Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит шея, тянет , ноет
9 ответовЗдравствуйте, после тренировки болит шея , думаю что после подтягиваний. Тянет на одной стороне, начиталась ужасов в интернете , что и с венами что то может быть , подскажите пожалуйста я мышцу потянула или это что то другое , фото прилагаю
Здравствуйте, Екатерина, рекомендую наружно прием препарата Траумель-С гель размером с горошину массирующими движениями наносить на кожу на проекцию болевых ощущений. Применяется при спортивных травмах. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Здравствуйте,на ноге образовалось непонятное пятно(могу фото скинуть,если нужно будет)и второй вопрос:на икроножных мышцах сильно опухди вены,что это может быть(работа стоячая на ногах+футболом занимаюсь,тренировки частые)опасно ли это?Заранее СПС!
Надо конечно смотреть что за пятно. С ногами- хорошо бы менять положение и периодически присаживаться или ложиться. Ношение эластичного трикотажа и прием венотоников- Детралекс. Но предварительно хорошо бы зделать узи сосудов ног и показаться сосудистому хирургу. Ну и конечно смотреть эмоциональный фон. есть ли проблемы с домом, духовной его части,ждут ли вас там, хочется ли туда приходить. это может быть дом там где вы живете или образно дом там где вы работаете.
Шишка под коленкой спереди
4 ответаЗдравствуйте. Дочке 11 лет, занимается художественной гимнастикой. После последней тренировки заболела нога. При ходьбе, присесть и вставать больно. На следующий день обнаружили шишку спереди под коленкой. При нажатии на неё очень больно. Синяка нет. Говорит не ударялась.
Здравствуйте. Боль под коленом у детей-спортсменов может быть связана с препателлярным бурситом, тендинитом собственной связки надколенника или остеохондропатией Осгуд-Шлаттера. Требуется уточнить диагноз Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста. Вместо МРТ допускается сделать рентгенографию в 2-х проекциях +УЗИ. В качестве стартовой терапии до уточнения диагноза обычно назначают: Найз по 1т 2р в день с Омепразолом 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Прекратить тренировки и занятия физкультурой в школе пока на 3 недели. Бинтовать сустав эластичным бинтом. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Коррекция рекомендаций после МРТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В январе 25-го года была полостная операция, удалили матку с шейкой и паховые лимфоузлы. В апреле была лучевая. Можно ли начинать тренировки. Планируются силовые и кардио на батутах. Какие можно нагрузки и в каких объёмах
Здравствуйте. Возвращаться к тренировкам можно, но, желательно, после разрешения Вашего лечащего онколога. Начинают в подобных случаях обычно с нагрузок низкой и средней интенсивности: кардио: ходьба, эллипсоид, велотренажер, плавание, аквааэробика; силовые упражнения с собственным весом, с резиновыми лентами, небольшими гантелями. Важно избегать упражнений, резко повышающих внутрибрюшное давление (тяжелые становые тяги, приседания со штангой); поднимать тяжести, делать прыжки, активные скручивания на пресс на первых этапах. Стоит следить за симптомами, при появлении болей в тазу, отеков ног, слабости тренировки лучше прекратить и обратиться к врачу. В идеале начинать тренировки под контролем реабилитолога, можно обсудить с лечащим онкологом направление к данному специалисту. Здоровья Вам и успешного восстановления!
Болит под левой лопаткой
11 ответовЗдравствуйте, боль под левой лопаткой уже на протяжение 2 лет, проходила лечение не помогло, сделала МРТ грудного отдела 2 раза, что можете сказать по заключению? Хожу часто на тренировки, опасно ли это?и что значит узел шморля?
В зале заниматься можно, но избегайте осевую нагрузку с большим весом( например присед со штангой) Если пульсация не постоянная и не совпадает с вашим пульсом переживать не стоит. На фоне физического и эмоционального напряжения может быть ощущение подобные пульсации, шум в голове на фоне стресса, Если пульсация практически постоянно и не с чем не связано можно проконсультироваться с отоларингологом.
Как убрать живот
2 ответаЗдравствуйте. Мне 17 лет, рост 175, 60 кг. сколиоз, правое плечо немножко выше левого. Я худая и стройная, но есть живот, особенно нижний живот большой, талия 70см, низ живота 80см. Как его убрать и какие тренировки нужны?
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рвотный рефлекс при лечении зубов.
8 ответовДобрый день. Помогите, пожалуйста, решить мою проблему. У меня возникает рвотный рефлекс, когда врач-стоматолог кладёт под язык, под щеки ватный тампон. Есть способы тренировки в домашних условиях? Может купить данные тампоны и тренироваться? Поможет? Помогите, пожалуйста.
Здравствуйте, если лечитесь платно, то самое простое- не использовать валики вообще, а ставить коффердам( это со всех точек зрения лучше). Во- вторых,если лечитесь по ОМС, перед приемом можно принять препараты от морской болезни- метоклопромид, авиамарин и т.д.( от тошноты и укачивания). В- третьих, помогает немного поваренной соли на язык насыпать( рецепторы раздражаются и меньше реагируют. Можно гелем анестезирующим язык и небо намазать. Но лучше- просто ллечить в коффердаме. Тренироваться ,конечно, тоже можно, но рвотный рефлекс ослабевает медленно.
Чем мазать?
7 ответовУ сына 10 лет от щитков раздражение, ночью расчёсывает до крови, если перерыв пару дней от тренировок, быстро проходит. Помогает мазь ЭЛИДЕЛ, но на ней написано что нельзя долго мазать, а тренировки каждый день (менять щитки пробывали)
Здравствуйте, Мария. Это проявления раздражительного дерматита. Сейчас рекомендую по лечению Крем Акридерм ГК 2 р в день 7дней, тонким слоем, это гормональный комбинированный препарат, он снимает воспаление. Днем подмазывать крем Бепантен плюс до полного разрешения высыпаний. Внутрь цетрин 1 т 1 р в день 5дней. Внутрь вит Д обязательно кап Вигантол по 4 кап ежедневно в первой половине дня на 6мес.
Похудение за счёт жира
1 ответЗдравствуйте, вот я тренируюсь в зале 3-4 раза в неделю( силовые тренировки) и нахожусь в дефеците калорий, но при этом у меня не достаточно белка в рационе. Я таким образом худею за счёт мышц или жира?
Здравствуйте. Скорее всего, и мышц, и жира вместе. Но потеря мышц однозначно точно есть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения при ГПОД
4 ответаДобрый день! Мне ставят ГПОД 1-2 степени, врач сказала срочно сбросить избыточный вес. (91 кг при росте 165 см). Помимо диеты, записалась в спорт зал на силовые тренировки. Есть ли ограничения? Какие упражнения мне нельзя выполнять?
Здравствуйте, при грыже пищеводного отверстия диафрагмы противопоказаны любые физические нагрузки, сопровождающиеся повышением внутрибрюшного давления - это тяжёлая атлетика, подъем больших весов. Можно заниматься легкой атлетикой, можно работать с собственным весом: подтягиваться, отжиматься, качать пресс, турник, брусья; заниматься велоспортом, плаванием, подвижными игровыми видами спорта. Специфической ЛФК, направленной на коррекцию грыжи пищеводного отверстия, нет. Но благоприятным является поддержания мышц брюшной стенки, спины и грудной клетки в тонусе - то есть это гармоничное физическое развитие.