Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Варикоз малого таза. Варикоз ног
7 ответовНа ногах есть сосудистые сетки,2 года назад поставили ретикулярный варикоз(никак ничем не лечила),сейчас на узи у гинеколога поставили варикоз малого таза.2 детей методом КС(сидели попой),мне 32,рост 170,вес 63. Ем здоровую еду,алкоголь раз в месяц,дома тренируюсь. Работа...
Рад помочь 🙏 если остались вопросы - задавайте, разберемся вместе.
Потянула связки, чем лечить
4 ответаНачала ходить на танцевальные тренировки примерно 2 месяца назад. Почти сразу стала побаливать лодыжка на правой ноге. Но больновато быто только во время тренировок и не постоянно, а при каких-то отдельных движениях. В обычной жизни нога не беспокоила. Позавчера вечером...
Здравствуйте. Я бы все-таки сделал УЗИ и оценил степень повреждения сухожилий и связок. Рекомендовано: 1. На период лечения дать покой, на танцы не ходить, каблуки не носить. 2. Зафиксировать сустав не туго эластичным бинтом, а потом купить бандаж компрессионный на голеностопный сустав с силиконовыми вкладышами Т-8611 Если ночью нет боли - бандаж снимать. 3. Медикаментозно на 7-10 дней Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно Компрессы с Димексидом - 10 дней. 4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры. Тепловые процедуры противопоказаны. Ориентировочное время срастания связок и сухожилий 3-4 недели и его нужно выдержать. П.С. Тонзиллит отношение к суставам имеет и может вызывать реактивные артриты. Иногда становится причиной ревматоидных артритов. Рекомендую избавиться. П.С Если при возобновлении танцев будет рецидив, их следует прекратить. Иначе получите хроническую проблему и будете долго и дорого лечиться.
Бессонница после тренировок
10 ответовДобрый день. Занимаюсь лыжами на уровне любителя, последнее время после тренировок не могу уснуть. Тренировки от часу до двух, 4 раза в неделю. Бывает усну минут на 20, проснусь и все. или вовсе не могу уснуть часов до 4, а если усну, то сон набегами минут по 30-40. через...
Здравствуйте Только после тренировок ?Или ежедневно без также ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перелом ключицы
5 ответовЗдравствуйте, 2.5 недели назад упала с велосипеда, была боль и небольшой синяк на ключице. Через несколько дней боль прошла, мы успокоились. Позавчера на месте синяка появилась небольшая шишка, поехали в травмпункт- перелом 2,5 недельной давности. В последнюю неделю дочь уже...
Здравствуйте. Имеется перелом ср/3 ключицы , практически без смещения. Показано - консервативное лечение в ортопедическом реклинаторе, не менее 4 -х недель с момента травмы . Рентгеноконтроль после наложения реклинатора, на предмет вторичного смещения отломков. Тренировки на период лечения противопоказаны. УВЧ №6, магнитотерапия № 8., Аналгетики по показаниям.
Боль под левым подреберьем
5 ответовПосле становой тяги с большим весом на тренировки , начал побаливать левый бок под левым ребром , есть неспецифическая спленомегалия площадь до 67см2 , бок то отпустит по побаливает снова , уже больше недели , лежать на левом боку дискомфортно , живот дует и периодами...
Здравствуйте Артем Ознакомился с Вашим анамнезом По поводу спленомегалии скажу: если подразумевается разрыв или надрыв селезенки на фоне нагрузки, что мало вероятно, то это проявляется общей слабостью, падением давления Учитывая жалобы в течение недели, это большой срок для подобной клиники Диагностика простая : узи органов брюшной полости Более вероятно имеется неврологическая проблема, возможно растяжение мышечно - связочного аппарата на фоне нагрузки Сейчас рекомендуется местно использовать диклофенак гель 3 раза в сутки 2 недели Нимесил по 1 порошку 2 раза в сутки 5 дней после еды Себе временный покой Если жалобы сохраняются, очная консультация ортопеда, невролога Если остались вопросы- готов ответить Будьте здоровы!
Онемение ног
1 ответУже третий год периодически пытаюсь начать тренировать свою растяжку, но каждый раз после первой же тренировки немеет нижняя половина тела вплоть до груди, приходится тренировки бросать. Проходит онемение долго, в течение месяца. С чем это может быть связано? P.S. Болею РС,...
Здравствуйте! Проводили ли вы какие-нибудь исследования грудного отдела позвоночника ( МРТ, РКТ)?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс после тренировок
15 ответовЗдравствуйте, 2 недели назад начал посещать тренажёрный зал переодичностью 3 раза в неделю, ем пью хорошо, до и после. После тренировки в покое спустя время, в долгосрочной перспективе (по пол дня) сохраняется повышенный пульс 90-100 При нормально давлении - 120/81, и так...
Здравствуйте Пульс вариабельный показатель. Зависит от дефицита микроэлементов. Рекомендуем исследовать уровень гемоглобина ферритина железа и гормоны щитовидной железы ТТГ т4. Также возможно на фоне не натренированности организма. Буду рада вам помочь обращайтесь.
Набор веса на антидепрессантах
24 ответаДобрый день,зимой на флуоксетине резко за месяц набрала 5кг .это 100%млей массы тела-много,считаю калории уже 10 лет, питание не меняла,тренировки были.после этого ужесточила тренировки -каждый день кардио по часу ,15000 шагов +силовая 3 раза в неделю, калораж 1100-1400 ккал,...
Здравствуйте, приложите пожалуйста результаты обследования !
Мазня с середины цикла
21 ответЗдравствуйте В этом цикле месячные пришли в срок, длились как обычно, но были очень скудными (больше как мазня). На 14-15 день цикла началась мазня, обратила внимание что начал ныть низ живота и появились коричневые выделения после тренировки. Сейчас 7 день уже мажет (то...
Здравствуйте, для контроля стоит выполнить узи органов малого таза ,такую картину может давать и наличие кисты и эндометриоз . Также для контроля можно сделать тест на беременность . Цикл обычно регулярный у вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, нефросклероз правой почки. Хожу в тренажёрный зал. Скажите пожалуйста, какие упражнения желательно не делать с такой проблемой?
Здравствуйте. Не рекомендуется делать все виды упражнений с тяжелыми весами.