Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль, плечо, локоть, спорт
4 ответаУважаемые специалисты, прошу дать рекомендации с учетом моих обстоятельств. Занимаюсь пауэрлифтингом (поднимаю тяжелую штангу). Однажды, во времена до пандемии при выполнении жима штанги лежа нарушил технику на большом весе. Появилась ноющая боль в плече, отдающая в локоть...
Препарат аптечный , но это должен сделать травматолог (хирург) в режимном кабинете (чистая перевязочная или малая операционная ) ! Инъекции можно сделать 1 раз либо 2 раза с перерывом в 1 - 2 недели(в зависимости от эффективности )! Сделать более 2 - х раз нет смысла , может даже навредить !
Сахар из вены 6.3, гликированный 5.7, с пептид 386, антитела к GAD 5, что по принимать? Диета, Спорт? еще ферритин 13, и витамин д низкий...
Здравствуйте Есть какие нибудь жалобы на данный момент?
Хочу похудеть
3 ответаХочу похудеть, но не могу понять, либо просто самовнушение, либо и правда пора. Спорт забросила год назад, но хочу вернуть 165 рост, 55 вес, 15 лет
Ева, добрый день! Расскажите пожалуйста, какой у вас рост\вес? Опишите ваш примерный рацион питания за последние пару дней. Каким спортом вы занимались? С уважением, врач общей практики, диетолог сервиса "СпросиВрача" Третьякова Анна Сергеевна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плоскостопие
5 ответовЗдравствуйте,проходили комиссию для спорт занятии,невролог сказал что через полгода будет проблема-плоскостопие…какие стельки необходимо купить? И что необходимо делать чтобы исключить эту проблему ?
Здравствуйте! В такой ситуации как у вас для подбора ортопедических стелек рекомендовано обратиться к врачу травматологу ортопеду. Он сделает диагностику и скажет, какие стельки вам нужны: готовые или индивидуальные. Это критически важно. Чтобы избежать проблем в будущем в таких случаях необходимо начать упражнения, ежедневно: ходите на носочках, пятках, внешней стороне стоп. Катать стопой массажный мячик. Собирайте пальцами ног мелкие предметы с пола. Использовать ортопедический массажный коврик. Носить обувь с небольшим каблуком (2-4 см) и жестким задником. Избегать плоских подошв (балетки, кеды). Чаще ходите босиком по неровным поверхностям (трава, песок, галька). Всего вам хорошего!
Очень сильно заболела поясница, ранее диагностировали грыжу, сделала мрт, есть отек, воспаление, видимо, хожу в спорт зал, может там, может от танцев на каблуках на кануне. Суть в том, что мой массажист сказал пропить нимесил. Но я пью ципралекс и на ночь пол таблетки...
Здравствуйте! Вы можете пропить курсом капс.Целекоксиб 200 мг 1 капс 2 р/д 7-10 дней. Из миорелаксантов таб.Мидокалм 150 мг 1 таб 3 р/д 14 дней. Местно можете наносить гель Долобене 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Версатис или Нанопласт на 10-12ч в день.
Здравствуйте, 6 недель назад сделали хирургическое выскабливание ввиду замершей беременности на сроке 7 недель. По узи все в норме, чувствую себя хорошо. Сегодня начала занятия спортом (без поднятия тяжестей, но прыгала на скакалке во время тренировки) и засомневалась - не...
Здравствуйте Да. Вы можете возвращаться в спорт
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение и курение
1 ответЗдравствуйте. Я занимаюсь моделингом, и в конце января у меня фотосессии. К этому времени я должен высушиться до 9% жира, сейчас у меня 14%. Интенсивные тренировки и спорт помогают, всё идёт по плану. Но я устал от курения, мне надоело плохое самочувствие. И планирую бросить...
Сокращайте количество выкуриваемых сигарет постепенно, поставьте срок, после которого уже курить не будете, например это будет следующий день после завершения конкурса, или до этого срока. В любом случае не повредит отказ от курения.
Здравствуйте! 33 года, женщина. Сдала анализы потому что устала уже ходить вечно сонной без сил, ничего не хочется делать , нет сил ни на что. Хочу улучшить самочувствие . Сплю достаточно , витамины не принимаю, питаюсь нормально , стараюсь есть правильную пищу. Спорт...
Здравствуйте! Учитывая вашу усталость и сонливость, возможным фактором является дефицит витамина D, который часто вызывает такие симптомы. Рекомендую начать принимать витамин D (Аквадетрим или Вигантол) по 14 капель в день в течение 2-3 месяцев, а затем перейти на поддерживающую дозу. Повышенный уровень витамина B12 не вызывает опасений, если вы не принимали добавки, но стоит проверить на паразитоз. Также стоит пересдать ферритин через 3-4 недели для исключения воспалений, так как он может повышаться при инфекциях. В вашем анализе крови пониженный уровень "хорошего" холестерина говорит о необходимости увеличить потребление Омега-3 (по 1000 мг дважды в день) и придерживаться средиземноморской диеты. Дополнительно можно проверить функции щитовидной железы и сдать анализы на паразитов. Это поможет улучшить самочувствие и снизить симптомы усталости.
Боль в спине и ноге
6 ответовДобрый день! Часто болит поясница, нога. Нога немеет от бедра к стопе, часто прям тянет. Болит нога уже 1,5 года, то сильнее, то как бы фоном. Спину иногда прям защемляет невыносимой болью на 3-5 суток. Бывает раз в несколько месяцев. Спасаюсь в таких случаях ибупрофеном,...
Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Описанные протрузии не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. Если будут сдавливать , боль будет по конечности до пальцев со слабостью и нарушением чувствительности Гемангиома - это доброкачественное сосудистое образование. Симптомов не даёт. Редко увеличивается в размерах. Через год выполните динамику мрт, для исключения увеличения гемангиомы, вообще они редко растут . При больших размерах ( когда занимает 2/3 позвонка гемангиома, примерно 2 см) Необходима консультация нейрохирурга для решения вопроса о целесообразности вертебропластики. Необходимо исключить в таких случаях патологию тазобедренного сустава – мрт тазобедренных суставов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доколоть ксеомин через месяц
4 ответаДобрый день. Подскажите пожалуйста. С 20 лет колю ботокс/диспорт/ксеомин посколько сильная мимика лба и статичные заломы уже в 18 лет. Последние годы делаю инъекции раз в 6 месяцев (всегда соблюдала интервалы от 4). Сейчас мне 28. Сменила косметолога и на второй процедуре...
Здравствуйте . Ознакомилась с вашим вопросом. Стандартная схема это коррекция не ранее, чем через две недели и не позднее месяца. Но не будет критично, если прошло чуть больше месяца. Самое главное чтобы на процедуре учли что она выполняется позже месяца после.