Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
4 мес из за семейного кризиса нахожусь в стрессе. Заметила ухудшение памяти и ориентира в пространстве. Через месяц сдавать аттестацию. Учу материал-плохо запоминается. Что посоветуете пропить?
Здравствуйте Нарушения памяти чаще возникают на фоне дефицитных состояний. Либо при тревоге и депрессии. Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов : Регулярная физическая и умственная активность( отгадывайте кроссворды , учите небольшие стишки детские каждый день , читайте вслух и пересказывайте , учите новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание. На этом сайте много упражнений для памяти : https://memini.ru/exercises/ Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга Необходимо проверить уровень ферритина, железа, ТТГ, витамина д. Пройдите тест на тревогу -шкала hads Если будет тревога по тесту. Атаракс по 1/2 т на ночь.
Чувство переедания после стресса
2 ответаПодскажите пожалуйста, имеется хронический стресс и панически атаки в фазе обострения, так уже страдаю периодически года 3 назад, как началось ВСД. Подскажите пожалуйста, такой момент, как начались па и стресс и сейчас состояние что как будто тяжесть (переедание) на желудке,...
Здравствуйте!Органы ЖКТ очень чувствительны к проявлениям нервной системы ,по ФГДС нигде не звучал диагноз атрофического гастрита?К лечению можно добавить ганатон (итомед) по 1т 3 раза в сутки за 15 минут до еды в течении месяца.
Против стресса и раздражительности
18 ответовДобрый день. У меня раздражительность из-за отвратительного ощущения скрипа в суставов. Вылечить суставы нечем. В начале осени врачи назначили Селектра + Тералиджен для борьбы со стрессом и раздражительностью. Я принимал Селектру плавно до 10 мг в день и Тералиджен 2 таб. по...
Здравсвтуйте Для начала пробуйте приём в утреннее время, так же можно попробовать в следующий раз купить ципралекс (тот же эсциталопрам, только оригинальный препарат). Атаракс смысла не вижу, к тому же совместно с эсциталопрамом (который так же как и атаракс может давать нагрузку на сердечно-сосудистую систему). Сейчас пробовать либо эглонил 100мг утром и вечером, который может дать эффект в плане усиление работоспособности, придачи сил, и так же окажет противотревожное децствие.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сжимаю кулаки при стресса
3 ответаЗдравствуйте, поймала себя на мысли, что я сжимаю кулаки , когда больно, когда стресс. Впервые увидела это в кино, потом как-то вошло в мою жизнь. Подскажите, пожалуйста, как можно по-другому пережить стресс. Я подросток и только учусь справляться с эмоциями, верно?
Эмоциональность и способность переживать различные эмоциональные состояния делает нас живыми и подвижными личностями. Не подавляйте эмоции, дайте им разумный и контролируемый выход. Определите текущую эмоцию, дайте ей словесное описание. Практикуйте дыхательные методы релаксации. Выполните рад любимых упражнений, отгоняя отрицательные мысли и заполняя разум положительными аффирмациями. Используйте методику остановки негативных мыслей, ищите поддержку у близких людей.
Панические атаки после стресса
3 ответаДобрый день! Мне 25 лет, год назад прошла через развод и с того периода начались панические атаки. До ноября 2023 панические атаки были каждый день, нормальной жизни не было вообще. Так же с мая 2023 по август 2023 месячные шли по 2-3 разв в месяц. В августе 2023 начала пить...
Здравствуйте, а сейчас принимаете какие то противотревожеые препараты? Пройдите тестирование hads.
Гэрб на фоне стресса
3 ответаДобрый день! После кучи выпитых лекарств от жкт, пошла к неврологу на приём, она выписала антидепрессант элицею. Сегодня выпила 1/2 таблетки, резко бросил в жар, потливость появилась, тревога усилилась, выпила препарат грандаксин в качестве прикрытия. Не нравится сейчас свое...
Здравствуйте, Анна! После одной половинки таблетки синдрома отмены не бывает, он формируется только при регулярном приеме в течении нескольких недель, поэтому прекратить прием в такой ситуации можно без постепенного снижения. Жар, потливость и усиление тревоги в первые дни наиболее характерны для стартовой реакции на антидепрессанты этой группы, обычно она ослабевает за 1-2 недели и не означает, что препарат в принципе не подходит. Если решение о лечении все же захочется пересмотреть, в подобных ситуациях врачи нередко начинают с меньшей дозы и повышают ее постепенно, чтобы привыкание прошло мягче. В любом случае о самочувствии и отказе от препарата стоит сообщить неврологу, назначившему лечение, чтобы он мог предложить другие варианты. Поскольку обострения рефлюкса часто связаны со стрессом и тревогой помимо лекарств в таких случаях хорошо помогает психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая, и техники управления стрессом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сын пьет после стресса
9 ответовЗдравствуйте! Хотел проконсультироваться по поводу своего сына, понимаю что он катится вниз. Ему 32 года, до августа 2024 года он мог выпивать исключительно по праздникам, раз 5 за год от силы наберется, т.е. в принципе это норма. В августе 2024 случилось несчастье, умерла...
Здравствуйте! 1. Да, это считается алкогольной зависимостью, тк было систематическое употребление алкоголя. 2. Обязательно начать с врача нарколога , возможно, на время отказа , чтобы пережить абстинетный синдром ему назначат медикаменты , чтобы был ниже риск сорваться. Основа лечения алкоголизма это сила воли человека и нужно работать с коморбидными состояниями - депрессия , тревожность , поэтому работа с психологом , который специализируется на на зависимых нужна , а лучше групповая работа по типу группы анонимных алкоголиков. Все в руках вашего сына и его желании, остальная часть ответственности на специалистах. 3. По поводу похмелья , возможно, сын еще не дошел до нужной дозы или все же это особенность его организма.
Бессонница после давнего стресса
43 ответаЗдравствуйте,уважаемые доктора.4 года назад был длительный сильный стресс(болезнь и смерть мамы) Мы были очень близки и для меня это стало страшным ударом.Спустя некоторое время у меня началась тошнота,и потихоньку стал нарушаться сон,несколько месяцев посещал разных врачей...
Здравствуйте, в данном случае вам нужно подбирать препараты вместе с психотерапевтом, часто это долгий процесс плюс убрать источник проблемы при помощи психотерапии. Из препаратов зорошо для сна феварин на ночь, это антидепрессант с седативным действием, можно миасер 1 таб на ночь
Влияние стресса на гормоны
1 ответЗдравствуйте! Перед сдачей анализов на гормоны плохо спала, утром было волнительное состояние! А при ожидании в клинике на забор крови переволновалась и упала в обморок! Кровь взяли лёжа, когда пришла в сознание! В итоге получила пролактин 3162!!! , пролактин мономерный 3058!...
Здравствуйте. Волнение не могло вызвать такой скачек пролактина. Сдать можно в любой день цикла еще раз. если снова будет повышен, сделать МРТ головного мозга. ТТГ повышен незначительно. Дополнительно нужно сдать св. Т4, АТТПО, ферритин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После стресса скудные месячнын
4 ответаЗдравствуйте.. Много лет принимаю Жанин...и достигнем по четвертинка раз в 10 дней. Мне 45 лет.. В этом месяце предстоит операция на позвоночнике.. Стабилизация... Организм весь на стрессе... Месячные вроде были... А вроде и нет... Пару капель.. Не знаю начинать ли пить Жанин...
Здравствуйте, при длительном приеме гормонов Эндометрий тонкий, отслаиваться нечему, поэтому Менструации может не быть вообще, это норма. Поэтому после 7 дневного перерыва начинаете прием жанин в обычном режиме. Важно что не было пропусков и исключаете беременность.