Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной?
4 ответаЗдравствуйте. Я хочу узнать, какое у меня расстройство личности. Я манипулирую людьми ради своей выгоды. Я знаю как понравится людям, чтобы взять то, что мне нужно. Я часто ставлю себя выше других, я думаю, что я умнее большинства. Я неосознанно привлекаю к себе внимание, но...
Илья,Добрый день.Чем вы занимаетесь? Кем работаете?
Эмоциональность
1 ответПри любой яркой эмоции, в основном радость или испуг, начинаю обнимать себя и сильно сжимать, бывало доводила до боли в солнечном сплетении. Все это сопровождается писком и визгом. Визг может идти в любой момент, даже без объятий. Я понимаю, что это не как сокращение и я могу...
Здравствуйте, Валерия. То, что вы описали и называете «зависимостью», в психологии называется компульсивным (навязчивым) действием. Оно закрепилось по механизму условного рефлекса: оно приносит временное облегчение или помогает сбросить невыносимое напряжение. Когда вы испытываете сильную радость или испуг, ваша нервная система испытывает перегрузку. Визг и сильное сжатие себя руками —это инстинктивные способы нервной системы справиться с этим напряжением. Визг —это сброс напряжения через голосовые связки. Это помогает выдохнуть застрявший воздух и снизить внутреннее давление. Обнимание и сдавливание —это попытка вернуть телу границы. При сильном стрессе люди часто чувствуют, что они «разлетаются» или теряют опору. Глубокое давление на грудную клетку дает мозгу сигнал о физической безопасности и заземляет. Что вам делать? Вам нужно научиться справляться с сильными эмоциями, напряжением и изменить навязчивые действия. Сейчас я напишу упражнения, которые вы можете делать самостоятельно. В момент нарастания эмоции, когда хочется взвизгнуть, начните называть вслух или про себя: 5 вещей, которые видите; 4 вещи, которые можете потрогать; 3 звука, которые слышите; 2 запаха; 1 вещь, которую можно попробовать на вкус. Договоритесь с собой: «Я могу взвизгнуть и сжаться, но ровно через 10 секунд после появления импульса». Через 10 секунд, разрешите себе действие. Постепенно увеличивайте задержку (20, 30 секунд). Вам следует также обратиться для консультации к психологу для выявления причины проблемы. Если у вас боль усилится, вы не сможете контролировать звуки, появится бессонница, то следует обратиться дополнительно к неврологу и психиатру.
Пятна/раздражение на мошонке и члене
5 ответовЗдравствуйте. На члене и мошонке уже год как имеются пятна/раздражения- чешутся.( иногда сильнее проявляется, иногда менее сильно) Может это и появилось в следствии чесания, тк это делаю неосознанно, возможно на нервной почве. Может что-то еще, тк есть зуд и чешется. Мажу...
Здравствуйте, Олег Это паховая эпидермофития Грибковая инфекция - бепантен раствор 2 раза в день 14 дней - тербинафен крем 2 раза в день 20 дней - х/б одежда - одежду стирать при высокой температуре и утюжить с 2 сторон
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прокрастинация как бороться
4 ответаМне 22 года, Мужчина, Постоянно откладываю важные задачи, иногда даже неосознанно. Всегда все делаю в последний момент. Так происходит давно. Понимаю что мне нужно сделать и как. Изучил много книг по саморазвитию, посмотрел много видео. Но ничего не делаю. Очень виню себя....
Сергей, добрый вечер. Рекомендую ежедневно пользоваться методами тайм-менеджмента (например, Матрица Эйзенхауэра) и методом принятия решений (Квадрат Декарта). Также можно обратиться к коучу, который поможет стать продуктивнее и эффективнее.
Красная точка
21 ответЗдравствуйте! Сегодня заметила на руке вот эту красную точку, выглядит как выпуклость. Очень похоже на укус комара. Вроде не чешется, не зудит, хотя неосознанно я чесала это место, но однако, когда прикасаюсь, то ничего не ощущается. При движении запястья как будто болит...
Здравствуйте, на фото ограниченный воспалительный элемент , опасности не представляет . Наносите мазь Левомеколь 2 раза в день 7 дней .
Добрый день! Скажите пожалуйста, как мне справиться с такой проблемой: с самого детства я грызу ногти по неизвестной причине. Сейчас, когда я закончила колледж и устроилась на работу, эта проблема усложнилась: теперь я переключилась на грызение кожи вокруг ногтей,...
Такая проблема имеет свойство обостряться в стрессовых ситуациях, это ваш способ выразить свою тревогу, обратите на это внимание, чем больше вы напряжены, тем хуже выглядят ваши пальцы. Поэтому вывод один - поможет психотерапия, возможно назначение антидепрессанта (проконсультируйтесь с психотерапевтом). Но и надеяться на то, что она полностью уйдёт, не недо. Где-то малейшие переживания, и снова скорее всего все будет возвращаться. Есть один хороший способ хотя бы временно замаскировать эту проблему, но он трудоёмкий и мало кто долго выдерживает. Вам нужно купить масло для кутикулы именно с твёрдым наконечником, а не кисточкой. Смазывать кутикулу 4-5 раз в день, как только руки потянутся в рот. Через пару дней кутикула заживет и станет гладкой, и даже если вы неосознанно захотите погрызть ее, вы не сможете, т к будет не за что зацепиться. Это хороший способ, можно поддерживать таким образом свои пальцы так долго, пока вы их ежедневно смазываете. Как только перестанете, все вернется. Внутреннюю проблему это не решит, но ее можно решать годами психотерапии, а внешне все будет красиво.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Золофт побочные действия
5 ответовЗдравствуйте! Два дня пью золофт 25мг и два дня очень странный сон, днем из побочных эффектов несильная тошнота и неприятное ощущение в глазах(еще и зрачки расширяются), но ночью…ощущение, что трясет полностью, потливость, может даже тревога, но это все как-то неосознанно,...
Здравствуйте! Да, такое состояние может быть в начале приема антидепрессантов, поэтому начальные этапы терапии проводят под прикрытием. Вам назначили феназепам. Я рекомендую медленно повышать золофт по 25 мг в неделю, принимать Феназепам на ночь 10-14 дней. Затем можно перейти на тералиджен 5 мг, начиная с 1/2 т на ночь с постепенным увеличением (анксиолитический эффект в дозах от 20 до 80 мг), данный препарат подходит для длительной терапии. Также для прикрытия можно попробовать атаракс, грандаксин.
Здравствуйте помогите пожалуйста подскажите что делать если человек 16-17 лет чувствует дискомфорт в области сердца давление то повышается то понижается сердце дико болит ,а причину установить не можем есть подозрения что из за таблеток нитрокор называются некоторое время...
Здравствуйте, какие обследования проходили?прикрепляйте
Нет речи и понимания речи
17 ответовДобрый день. Ребенку 1.7, нет речи, только лепет. Звукоподражание отсутствует. Речь понимает не всегда, указательный жест появился в 1.5. Из речи - слоги ба, ка, ко. Говорит неосознанно на своём. Если ребенок что-то хочет, то он не показывает, а просит встать и...
В 2 года идём на очный приём к психиатру, если не будет динамики на фоне ваших усилий
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могу ли заразиться бешенством
10 ответовЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, возможно ли заражение бешенством? Живу в Краснодаре, два дня назад стояла на улице, возле людей бегала бездонная собака, подбежала и лизнула руку. На руке видимых повреждений не нашла, но читала , что можно заразиться даже через...
Карина, добрый вечер! Риска нет в вашей ситуации, только укус или царапина зараженного бешенством животного может привести к заражению, вакцинация вам не показана, не переживайте