Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
4 ответаРост 183 Вес 72 Возраст 22 Хочу набрать до 80 кг по личным причинам, посещаю тренажерный зал. Третий месяц на карниворе такой бжу: белок - 150 гр жиры - 285 гр Углеводы - 0 гр Анализы такие Общий холестерин 12.55 ЛПВП - 2.56 ЛПНП - 9.64 ЛПОНП - 0.35 Триглицериды -...
Евгений, здравствуйте Вам нужно к врачу-липидологу обратиться. Сдать кровь на Липопротеин А. Скорее всего у вас наследственная гиперхолестеринемия. Пока Омега 3 -800- 950 мг в сутки на 3 месяца. Обратитесь к кардиологу, он направит к липидологу
Разрыв заднего рога медиального мениска
10 ответовЗдравствуйте. Проконсультируйте пожалуйста по результатам МРТ. Ранее ставили артроз 1 степени колена (в октябре обратилась к врачу с болью в колене после спортзала). Пропила Немисил, ходила на физиотерапию (магниты). Колено стало болеть меньше. В январе сходила в зал,...
ягодичный мостик, разведение ног в тренажере, гиперэкстензия, упражнения на икры (подъем на носки). Верно, что это безопасно для меня? - да. можно выполнять присед, но колени должны быть в стороны - не рекомендуют. Также интересует можно ли мне заниматься йогой, растяжкой? Скручивающие движения, приседания не рекомендованы. Как Вы будете тянуть и какой комплекс йоги - не знаю. Можно ли выполнять упражнения стоя или сидя на коленях? - не рекомендовано.
Почему не могу заснуть
1 ответЯ не могу спать , мне 16 . Я очень устаю за день , хожу в зал , в школу , на работу , репетиторы и иду домой с надеждой поспать но не засыпаю . Бывает что я засыпаю абсолютно случайно днем и сплю час . Я легла сегодня в 12 и вот на часах три часа ночи а я не могу заснуть ,...
Здравствуйте. Возможно Вы перевозбуждаетесь днём на фоне такой нагрузки. Начните с соблюдения гигиены сна: за 2-3 часа до сна не смотреть гаджеты(они блокируют выработку мелатонина- гормона сна), оборудовать комфортное место для сна- удобная постель, шторы блек аут, тишина, прохлада. Уберите часы из спальни и тем более не смотрите на часы в телефоне. Создайте ритуал сна- регулярное действие перед сном, например чтение книги или что то другое. Не передайте вечером, не пейте во второй половине дня кофе, крепкий чай, зелёный особенно. Пока всё. Пробуйте. Так же можно подключить медитации перед сном, дыхательные техники расслабления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужна консультация врача
6 ответовДобрый день, нужна консультация опытного врача. Ребенку 15 лет, диагноз Юношеский кифоз ГОП 2 степени , стабильный , неполная компенсация. Статический компенсированный сколиоз ПОП 1-2 степени. Разновеликость ног с укорочением слева, компенсированная. Корсетом Шено поздно или...
Основной врач - это ортопед. Врач ЛФК не может быть лечащим врачом и направления давать не может. Ортопед наблюдает, ставит на Д-учёт, даёт направления на процедуры и к смежным специалистам.
Недавно начала посещать тренажерный зал и буквально спустя месяц стала наблюдать заложенность носа без выделений ближе к ночи, что не дает мне спать. В этой ситуации мне очень хорошо помогает сосудосуживающее средство оксиметазолин 0,05%, небольшой пшик в каждую ноздрю и...
Здравствуйте. сосудосуживающие максимум 7 дней. При заложенности можете использовать КВИКС или Аквамарис ФОРТЕ по 1-2 дозы.
Боль в бедре
15 ответовЗдравствуйте. Беспокоит уже месяц боль в левом бедре. Боль тянущего характера, иногда как будто жжение по передней и внешней поверхности в районе ТБ сустава. Прошла лечение: УВТ 3 раза, лазер 3 раза, плексатрон 3 раза, хондропротекторы месяц. Сделала МРТ ТБ суставов и...
Сработает. Да, верно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен аст и алт
9 ответовЗдравствуйте. У ребенка 16 лет повышен аст и алт . Жалоб никаких нет . В июне этого года эти показатели были в норме . Сейчас он ходит спорт зал и почти каждый день ест фастфуд фуд , как ни ругай . Прочитали в интернете, что это может говорить о проблеме в сердце . Очень...
Здравствуйте, прежде всего, повышение аст и алт говорит о паиологии печени. Возможно, связано с погрешностью диеты. Рекомендую сделать УЗИ брюшной полости и показаться гастроэнтерологу
Окончание терапии от гепатита С
15 ответовДобрый день! Подскажите , пожалуйста , я закончила пвт от гепатита С, вирус в крови не обнаружен , алт и аст показатели хорошие 15, теперь какие мои действия ? Можно возвращаться на общий стол ? Могу ли я выпить вина , шампанского и через какое время? Через месяц день...
Пожалуйста! Здоровья Вам и Вашей семье!
Под правым коленом увеличена кость. При приседании болит, если на нее давить или облокотиться на пол или что-то еще коленом. Болит уже пару месяцев. Не помню был удар или нет. Я возила ребенка в больницу и постоянно на руках (10 кг) по лестнице верх, низ , по кабинетам...
Здравствуйте. Артроз 1 ст не болит и является вариантом нормы в 38 лет. Рентгенография при отсутствии факта травмы при обследовании суставов не информативна. По фото предположительно речь идёт о препателлярном бурсите, тендините собственной связки надколенника. Возможно, есть и другие повреждения. В суставе в основном повреждаются связки, мениски, сухожилия и др. мягкотканные структуры, которые видны только на МРТ. Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста. Рекомендую пройти это обследование. В качестве стартовой терапии до МРТ обычно назначают: Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка). Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить ортез, например, ORLETT RKN-203 Из физиотерапии фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия. В сустав ничего колоть без МРТ не рекомендуют. Коррекция рекомендаций после МРТ. Скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хруст в колене
5 ответовХожу на тренировки (тренажерный зал, пилон), чувствую в левом колене хруст при сгибании/разгибании. Травм не было. Какие то разы была без наколенников. Как будто в какой то мелкой части. Колено не беспокоит, не болит, но беспокоит только то, что я слышу хруст. После...
Валерия, здравствуйте) Очень редко хруст в суставах является какой-либо патологией. Хруст обусловлен перемещением кости , сухожилий в суставной капсуле. Если нет никакой другой симптоматики , то патология маловероятна. Для исключения сдайте : ОАК и СРБ, БХ крови с мочевой кислотой и кальцием . Витамин Д, РФ, АЦЦП. Если ничего будет не найдено, но хруст все же продолжает беспокоить, то можно пропить препараты, в состав которого входит хондроитн и глюкозамин- например , терафлекс , Артра .