Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна в постковид
7 ответовДобрый день! После того как вся семья переболела Ковид-19 (в начале июня 2021), у ребёнка 6 лет, который болел вместе со взрослыми, но в смазанной форме (была температура до 38 градусов без каких-то других симптомов или проявлений держалась 10 дней), стали появляться...
Здравствуйте. Ежедневно просыпается? каждый день или бывают дни хорошего сна? Как долго не спит если просыпается?
Нет сна после родов
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).
Онемение кисти после сна
5 ответовЗдравствуйте, Отец, 57 лет Вопрос1: Последние несколько недель по утрам после сна есть онемение левой кисти, не прям каждый день, но есть. Проходит после пробуждения, немного размяв. Возможно, похоже на неудобное положение во сне, но, все же может ли это быть симптомом...
Здравствуйте. По жалобам у вашего отца действительно онемение из-за неудобного положения во сне. Если все проходит после разминки, то ничего делать не надо. Касательно МРТ, можно выполнить МРТ головного мозга (нативное), МР ангио сосудов головного мозга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель во время сна
15 ответовРебенку 5 месяцев.3 недели назад начался насморк-вылечили промывая Аквабейби и прочищали нос аспиратором. Насморк прошел. Но вот уже неделю как во время сна ребенок стал кашлять, приступами. Закашливается до слёз,иногда просыпается,нос чистый. Вроде...
Здравствуйте. Это может быть : 1. Затёк слизи из носоглотки (остаточный насморк) во время горизонтального положения, 2. Коклюш (приступы кашля могут оканчиваться рвотой), возникают в ночное время. Наиболее вероятен 1й вариант, конечно, но 2й исключать тоже нельзя.
Кишечная инфекция, растройство сна
9 ответовДобрый день! Дочке 4 года многократно рвало 1 день, температура в норме была. На следующий день тошнило, но рвоты не было, температура весь день 37-37.4. На третий день температура 36, аппетита нет, вялое и обессиленное состояние, расстройства сна (ужасы снятся, кричит, глаза...
Здравствуйте, Понимаю Ваше беспокойство по описанию, можно предположить наличие проявление кишечной инфекции В подобных случаях обычно рекомендуют: -обильное питье из расчета 40мл/кг(например адиарин регидрокомплекс, он хорошо восстанавливает потери, а так же помогает при рвоте) -При повышение температуры выше 38,5 даём жаропонижащие:(можно чередовать) Дозировку жаропонижающего препарата расчитываем по весу (парацетамол 15 мг/кг ; Ибупрофен 10мг/кг ) . Интервал между приёмом жаропонижающего не менее 5-6 часов. Обязательно диета с исключением свежих овощей, фруктов, молочных продуктов. Можно каши на воде, простые супы На фоне интоксикации, может быть такое беспокойство во сне
Заключение ЭЭГ НОЧНОГО СНА
8 ответовПомогите расшифровать.2года ребёнку. Корковая ритмика бодрствования и сна сформированы соответственно возрасту.В бодрствовании отмечались неспецифические диффузные вспышки тета-диапазона,амплитудой порядка 70-90 мкВ,без формирования эпилетиформных разрядов. Во сне отмечалась...
В данной ситуации нужно наблюдать. Так же можно показать запись эпилептологу. Такие волны, похожие на эпилептические, могут быть, и чаще всего так и есть, это сонные волны , но это не эпи активность, эпилептическая активность она другая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Во время сна переодически дергается сердце. Очень не приятное ощущение. Иногда просыпаюсь как будто сердце остановилось и начинаю резко дышать. Потом проходит это ощущение
Здравствуйте. Для уточнения возможных нарушений ритма, проводимости, пауз ритма во время сна рекомендуется сделать суточное холтеровское мониторирование. Для уточнения возможных нарушений работы щитовидной железы сдать анализы крови на ТТГ СТ4, для исключения анемии общий анализ крови, ферритин.
Во время сна болит левая ладонь и немеет. Стоит немного продвигаться то боль проходит, а потом через некоторое время начинается снова. Днём только онемение левой ладони и колики. Какое лечение посоветуете, лучше уколами??
Необходимо проведение ЭНМГ верхних конечностей по стимуляционной методике.
Что делать если глаз краснеет после сна
10 ответовС утра или если днём сплю , просыпаюсь , глаза красные , до этого несколько дней назад был вирусный конъюнктивит. Днём всё более менее проходит, но вот после сна , почему то , краснеют . Почему так может быть?(
Здравствуйте, приложите пожалуйста фотографию осмотра окулиста, через ссылку на облачное хранилище. После основного лечения, капали увлажняющие?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не просыпается во время сна в туалет
7 ответовМальчик 4 года. Не просыпается во время сна в туалет и поэтому просыпается в мокрой кровати. При этом днем ходит в туалет сам и по большому и по маленькому без напоминаний. Что делать?
Екатерина , здравствуйте! Пока что это нельзя считать за что-то отклоняющееся. Детки до 5 лет могут плохо ночью чувствовать потребность помочиться. А с 5 примерно лет уже врачи могут установить диагноз энурез. Ребёнок чувствительный ? Тревожный? Вы будите ребёнка ночью ? Можно сейчас будить в одно и тоже время и сажать на горшок ночью. Сократить количество жидкости перед сном.