Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пятно я ребёнка
3 ответаЗдравствуйте ! Настораживает пятно с чёрными точками, я что то на панике. дочери 1.5 года. В размерах не меняется, гладкое, не выпуклое, не чешет. Может быть опасно ? Давно заметила само пятно, месяцев в 6 где то, но вот чёрные вкрапления только сейчас разглядела и уснуть не...
Здравствуйте, Анастасия. По фото похоже на формирующийся невус (родинку). По фото страшного ничего нет. Но всё таки лучше обратиться очно на приём к дерматологу для осмотра в дерматоскоп.
Почему иногда стоит подумать о чём то например"завтра на работу" и начинаются какие то неприятные ощущения.Бросает в жар ,потом в холод,при этом хочется ходить ,а ещё лучше выйти на улицу.Пропадает аппетит и интерес ко всему.причём это может быть спонтанно от совершенно...
Здравствуйте, Вера! Вероятнее всего, вы описываете приступ панической атаки. Начните с того, что в момент паники(когда бросает в жар/холод) организуйте себе доступ к свежему воздуху (откройте окно, выйдете на улицу), начинайте глубоко дышать (вдох через нос, медленный выдох через рот), используйте технику переключения внимания, смотрите по сторонам на предметы, опишите их физические свойства (например, стол, он прямоугольный, белого цвета и тд), считайте предметы, находящиеся в поле зрения (например если на улице, считайте машины, окна в домах и тд). Это позволит вам отвлечься от тревожных мыслей, тк одновременно два действия (мысли о тревоге и счёт предметов) мозг выполнить не сможет. Пройдите пожалуйста тест https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads и напишите результаты.
Нейролептики
1 ответЗдравствуйте,неврологом был назначен препарат сонапакс от навязчивых мыслей и тревоги,принимал курсом один месяц по 0.5 мг за час перед сном,и ноофен по 2 капсулы в день,после отмены прошло три недели,подскажите как восстановить дофаминовые рецепторы после сонапакса?,сейчас...
Здравствуйте. Вам необходимо наладить здоровый образ жизни, высыпаться, добавить физические упражнения (положительно влияют но дофамин). Из препаратов: витамины группы В, железо, витамин Д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Беспокоит частая тревога, поток различных мыслей, а в некоторых случаях доходит и до паники, также нарушен сон, по ночам просыпаюсь. Решил проверить анализы и выявил сильные дефициты витамина Д и фолиевой кислоты, а также небольшой дефицит калия. Могут ли...
Здравствуйте, дефицит микроэлементов и витаминов влияет и на состояние кожи и на ЦНС. Можно ещё сдать гормоны щитовидной железы, оак, общий белок, ферритин. Принимайте витамин Д 7000 (14 капель) ежедневно, обязательно во время или сразу после приема пищи 2 месяца, затем сделать контроль витамина Д. Фолиевая кислота 400 мг/сут 2 месяца. Персен или пустырник на ночь 14 дней. Сдайте дополнительные анализы,.
Плохая память
10 ответовЗдравствуйте,мне 22 года,заметил,что у меня проблемы с памятью.Трудно запоминать элементарные вещи,текста песен,краткие скароговорки,известных людей,.Когда общаюсь с людьми,начинаю коверкать язык,путаются слова.Когда пытаюсь что-то почитать у меня начинается поток мыслей,я...
Здравствуйте, при проблемах с памятью в молодом возрасте рекомендовано исключить дефицитные состояния, сдать анализы крови: ферритин, ТТГ, витамины группы В, витамин Д Также простое в с памятью часто связаны с нервным перенапряжением, стрессом Пройдите тесты, чтобы лучше понять, что с вами происходит https://psytests.org/depr/hads.html https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Навязчивая картинка,тревожность
3 ответаВсем здравствуйте,сегодня были похороны родственника,смотрела на покойника близко,сейчас всю ночь не сплю ,стоит эта картинка перед глазами,из-за этого страх навязчивых мыслей,так как знаю что от них трудно избавиться,сама очень мнительная,что делать в таких случаях ,чтоб не...
Здравствуйте, Анна! Для того, чтобы не скатываться в руминацию (есть такой термин в психологии), то есть в мысленную жвачку, когда одна и та же мысль или несколько гоняются по кругу, мешают и не приводят ни к какому результату и это похоже на бесцельное блуждание, можно использовать техники когнитивного расцепления. Например, громко сказать себе "Стоп" и отвлечься на какое-то действие: мойте посуду, выполните приседания, вспоминайте песню, вспоминайте события из определенного периода вашей жизни. Можно применять техники релаксации, например технику "Мыльные пузыри". Под лёгкую музыку представьте, что вы лежите в приятном для вас месте и выдуваете изо рта мыльные пузыри, в которые вы помещаете свои негативные мысли. И вы наблюдаете, как заключённые в мыльные пузыри мысли улетают вверх и исчезают в небе. Попробуйте пропеть негативные мысли голосами мультяшных героев, мысли потеряют устрашающий, тревожный окрас, вам даже станет смешно. И помните, мысли не факты, они могут пугать, но часто не соответствуют реальности. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ничего не хочется
2 ответаНа протяжении 3-4 лет тревожность выросла во вспышки гнева и не желание жить. Я не суецидник, просто иногда думаю «лучше бы не рождалась» Не хочу выходить из дома, ни хочу есть, ничего не хочу. Ничего не приносит радости, вообще ничего. Начинаю еще и бояться окружающих. Их...
Татьяна ,Здравствуйте! Ваше состояние очень похоже на тревожно-депрессивный синдром.Такие состояния не должны оставаться без внимания специалистов-себе нужно помогать.Вам нужно обратиться на очный прием к врачу психотерапевту или психиатру для того,чтобы,в случае необходимости,Вам назначили медикаметозное лечение , а затем пройти сеансы психотерапии.
Здараствуйте
6 ответовЗдараствуйте , хочу обратиться к психиатру, но боюсь последствий, у меня апатия, вечная депрессия. Каких либо плохих мыслей у меня не было, я не агрессивный, работаю, три года работал в полиции, два года ходил с табельным оружием,сейчас думаю о получении водительского...
В платных заключают только договор об оказании услуг. Полис могут попросить, если вы прикрепляетесь для бесплатного обслуживания (у организации может быть заключён договор на обслуживание своих работников). А вот если вы обращаетесь в ПНД по месту жительства , то информация о приеме и назначение лечения отображается в Единой базе(ЕМИАС).
Результат рентгена коленного сустава
14 ответовБыли жалобы на боль в икроножной мышце при ходьбе. Связываю с травмой колена в тренажерном зале. Направили на УЗИ мягких тканей и рентген. В итоге нашли какое-то уплотнение на кости и направили к травматологу. Прошу дать пояснение по рентгену. К травматологу попасть сложно, а...
Добрый день.Эностоз (костный островок) - это доброкачественное поражение кости обычно являющееся случайной находкой, ничем не проявляет себя и не беспокоит. Но КТ для подтверждения диагноза лишним не будет. К тому же у Вас есть жалобы. С этим нужно разбираться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Триттико препарат
17 ответовСтрадаю лёгкой депрессией и неврозом навязчивых мыслей, депрессия эндогенная, врач мне выписал препарат триттико, принимаю 150 мг. В инструкции написано что препарат надо принимать на голодный желудок, это приводит у меня к изжоге, можно ли принимать препарат после еды и...
Добрый день, можете принимать после еды. Но при депрессиях с навязчивостями триттико не самый подходящий антидепрессант.