. Крайний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна. 4. Из рациона исключение кофе, шоколада, газировки, мяты, кетчупа, томатов. 5. Снижение массы тела, если есть избыток. 6. Избегать курения. 7. Избегать ношения тугих поясов.
Когтя остаюсь одна я постоянно ем, все что найду, причем это не физический голод, а психологический больше. С утра я просыпаюсь сразу уставшей и проявляю агрессию по отношению к близким, потом себя корю.
Здравствуйте. Если у вас некомпенсированная анемия, не леченный железодефицит - отсюда и ваша постоянно усталость.
Почти не ем и толстею
52 ответаДобрый день. У меня всегда был небольшой дефицит калорий. Ела всегда правильно , т.к.есть срк от тревожного расстройства, но в туалет пардон ходила хорошо. В декабре болела ковидом, пила антибиотики. Потом Новый год и много сладкого и встал кишечник . Запоры ! Что для меня не...
Здравствуйте. Рост какой? С циклом нет проблем?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как пережить тяжелый перелет
7 ответовЗдравствуйте !Сегодня предстоит перелет на самолете.Всегда плохо их выношу,сильно тревожусь,в самолете потеют руки и болит голова.Ко всему прибавилось то,что вчера я узнала об измене парня,которому бесконечно доверяла (3.5 года отношений).Очень тяжело переношу разрыв.Была у...
Здравствуйте. Примите атаракс таблетку перед перелётом. Он снизит тревожность и предотвратит паническую атаку. Вообще, его клинический эффект наступает через 20-30 минут после приёма. Удачи вам))
Бесконечно тужится , болит живот.
5 ответовРебенку 1месяц. Сдали анализ показал лактазную недостаточсть. И золотистый стофилокок. Педиатр выписал лактозар по капсуле каждое кормление и секстофаг по 5 мл 3рд. Вроде бы и стул улучшился перестал быть как вода. Но теперь ребенок постоянно тужится, как будто болит все...
Можно пробиэль
Уже несколько лет ем муку чувствую что это пагубно влечет на организм но ничего с этим сделать не могу бывает ночью встаю съем даже две три становится легче и засыпаю а так не могу заснуть и днём аж треснет хочу муку поем ложки две три и потом спокойно занимаюсь делами
Здравствуйте! Тяга к необычным блюдам- может быть симптомом анемии , дефицита железа. Проверяли когда-то общий анализ крови и ферритин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ем во сне, особенно сладкое
20 ответовЗдравствуйте! Я ложусь спать около 00.00 и встаю 08.00. За ночь просыпаюсь примерно 4 раза и каждый раз ем. Пробуждения эти длятся точно не более 15 мин (даже меньше), я их помню (первый достаточно хорошо, остальные смутно, но помню). Ем я что-то быстроуглеводное...
Здравствуйте. Ночные переедания это обязательная консультация психотерапевта. Для эндокринолога сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, трансферин, витамин Д, пролактин с макропролактином, липидограмму, глюкозу, Гликированный гемоглобин, АЛТ, АСТ, билирубин общий.