Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Во вторник на тренировке при выполнении приседа появилась небольшая боль в правой части спины в районе поясницы. Тренировку прекратил. Боль постепенно усиливалась. На следующий день делали укол кетопрофена. Вечером съездил в приёмный покой. Жалобы - бол в...
Здравствуйте! В острый период -нпвс- к примеру амбениум 1 инъекция в день внутримышечно на 3 дня; после острого периода лечебная гимнастика, физиопроцедуры-магнитотерапия
Добрый вечер. С чем может быть связано, что во время тренировки в спортзале , если упражнение связано именно с движением (например выпады), очень быстро становится плохое самочувствие. Учащается сердцебиение , становится трудно дышать, кружится голова и подташнивает . При...
Мария, здравствуйте! Рекомендую сначала обратится к терапевту для обследования: клинический анализ крови (исключить анемию), пройти электрокардиограмму (нарушения ритма, экстрасистолы), биохимический анализ крови (креатинин, мочевина, глюкоза крови, общий белок). Исключите дефициты: ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы (тиреотропный гормон, т4 свободный). Далее терапевт расшифрует ваше обследование и даст рекомендации.
Боль в коленях
6 ответовЗдравствуйте.36 лет,рост 170,вес 67. Занимаюсь 2-5 раз в неделю спортом,в основном джампинг( прыжки на батуте),так же фитнес-различные тренировки на все тело в группах. Последнее время стали очень болеть колени,так же очень реагируют на холод.Ноют,слабость,а выпады и нагрузки...
Здравствуйте. Скажите, боль только при нагрузке или в покое тоже? Есть ли припухание, ощущение тепла над коленями? Есть ли утренняя скованность? Джампинг - высокоударные нагрузки на коленные суставы и могут привести к повреждению менисков, сухожилий, к усугублению артроза. По результату крови СРБ и РФ положительные. Скажите, во время сдачи не болели ОРЗ? Эти показатели информативно сдать количественно, чтобы понимать о каком конкретно превышении идет речь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в колене
1 ответЗдравствуйте. Боль в колене возникает при нагрузках, например приседания или выпады, так же при длительной хотьбе и длительном сидении. Было сделано мрт 1,5, диагноз горизонтальный разрыв заднего рога медиального мениска, но бескоит не он. Болит спереди, где-то вверху под...
Здравствуйте! Из физиолечения на коленный сустав -лазеротерапия и магнитотерапия курсом 19 дней ,если нет отека то еще фонофорез с 1% гидрокортизоновой мазью 10 дней . На область бедра -электрофорез с 2% новокаином 10 дней . Ограничение подвижности сустава и приподнятое положение конечности в покое . Скорейшего выздоровления !
Уплотнение в мышце
6 ответовЗдравствуйте. Видимо, перетрудился в тренажерном зале с упражнениями на ноги. Гиперэкстензия, выпады с отягощением, приседания со штангой. После тренировок на протяжении недели чувствую в передней части бедра (квадрицепс, если не ошибаюсь) какое-то уплотнение. При...
Здравствуйте, локальные уплотнения «триггерные точки»обычно связаны со спазмом мышц, например на фоне активной физ нагрузки. Дальнейшие занятия не опасны, но если не снизить нагрузку боли могут оставаться длительными. Обычно рекомендовано убрать физ активность пока боль не пройдет. Может делать растяжку, плавать В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению например: найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Перед тренировкой и после рекомендовано делать растяжку, также желательно в тренировку включить лечебную физкультуру Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot
Антирабические уколы и спорт.
3 ответаЗдравствуйте. Прохожу курс антирабической вакцинации. Вчера был четвертый укол. Прочитал в инете, что на 90 дней вакцинации, плюс еще 6 месяцев после - нужно забыть о спорте. Я уже 2 года занимаюсь по 40 минут в день, и не могу уже без этого. Железо не поднимаю, занимаюсь со...
Здравствуйте. Такой спорт можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рассеянный склероз
18 ответовДобрый вечер!Подскажите пожалуйста, не могу найти причину постоянных панических атак с симптоматикой удушья, страхом смерти и т.д. Лет 8 назад начались эти приступы прошла многие обследования все в норме, потом было затишье года на 1,5 , сейчас снова начались панические...
Здравствуйте. На МРТ головного мозга имеютсч резидуальные очаги, которые образовались вследствие внутриутробной или перинатальной гипоксии. Для уточнения венозной ангиомв,рекомендовано МРТ с в/в контрастированием. Расширение ликворных пространств скорее всего является врожденной особенностью строения. Киста эпифиза - это доброкачественное образование, чаще всего обнаруживается случайно и клинически не проявляется,при отсутствии клиники , лечение не требуется. Ваши симптомы связаны с тревожно-депрессивным состоянием, основное лечение заключается в назначении антидепрессантов и курсов психотерапии, поэтому лучше обратиться к психотерапевту для подбора препаратов.
Добрый день! Проконсультируйте, пожалуйста, по питанию сына, занимающегося силовыми тренировками. 13 лет, рост 168см, вес 51кг, 4 тренировки в неделю (отжимания, подтягивания, выпады с утяжелением). Из хронических заболеваний: универсальная (аутоимунная) алопеция,...
Здравствуйте! Ознакомилась с вашим вопросом. Для подростка, который занимается физической активностью (силовыми тренировками) рекомендуемая суточная норма калорий около 2300–2600 ккал. Указанная вами калорийность (2000–2100 ккал) является недостаточно для растущего организма, особенно в период повышенной физической активности. Занижать калорийность ниже не рекомендуется, даже при желании «сушиться». Так как еще большее снижение калорий может наоборот привести к потере мышечной ткани. Соотношения БЖУ являются оптимальными для его роста/возраста и веса. 45 гр клетчатки - чуть выше нормы (обычно норма 30-40 гр), но, если переносится хорошо - нет вздутия, послабления стула, то можно употреблять в таком количестве. «Сушка» подразумевает создание дефицита калорий, но при указанных 2000–2100 ккал/сутки и физической активности дефицит делать не рекомендуется, так как, я уже отметила выше - может быть снижение мышечной ткани. Кроме того, при аутоиммунных заболеваниях важно избегать жёстких ограничений в питании, чтобы не вызвать обострение заболеваний. Если желание набрать массу, то следует увеличить калорийность рациона, так как при столь низком калораже маловероятно, что она может достаточно набраться . Предпочтительно сделать это за счет белка - увеличить в рационе мясо нежирных сортов (курицу, индейку), яйца, бобовые, сою, тофу и т.д. Оптимальный калораж рациона 2300-2600 ккал/сутки.
Добрый день. У меня травма копчика, которая не давала о себе знать 20 лет. Три недели назад началась боль в крестце и было ощущение мышечного спазма - ягодица, нижние мышцы живота, а так же боль в кишечнике. МРТ заключение прилагаю. Как можно лечиться сейчас? И будет ли у...
По МРТ ничего страшного нет, есть небольшие изменения, протрузии, которые точно не сдавливают нервных корешков. Поэтому действительно больше данных за мышечный спазм. Сейчас главное на неделю точно ограничить подъем тяжестей, потом как болей станет меньше - можно потихоньку начать давать нагрузку, но перед этим надо хорошенько сделать растяжку, разогреть мышцы спины. Касаемо поясов- это пояса для фитнеса для равномерно распределения нагрузки на поясницу, если работаете с весами
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хруст в коленях
2 ответаЗдравствуйте, меня беспокоит вот какой вопрос. Когда поднимаюсь по лестнице хрустят колени. Каких-то болей в коленях прям нет. Занимаюсь фитнесом(гантели 1,2,3кг+приседания и выпады), лишнего веса нет, проблем "видимых" со здоровьем нет, вредных привычек нет, питание...
Здравствуйте, такая ситуация может быть на фоне наличия дегенеративно-дистрофических процессов в суставах Для профилактики можно курсами принимать хондропротекторы, они обладают накопительным обезболивающим и противовоспалительным действием, препятствуют дальнейшему прогрессированию дистрофических процессов в суставах. Можно пропить препарат Артравир по 1 капсуле 2 раза в день в течение 2 месяцев, курсы можно проводить 2 раза в год