Доброго времени суток.
Наверное, с 2017 года ИНОГДА возникает непонятный дискомфорт в районе пупка (похож на спазм, колики), причем боль ощущаешь в положении лежа, например лежишь на спине, втягиваешь живот из-за выдоха, и боль возникает, как спазм в районе пупка. Например,...

Доброе утро!
По поводу диастаза прямых мышц живота, данное состояние может проявляться болевым синдромом в околопупочной и эпигастральной области.
Диспепсическими проявлениями, метеоризмом.
В данном случае я бы порекомендовала вам получить консультацию хирурга для оценки клинической картины, исследований.
Также отмечается положительный результат на синдрома избыточного бактериального роста в кишечнике,это в свою очередь может давать нам следующие симптомы заболевания: вздутие, дискомфорт в животе, избыточное отхождение газов.
Альфа-нормикс продолжайте до 14 дней, это необходимый курс приема лекарственного препарата.
Необутин можно принимать до 3-4 недель.
Обязательно ведение пищевого дневника, в котором вы будете фиксировать продукты питания и отмечать те продукты которые вызывают у вас усиление симптомов
Соблюдать диетические рекомендации FODMAP
Ограничить Продукты с высоким содержанием FODMAP
Овощи
Чеснок, лук, артишоки,
(олигосахариды, цветная капуста, грибы, ПОЛИОЛЫ)
горох, сельдерей, лук-порей, капуста, лук-шалот, спаржа
Фрукты
яблоки, абрикосы, ежевика,
(моносахариды, консервированные фрукты,
ПОЛИОЛЫ)
сухофрукты, гуава, манго, нектарины, папайя, персики, груши, сливы, чернослив и арбуз
Молочные
продукты (дисахариды)
Йогурт, пахта, заварной крем,
Некоторые
ИСТОЧНИКИ
белка
Бобовые, маринованное мясо/птица/морепродукты, колбасы
Злаки и мучное
Хлеб из пшеницы/ржи/ ячменя, готовые завтраки (мюсли, хлопья, гранола), печенье