Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
10 лет замужем. Старшему 9 лет. Вторая беременность-середина. Мы не планировали. Старший просил второго ребенка, муж иногда говорил что хочет, я тоже периодически задумывалась (но не мечтала и не грезила). Понимаю, что чем старше-тем сложнее будет решиться на второго,...
Ульяна, здравствуйте! Конечно вы переживаете- беременность, рождение ребенка это ответсвенность. это нагрузка прежде всего на женщину. Такой опыт первого ребенка и те моменты, которые были в отношениях с мужем- естественно заставляют вас вспоминать и тревожиться. Но на самом деле- то прошлое уже позади и теперь все может быть иначе)) Ведь многое знаете как, знаете чего не хотите, как можно что то улучшить, где снять напряжение- а главное- что быть хорошей мамой- совсем не значит 24/7 посвящать себя малышу)) Сейчас в Вас говорит естественный страх- лишения и ограничения своей свободы. своего развития. И он точно не про страх беременности и будущего малыша)) тут скорее про свою смелость и настойчивость отстоять себя и свои границы)) Поговорите с мужем не просто по душам, а серьезно- чего вы опасаетесь. как точно не готовы делать и сидеть дома и тд. И про решение многих вопросов связанных с беременностью и потом воспитанием малыша и как уже сейчас можно сделать много для того, чтобы вы были счастливой мамой и женщиной- у которой будет возможность и отдыхать и развиваться, и реализовывать свои планы. А это точно возможно!))Берегите себя и найдите возможности и варианты интересно жить и открывать что то новое для себя и быть такой любящей и заботливой и интересующейся мамочкой для своих деток))
Тревожное состояние.
18 ответовДобрый день. М, 29 лет. Сам врач. Появилось тревожное состояние за свое здоровье, здоровье других людей, особенно близких, постоянные мысли что случится что то плохое со мной. Подобное состояние возникает спонтанно, так же спонтанно может уйти. В последнее время стало...
Добрый день. Такие внезапные атаки тревоги, особенно у людей с высокой ответственностью, часто говорят о глубоком внутреннем напряжении, которое долго игнорировалось. Возможно, ваше сознание, уставшее от контроля на работе, теперь проецирует его на сферу здоровья. Игнорировать это нельзя и само не пройдут . Мне кажется, вам стоит рассмотреть не медикаменты первым шагом, а именно когнитивно-поведенческую терапию. Она учит распознавать искажения в мыслях, которые запускают тревогу, например катастрофизацию. Когда возникает мысль про последнюю сигарету, это яркий пример такого искажения. Начните с простого дневника самонаблюдения. Фиксируйте не только приступ, но и предшествующие ему события и мысли. Это поможет найти закономерности. Вы как врач отлично понимаете ценность диагностики. Здесь имеет ценность диагностика вашего внутреннего состояния. Начните хоть с психолога, главное начать выбираться🙏
Что со мной происходит! Я устала
22 ответаЯ родила малыша 16.04. После этого начали приходить мысли что я скоро умру и не увижу как он растёт!!! Что это последнее купание, последняя бутылочка молочка, последний день!!! Я перестала готовить, что-то смотреть в интернете. Приходят мысли а вдруг он психически будет не...
Здравствуйте! Антидепрессант начинает работать к 3-4 неделе приема эффективной дозировки. Нужно набраться терпения, вам обязательно станет легче, просто не сразу. Как у вас сон, аппетит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сыну 17 лет, очень худой 49 кг при росте 178, недавно весил 54, и теперь похудел. Сдал кровь- общий анализ, глюкоза, инсулин, ТТГ и Т4 св.. Все в норме, кроме : -Нейтрофилы (общ.число), % - 28.7 % При исследовании крови на гематологическом анализаторе...
Здравствуйте. Повышение Эозинофилов без видимых жалоб может свидетельствовать о паразитарной нагрузке, плюс снижение веса- сдайте на гельминты, лямблии.
Вопрос касаемый веры в Бога
6 ответовДобрый вечер Я не знаю куда можно написать подробный вопрос,поэтому решила сюда Дело в том,что я недавно родила очень долгожданного ребенка Но появилась тревожность за ребенка Я верю в Бога,и каждая моя мысль касаемая ребенка меня пугает Например :я переживаю что с ребенком...
Татьяна, здравствуйте. Примите мои соболезнования по поводу первой беременности. У вас появился малыш и я вас поздравляю с этим самым счастливым событием в жизни каждой женщины. Опасения за ребенка свойственны всем матерям. Когда видишь своего маленького беззащитного кроху, невольно посещают похожие мысли, и хоть мыслями навредить ребенку невозможно(попробуйте мыслями отрастить себе третью руку), но все же они оказывают влияние на наше эмоциональное состояние. Негативные мысли могут зайти слишком далеко и стать навязчивыми и перерасти в расстройство. Поэтому очень хорошо что вы в самом начале решили забить тревогу. Ваши негативные мысли это не ваша реальность. Вы их не можете всегда контролировать. А основаны они на прошлом негативном опыте. Ребенок имеет для вас максимальную ценность и ваша тревожность передается ему. Тревожная мать всегда воспитает тревожных детей. Вам нужно изменить свое отношение к своим мыслям, для вашего ребенка. Сделайте вывод и повторяйте себе каждый раз «мысли приходят и уходят, это нормально». Каждый раз когда всплывает мысль, тут же проверьте ее на логичность. Нет логики-пусть уходит. Все люди имеют негативные мысли, если бы они сбывались, человечество бы уже вымерло. Освободившееся время потратьте на позитивное полезное мышление о том, как здорово быть мамой, о том, как вы можете обезаопасить своего малыша оборудовав комфортное пространство, в котором ему ничего не угрожает. Берегите себя.
Желание секса в троем
6 ответовДобрый день, Мы женаты 12 лет. Я по себе очень ревнивый но в последние несколько лет меня возбуждает мысль о МЖМ, эта мысль возбуждает и пугает. Как избавиться от неё и возобновить прежнюю половую жизнь
Вы должны понимать, что воплотив это желание в реальную жизнь вы подвергаете свои отношения разрыву. Избавиться от желания можно, если вы пересытитесь им. Поговорите об этом с женой, скажите что вам нужна помощь и смотрите вместе порнографию на данную тематику, разговаривайте на эту тему чаще, рассказывайте что вам нравится в этом. Повторяйте эти разговоры постоянно, одно и тоже, вам должна приестся эта тема.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
навалились проблемы. и появилась мысль вернуться к эйфории которая была раньше. я не употребляю примерно 6-7 месяцев, поначалу сдержаться было легко, а сейчас эта мысль постоянно в голове. мне нужна помощь, так как я не знаю как бороться с этой проблемой.
Арина,добрый день! Лечение любой зависимости - это комплекс мероприятий. Обязательно надо пройти реабилитацию, начать участвовать в группах самопомощи, психотерапевтических группах для зависимых, начать индивидуальную терапию, ваши родственники также должны посещать группы для родственников зависимых. Только такой подход дает эффект при отказе от наркотика и помогает в выздоровлении. Как можно скорее найдите группу анонимных наркоманов и реабилитационные центры у вас в городе.
Беременность или менопауза
14 ответовЗдравствуйте. Последняя менструация была 27 марта. Я пошла обследоваться на УЗИ 5 мая. Ранее мне говорили, что у меня раннее истощение яичников. В анамнезе скв в ремиссии. 5 мая на УЗИ доктор сказала, что месячных можно не ждать эндометрий тонкий, приходите будем назначать...
Здравствуйте, хгч в промежутке от 5 до 25 считается сомнительны и рекомендуется повторная сдача через 48 часов от предыдущего результата. По узи эндометрий очень тонкий и нет признаков овуляции. Беременность крайне маловероятна, но нужен контроль хгч
Мысли о самоубийстве
14 ответовЗдравствуйте. Вопрос по психическому здоровью. Позавчера я посмотрела видео из любопытства в котором двое парней общались с демоном посредством ЭГФ. Вероятно, что видео - это просто подделка. Но "демон" этим парням приказывал убить себя. С этого момента два вечера подряд в...
Здравствуйте. Есть определённого рода слова, содержащие определённый набор звуков(чаще шипящие, рычащие, звенящие) которые оказывают определённое негативное воздействие на наше подсознание, запуская негативные программы: навязчивые мысли, негативные эмоции, дискомфортные ощущения и т.д.. Снять это можно частыми повторениями аффирмаций (позитивных утверждений). Почитайте книгу Сергея Горина "Оружие - слово"(есть в интернете), в ней об этом простым доступным языком всё изложено, также вы найдёте в этой книге для себя - рекомендации, как от этого избавиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Я страдаю повышенной тревожностью и паническими атаками. Но иногда у меня бывает страх сойти с ума, эта мысль появляется резКо и как будто это мысль бегает за мной и не даёт покоя из за этого я начинаю больше паниковать и зацикливаюсь . Что делать
Здравствуйте, Элина обратиться к психотерапевту или психологу (онлайн по видеосвязи или очно) Страх сойти с ума - "нормальное" проявление панических атак, которые считаются следствием нерешенного до них страха или тревоги Человек ничего не делает со страхом - "глушит", отвлекается, убеждает себя, что все в порядке - проблема не решается - тело "включает" паническую атаку. Вы можете также обратиться к психиатру в ПНД или поликлинику - врач назначит препараты, чтобы вы могли почувствовать себя лучше. Но важно понимать, что лекарства не устранят причину страха, тревоги и паники, и псхиотерапия все равно потребуется. Доказанной эффективностью в работе с паническими атаками обладают когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и краткосрочная терапия с методами билатеральной стимуляции или техниками медитаций Из практики - в краткосрочном подходе проблему паник удается полностью решить за 4-10 встреч со специалистом. В КПТ - подольше - до полугода (при самостоятельной работе - до 2 лет) - но решить тоже возможно. Упражнения из КПТ есть в интернете.