Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня проблема со спиной грудным отделом позвоночника,ощущение зажатости и скованности ,не всегда удается сделать полный вдох,плюс ко всему ,когда начинаю стараться сделать полный вдох сердце прыгает сразу ,из-за этой сильной зажатости появились над...
Здравствуйте Вероятнее доминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Тупик с переездом
24 ответаЗдравствуйте! Я не так давно уже задавала свой вопрос, но ситуация начала меняться. Если вкратце: мы продали свою квартиру в спальном районе и купили в центре. В центре мне сразу не понравилось, хотя я и мечтала об этом пять лет. Мы физически не "влазим" в квартиру с вещами,...
Мария здравствуйте! Да, я помню ваш предыдущий вопрос. Осень сложно жить вне определённости, без комфорта, понимаю вас. Давайте посмотрим по фактам, что реально зависит сейчас от вас? Напишите пожалуйста по пунктам. Далее напишите что делаете/уже сделали из этого.
Тупик, кажется ошиблась.
10 ответовЗдравствуйте! У меня такая ситуация. У меря творческая профессия, музыкант классический. Я устроилась в новый коллектив. Это очень хорошее место, со всякого рода бонусами помимо зарплаты. Но есть один минус, сами произведения какие играются они легкие, не серьезные....
Здравствуйте. Всё-таки на работе должно быть комфортно находиться.. Подумайте, как Вам реализовать свои амбиции на этой работе. Обсудить с коллективом обновления репертуара, можно участвовать в каких-то конкурсах, дополнительно что-то делать для сохранения своего мастерства.. Есть еще один приём, дайте себе пару месяцев на принятие решение. Пока спокойно работайте здесь. И по истечению времени примите взвешенное решение, а может быть появиться у Вас в голове компромисс..
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тупик в жизни
1 ответЗдравствуйте. Хотел бы поделиться своей проблемой. Все началось еще давно, точно сказать не могую такое ощущение что было всю жизнь и с возрастом нарастает. Каждый день кружится голова, постоянно чувствую тревогу, апатию. Абсолютно никакой радости. Живу вообще не своей...
Владимир, здравствуйте! Первое, это сходить на консультацию к врачу-психотерапевту. Вы описываете симптомы депрессивного расстройства. Возможно, Вам надо будет пропить курс рецептурных препаратов (антидепрессанты + транквилизатор). Также Вам показана психотерапия: индивидуальная для поднятия самооценки и т.д. и групповая, для приобретения коммуникационных навыков. Всё решаемо. Удачи!
Тупик в отношениях
4 ответаОтношениям 5 лет. Проблемы были и раньше, но старалась сохранить все. Предполагала что может я что то делаю не так или что человеку нужно время узнать меня получше. Сейчас не знаю уже стоит продолжать или нет. Нужен совет. Взгляд со стороны. И может причина во мне...?
Добрый день, Ольга! А какие были проблемы в отношениях? Почему Вы засомневались в отношениях?
В отношениях тупик
14 ответовВ отношениях перестали друг друга понимать. Живем вместе. Изначально был договор, что все обсуждается с обеих сторон. Я высказываю свои переживания, делаю это корректно, стараюсь использовать я-сообщения, вежливо. Но он реагирует на это - грубостью, закрытостью. Что для меня...
Здравствуйте! Как давно Вы в отношениях?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зашёл в тупик.
50 ответовЗдравствуйте. Порядка 2 месяцев держится температура 37. Не сбивается. Относительная слабость в теле. Сходил к терапевту, назначили ряд анализов и диагностик. Сделали МСКТ грудной клетки: лимфоаденопатия, увеличение количества лифоузлов до 10мм, остатки бронхопневмонии. Кровь...
С учётом данных представленных Вами, онкологии нет. Реактивные лимфоузлы говорит о воспалительных процессах.
Тупик в жизни
1 ответКак справиться с пустотой в душе? Пропала радость в жизни, наступила бессонница. Работа не радует, в семье хаус. Хотя пару месяцев назад все было хорошо.. Муж совсем не понимает, ему все равно на меня и на сына. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте, Татьяна! Сейчас наступил период, когда пора ставить новые цели. Подойдёт саморазвитие по увлечениям, профессиональное саморазвитие, изменение каких-то семейных традиций, некое разнообразие.
Тупик в браке
34 ответаЗдравствуйте! Очень долго не виделись с мужем из за командировки. За это время я проходила обследование к эко. Очень ждали отпуск чтобы все сделать. Мужу из за этого пришлось отказаться от поездки домой к родителям, не был там 2 года. Остается неделя. Мы в предвкушении...
Настя,Будьте счастливы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сделать полный вдох
4 ответаЗдравствуйте, мне 21 год, сегодня утром проснулась и у меня какие-то неприятные ощущения в лопатке (может быть лежала ночью неудачно?), и как следствие не могу сделать полный вдох - щемит в правой лопатке очень сильно. Я не знаю на что думать, у меня сейчас еще и ангина...
Ну да это невралгия, видимо нерв подзащемило спазмированной мышцей. Не переживайте. Вот еще поделайте, помните как в школе делали зарядку, стоя ровно, ноги на ширине плеч, и одна рука на поясе, другую поднимаете вверх и делаем наклон в противоположную от поднятой руки сторону и так чередовать по два наклона с одной стороны потом с другой стороны и так по 10 раз на каждую сторону. Далее стоя ноги на ширине плеч, руки сгибаем в локтевых суставах и сводим лопатки как бы вместе , потом туловище в одну сторону и руки расправляем как крылья немного вверх, потом в другую сторону, не знаю понятно ли объясняю, в школе обычно такую зарядку делают, вот она полезна именно для мышц где лопатки их расслабить. И еще момент - ложиться на эпликатор Кузнецова ( колючий коврик) лопаточной областью на 10-15 минут - 2 -3 раза в день 10 дней.