Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят колени
1 ответДобрый день. Девушка 20 лет, занималась танцами (хип-хоп), теперь болят колени: в начале при приседаниях не могла встать, теперь если долго сидит в одной позе колени затекают. Хирург и терапевт ничего не нашли. Что делать и принимать?
мази используйте - ревмалгон, хондроитин глюкозамин, спецциальные наколенники - суппорты аптечные.
Халюс вальгус
6 ответовЗдравствуйте! Обнаружили недавно халюс вальгус начальной степени. Прикладываю фото, на левой ноге ситуация лучше, чем на правой. Ничего не беспокоило кроме трения ногтей, из-за чего сначала думали на грибок, а потом на педикюре сообщили о вальгусе. Узкую обувь почти не...
Здравствуйте. Плоскостопие вылечить во взрослом возрасте нельзя, но его проявления можно компенсировать стельками и физиотерапией. Рекомендовано: 1. Ходить в кроссовках для ходьбы (так и называются - загуглите). В кроссовки изготовить индивидуальные орт стельки с метатарзальными подушечками. Если нет возможности изготовить индивидуальные - купите готовые. 2. Бег, прыжки и другие нагрузки на стопы противопоказаны. Из видов спорта идеально плавание, можно велосипед. 3. ЛФК постоянно. Выберете любой комплекс для плоскостопия на ютубе. 4. Массаж нижних конечностей с акцентом на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур. 5. Фонофорез с гидрокортизоном 4 раза в год по 10 процедур.. 6. Парафиноозокерит на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур. 7. Электрофорез с эуфилином на мышцы голени № 10, 2 раза в год. 8. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. Или купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например. 9. Наблюдение ортопеда раз в год или чаще. П.С. Силиконовые разделители подбирайте, чтобы было удобно, но на плоскостопие они не влияют.
Детский лордоз и вальгус
2 ответаЗдравствуйте, ребенку 3,6г всегда был вальгус. Ходит в бассейн год, катается на велосипеде, очень активный. Рано пополз, встал и пошел. Сейчас стали замечать выпуклый живот и лопатки выпуклые. Раньше не бросалось так в глаза. Подскажите пожалуйста, что с этим делать, как...
Здравствуйте. Я бы не сказал, что вальгус стоп критичный. На фото вижу вариант возрастной нормы. По фото вижу нарушение осанки в виде крыловидных лопаток, сглаженность поясничного лордоза, не исключаю минимальный сколиоз в грудном отделе. В таких случаях рекомендуют рентгенографию грудо-поясничного отдела на сколиоз. У ребёнка приобретённый синдром крыловидных лопаток из-за развития одних мышц в ущерб другим при занятиях плаванием. Скорее всего, его тренируют на какой-то определённый вид плавания, в ущерб остальным. Похоже, что брасом тренируют плавать, спортсмена хотят сделать. Поэтому имеется слабость ромбовидной, трапециевидной и передней зубчатой мышц. Другие мышцы оттягивают лопатку и она становится крыловидной. Думаю, Вам будет полезно посмотреть это видео. Там всё подробно. https://www.youtube.com/live/zQT32IymBhs Выпрямление лордоза и выпячивание живота так же связано с неправильной нагрузкой. Чрезмерно развиты мышцы нижней части спины в ущерб мышцам брюшного пресса. После рентгенографии обратитесь к врачу ЛФК. Она даст комплекс упражнений, который нужно будет дома постоянно ежедневно выполнять. Сначала несколько занятий с инструктором, чтобы научился и Вы поняли, как делать правильно. Поговорите с тренером по плаванью, поприсутствуйте на занятиях. Плавание гармонично укрепляется все мышцы, если только используют все виды плавания, а не натаскивают на какой-то конкретный вид. Ну, примерно как-то так. Не болейте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вальгус стоп в год
5 ответовДобрый день! Дочь начала как 2 месяца ходить и я заметила у нее вальгус и немного не понимаю что делать, все говорят разную информацию, кто-то говоит орто обувь как проснулась, кто-то говорит ходить босиком и я не понимаю что делать. Сильный ли вообще у нас криминал ног
Здравствуйте, имеется достаточно выраженная вальгусная установка стоп. Нужна ортопедическая супинирующая обувь. Ходить в ней нужно постоянно, если в обуви стопа не до конца выводится в нормопозицию то можно добавить повязки или тейпирование. Это основное чем можно лечить. Массаж курсами по 10 процедур Бассейн 3 р/неделю
Болят колени
7 ответовПосле занятий на велотренажере заболели колени.была не соблюдена техника.ноги полностью не выпрямлялись . Были постоянно под углом. Вечером было больно наступать на ноги. Прошло в итоге два дня. Колени болят . Снизу , слева внутренняя сторона ног. Что делать , это что то...
Я более склонен считать, что речь идет о растяжении связок и сухожилий. Вряд ли Вы могли получить более серьезные повреждения, если острой боли при занятиях не было. Рекомендовано на 7-10 дней. Максимально возможный покой, эластичный бинт или наколенники. Найз по 1т 2р в день с Омепразолом Мидокалм 150 мг 2р в день. Витамины группы В. Диклофенак гель 5% 2р в день. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Боль должна пройти или существенно уменьшиться. Если этого не произойдет, нужно делать МРТ и исключать скрытые повреждения в суставе (мениски, ПКС и др.).
Болят колени
2 ответаХочу начать тренироваться,но даже после не большой нагрузке болят колени.
Добрый день. Следует разобраться с диагнозом и видом спорта, а потом уже принимать решение о занятиях. Например, в некоторых случаях вполне возможны нагрузки, например на тренажерах доктора Бубновского. Они даже рекомендуются при определённых видах болей в коленях, иногда помогают простые приседания без веса... Но, нужно знать причины болей. С уважением!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Осложнения операции халюс вальгус
5 ответовПосле операции халюс вальгус прошло 1 год и 3 мес. С первого же дня операции было невыносимо больно опираться на стопу. Сейчас чуть поменьше боль, но на голом полу вообще стоять не могу. Хожу на стопе боком. Также в течении года после операции появились сильные боли в колене...
Здравствуйте, Алёна. Все рентген снимки и МРТ прикреплены за 24 год. По ним судить о текущем положении дел со стопой возможности нет. В таких случаях для уточнения диагноза рекомендуется рентгенография стопы в 2-х проекциях и МРТ. Могли сместиться отломки кости после остеотомии, мог сломаться винт... Много чего могло случиться и без обследований не разобраться. Боль в коленном суставе и ТБС связана с изменением оси нагрузки конечности. Если Вы ходите на внешней стороне ступни, то коленный сустав и ТБС, конечно, будут болеть. В качестве стартовой терапии до рентгенографии и МРТ обычно назначают: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома, носить ортопедические стельки. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Коррекция рекомендаций после обследования.
Болят колени
31 ответЗдравствуйте, болят колени и под коленом сзади, больно наступать на ногу полностью
Здравствуйте! Болят только коренные суставы или боль идёт от поясницы по задней поверхности ног до колена? Есть ночные боли, утренняя скованность, необходимость расходиться? С чем связываете начало симптомов? Чем лечились и был ли эффект?
Болят колени
4 ответаДобрый день. Была в отпуске, где ходила очень много каждый день. На 4й день у очень болели ноги на конец дня. Сон более менее помогал. Вскоре мышцы ног адаптировались, но колени продолжают болеть. Получается, прошло уже две недели, а боль ещё сохраняется, она, конечно,...
Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Аркоксиа убирает отёк, воспаление, обезболивает. Омепразол защищает желудок от Аркоксии. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - убирает тонуч мышц, что важно при лечении тендинита и лигаментита. Диклофенак гель - так же как аркоксиа работает только местно. Компрессы с Димексидом - убирает отёк, воспаление. П.С. Инструкции к препаратам находятся в открытом доступе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят колени
5 ответовЛет 10 болят колени. Началось все с активных продолжительных занятий на эллиптическом тренажере с неправильно подобранным шагом, это привело к тому, что колени болят когда спускаешься по лестнице, приседаешь, встаешь и садишься. В покое не болят совсем. От любого спорта болят...
?Добрый день ?Необходимо выполнить МРТ сустава ?Для исключения ревматологической патологии надо: ?Надо сдать анализ крови из вены натощак на мочевую кислоту, АСЛО, АЦЦП, СРБ, ревматоидный фактор, ОАК и СОЭ, АНФ, HLA-B27 ?Сейчас надо снизить боль в суставе ?В таких случаях рекомендуется обезбол Напроксен по 550 мг 1 раз в день и Лоратадин по 10 мг на ночь в течение 5 дней ? Коррекция лечения после исследования