Добрый день. Нахожусь на отдыхе в Египте. 03.04. сначала почувствовал недомогание и распирание в кишечнике. По ужинать не смог, было чувство переполненности желудка и кишечника. Далее началось небольшое бурение то справа то слева в области рёбер и началась диарея, водой,...

Терапевт, Гастроэнтеролог
При СРК, условно, нормой считается все то, что не приносит Вам дискомфорта. Т.е. не обязательно чтобы стул ежедневно соответствовал 4 типу по Бристольской шкале, стул может быть кашицеобразный 1-3 раза в сутки. Главный критерий - чтобы Вас это устраивало.
Т.е. есть пациенты, которых такая картина не беспокоит, у них стул, условно, каждый раз после основного приема пищи и они живут спокойно без медикаментозной поддержки.
В вашем случае, я бы порекомендовала рассмотреть вариант терапии антидепрессантами\противотревожными препаратами. Хорошо себя зарекомендовали при СРК с диареей: амитриптилин, флуоксетин, дулоксетин.
Если хорошо шли на атараксе, можно вернуться к нему.
Сейчас большая часть гастроэнтерологов склоняется к тому, что в принципе при СРК можно даже начинать с антидепрессантов, так как основная причина развития симптомов - это тревога и стресс.
А на фоне этой тревоги и стресса формируется замкнутый круг, такой как у Вас, когда Вы переживаете за результат, а сами переживания провоцируют обострения симптомов.
Касательно FOODMAP протокола. Данная диета сама по себе не доказана как эффективное средство при СРК, но просто очень удобно следуя данному протоколу сформировать свой индивидуальный план питания. Потому что при СРК присутствует повышенная чувствительность к каким-то конкретным продуктам питания. И у каждого отдельно взятого человека - это определённый продукт. Зная на какие продукты эта реакция возникает можно профилактировать развитие диареи просто исключив их из рациона.
Я даже скажу так, у меня есть пациент, который этим активно пользуется, но в обратную сторону. Т.е. на фоне данного протокола выявлено, что у него одним из продуктов, которые провоцируют послабление стула являются кисломолочные продукты, которые получаются посредством брожения: айран, тан, кумыс и т.д. Когда у него возникают боли в животе на фоне СРК, он не принимает препараты. ОН просто выпивает бутылку Айрана, в течение часа у него провоцируется послабление стула, и после этого он чувствует себя прекрасно. И его вполне устраивает данный метод.