Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не ем рыбу. Нужно ли чем-то заменять?
37 ответовЗдравствуйте. Я мужчина. 28 лет. Ни разу в жизни не ел рыбу и морепродукты. Не переношу даже запах. Беспокоюсь, что это повлияет сильно на сосуды. Нужно ли чем-то заменять рыбу? И опасно ли, что я всю жизнь рыбу не ем? И хотелось бы спросить, нужно ли обследоваться на...
Здравствуйте Ничего страшного не будет , организм компенсирует недостаток каких-то микроэлементов из других продуктов. Принимаете какие-то витамины?
СРОЧНО!!!! У меня началась сессия и к сожалению я учусь в другом городе. Я плохо перенешу дорогу, в плане того что все время волнуюсь за то как пройдет поездка и т.д. На основе этой нервозности меня начинает тошнить очень сильно, следовательно ничего не ем. А когда пытаюсь...
Из капелек, которые трудно найти, но они работают- Нотта. Вещь!!! Ищите в Максавитах.Можно попить новопассит в сиропе. Послабее, но тоже хорошо. На афобазол лучше и не глядеть- это транквилизатор и толку от него не будет- только вред.
Всем здравствуйте, помогите пожалуйста уже с ума схожу. За две недели до нового года начались небольшие трудности с глотанием, через неделю это усилилось и 5 дней вообще не могла глотать, было ощущение как будто разучилась глотать и просто не могла этого сделать, какая пища...
Здравствуйте, Анастасия. Да, вы описываете тревожное расстройство. Обязательно общение с психотерапевтом. Продолжите прием алименазина. В какой дозе и как долго вы его принимали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мой рост 159 см, вес 56( на данный момент). Худеть начала 2 года назад, похудела с 50 кг до 45 с помощью спорта, по началу и правильного питания, а после подсчёта калорий ( в день 500-700), после сорвалась, бросила и набрала обратно и ещё с надбавкой до 53(...
Валерия, добрый день. Вам нельзя находиться на очень низкокалорийных диетах (менее 800ккал/день). Из-за этого снижается величина основного обмена, можно легко набрать вес, могут развиться побочные эффекты: слабость, утомляемость, выпадение волос, дисменорея и аменорея, камни в желчном пузыре, депрессия и д.р. Ваша норма потребления 1560-1760ккал в день при минимальных физических нагрузках. Повышать калорийность можно постепенно по 100ккал в неделю. Аэробные физические нагрузки (10 000 шагов в день, занятия на свежем воздухе, велосипед, спортивная ходьба, бег, занятия на велотренажере). Исключить сладости (сахар, мед, конфеты,торты и т.д.), фастфуд, чипсы, колбасы, сосиски, сладкие газированные напитки. Ограничить выпечку, хлеб можно с добавлением отрубей, цельнозерновой. Ограничить картофель, кукурузу, вареную морковь в больших количествах, бананы, сухофрукты, виноград. Орехи, семечки-по 30г 2-3 раза в неделю. Овощи -в неограниченном количестве. Фрукты, ягоды=200г в день. Растительное масло холодного отжима добавлять в салаты. Обязательно включать в рацион мясо, рыбу, птицу, творог, сыр нежирных сортов, яйца (источники полноценного белка). Питаться 3-5 раз в день. Основная калорийность должна приходиться на дневное время, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Вечером желательно только белки+овощи (пример: рыба на пару или запеченая+салат из овощей, креветки отварные, любые овощи; кроме картофеля; кукурузы; вареной моркови в большом количестве). Сдать анализы: общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимию крови: АЛТ, АСТ, билирубин, глюкоза, ЩФ, общ.белок, мочевая к-та, витамин Д, железо сыворотки. Гормоны: ТТГ, Т4 свободный. УЗИ органов брюшной полости+почек.
У меня очень маленький вес. Для роста 160см в 22 года вешу максимум 45 килограмм. Заболеваний связанных с этим нет. Но ем редко, и мало, либо нет в доступе еды, либо просто "не лезет". Догадываюсь, что набрать вес в таких условиях идея абсурдная. Но раньше вес по крайней мере...
Здравствуйте
Мне сделали внутремышечно укол одной и той же иглой и той же инъекцией. На вич и гепатит я сдала. Теперь думаю что это столбняк. Прошло 3 дня.. Сейчас сдала кровь на наличие тел столбняка. Меня постоянно бросает в холод, в дар, я не ем, еле заставляю пить себя, сплю очень плохо
Мария, из вашего ответа совершенно непонятно, что произошло с вами? Кто ставил укол? С чем был этот укол? Почему 2 раза? Опишите подробно и внятно порядок действий начиная со вскрытия упаковки шприца и лекарства
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброе утро. В 19 лет резко набрал вес. Хотя всегда до того был худым. И с тех пор у меня вес увеличился на 10 кг. Последний 2 года вес вообще не меняется. Останься 91кг. Иногда 89, иногда 92. Но что бы я ни делал он вообще не меняется. Ровно как и не меняется форма тела. У...
Здравствуйте. - Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 130 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 100, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа) - Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60. - Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена). - Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена). - проверяйте пролактин и свободный тестостерон.
Здравствуйте,меня зовут Ксения,мне 14 лет,я вешу 80 кг и мой рост составляет 172 см,я сидела на разных диетах и уже вроде я худею,но настает тот момент когда я моментально забываю о диете и ем все,что попало,что делать?
Здравствуйте, питаться сбалансированно, чтобы не было срывов
Год назад весила 65 кг, сейчас прилавка 10 кг, питаюсь относительно правильно, стараюсь не переедать, но малейший мучной продукт дает вздутие и пучит, вес растет, уменьшается, если совсем не ем, раньше могла худеть быстро, сейчас очень тяжело сбросить даже несколько...
Здравствуйте, копрограмму сдавали? узи внутренних органов делали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте у меня такая проблема! Я не понимаю что происходит. Я похудел до 108,8 кг и после чего мы с друзьями вечером скатались в ресторан и там покушал вредной пищи, после чего подвернул ногу и у меня сидячие-лежащий режим. На следующий день, после того как мы...
Здравствуйте, задублированный вопрос.
